按照跟群里伙伴約定好的，到了交付月復(fù)盤的時(shí)候了亲澡，昨天早上嘗試動(dòng)筆钦扭，感到很難受。
心里有些聲音冒出來了“好難寫好床绪，你以前寫了兩年客情，也沒見到任何改變”。
我不禁思考癞己，寫復(fù)盤的目的是啥膀斋？一定要按月來進(jìn)行總結(jié)嗎？只做每日反省痹雅，隨時(shí)覺察不夠嗎仰担？
這些問題，都沒想明白绩社。
現(xiàn)在不會(huì)再逼著自己一定為了寫而寫摔蓝，沒有好的點(diǎn)子，就先緩一緩愉耙，沒有壓力贮尉，保持寫的樂趣最重要。
下午看了《心流》朴沿，萬維鋼老師給書寫的序里有一段話：
人生要的不是最后終點(diǎn)的結(jié)果猜谚，而是每時(shí)每刻點(diǎn)點(diǎn)滴滴成長的過程。
成長不僅僅是在校學(xué)生的事兒。
成長也不是為了達(dá)到什么目的的手段龄毡。
成長本身吠卷，就是我們的目的。
頓時(shí)覺得問題的答案我知道了沦零，寫復(fù)盤的目的是為了更好的成長祭隔，而成長沒有目的，一直在成長本身就是目的~
那就來吧路操。
新年的第一個(gè)月結(jié)束啦疾渴！跨越了新年，經(jīng)歷屯仗、發(fā)生了很多事情搞坝。
繼續(xù)嘗試，制定目標(biāo)VS“隨心所欲”
這個(gè)月沒有刻意制定計(jì)劃和目標(biāo)魁袜，回頭看桩撮，竟然也做了不少事情。
● 閱讀了8本書（歷史上最多了）
● 聽了很多音頻：關(guān)于心理學(xué)和如何放下~
● 寫完12月總結(jié)峰弹，重啟周復(fù)盤店量，公號(hào)共更文4篇
● 學(xué)完好友贈(zèng)送的睡眠課程，做了筆記鞠呈，并開始實(shí)踐融师，睡眠的確好些了~（朋友聽說我睡眠不好，馬上送來一門課程蚁吝，超感動(dòng)）
● 加入泡沫姐的復(fù)盤反思群旱爆，感受到分享和伙伴的力量
● 參加了一次線下整理活動(dòng)，跟小伙伴一起交換舊物窘茁，分享整理的收獲怀伦，被接納和理解的感覺很好。
12月份花了很大的時(shí)間和精力學(xué)習(xí)如何制定目標(biāo)山林，過程中特別難受空镜，內(nèi)耗極大，實(shí)在進(jìn)行不下去了捌朴。
罷了，還是放過自己张抄，懶散慣了砂蔽，允許自己慢慢來。
某天突然意識(shí)到署惯，別人的方法不一定適合我左驾，別人做起來得心應(yīng)手能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，我做起來難受，制定詳細(xì)的計(jì)劃也許并不能更好地支持我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)诡右。
再加上看了一些心理學(xué)的書安岂，還是決定跟隨“大我”的指引，尋找適合自己的尺度帆吻。
不被學(xué)習(xí)資料和知識(shí)焦慮牽著鼻子走域那，以自我需求和特點(diǎn)為主導(dǎo)，自己才知道什么是最適合自己的猜煮。
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如果真的想要次员，一定能找到很多資源
英語
一直以來很喜歡英語，工作中找不到使用的機(jī)會(huì)王带，只好默默憋在心里淑蔚。
最近發(fā)現(xiàn)同樣喜歡英語的小伙伴，主動(dòng)邀請大家平常見面都說英語愕撰，或者微信上用英語聊天刹衫，感覺很棒~~
自己能夠打造自己想要的交流方式甚至生活方式，很是開心搞挣！
好友推薦了一款在線英語聊天的APP带迟，嘗試了一次，3個(gè)人聊了45min柿究，好爽Ｓ士酢！
工作
以前想要做很多事情蝇摸，覺得很無奈婶肩，好像找不到資源和隊(duì)友。
現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)貌夕，其實(shí)我也可以為身邊的小伙伴律歼，哪怕就4~5個(gè)人，我可以從影響和帶動(dòng)一個(gè)人開始啡专，跟大家一起分享险毁，成長。
● 組織了一次小組會(huì)議们童。
○ 如何開好一場會(huì)議畔况？既能讓大家不是出于被迫，而是積極主動(dòng)的參與進(jìn)來慧库，又不流于形式跷跪，為了開會(huì)而開會(huì)。這是個(gè)值得繼續(xù)學(xué)習(xí)的方面齐板。不過還是先做起來再說吵瞻，有想分享的就組織起來葛菇，看看大家的反應(yīng)，下次再調(diào)整唄橡羞。這也是我的一個(gè)新嘗試眯停，很感謝小伙伴的積極配合。
● 組織了一次小組內(nèi)3個(gè)人的分享活動(dòng)卿泽。
○ 小伙伴完成了一個(gè)大項(xiàng)目莺债，說了幾句自己的感想，我說又厉，那不然你想想九府，改天在小組內(nèi)跟大家一起分享。沒想到覆致，積極的小伙伴當(dāng)天干完活就主動(dòng)提出要來分享侄旬。說來就來，我們在場的一共3個(gè)人煌妈，輪流提出自己的想法儡羔，聆聽+反饋，收獲滿滿璧诵。下班回去的路上汰蜘，我把分享的內(nèi)容轉(zhuǎn)成文字稿，再反饋給兩位伙伴之宿，受到表揚(yáng)族操，大家都很開心。
○ 收獲兩點(diǎn)：
1. 想要分享比被，就組織起來色难。哪怕只找到一個(gè)人，慢慢做等缀，一點(diǎn)點(diǎn)搭建起來枷莉。不在于規(guī)模大小，而是培養(yǎng)分享的意識(shí)尺迂。
2. 分享后笤妙，立馬把討論的內(nèi)容轉(zhuǎn)成文字稿，再發(fā)給有需要的伙伴噪裕。不僅自己可以再梳理一遍蹲盘，也可以給其他伙伴帶來便利。
● 幫助一位新員工梳理工作流程膳音。
○ 梳理完看到她狀態(tài)好了很多召衔，我也很開心。
○ 感受到自己也是可以對別人有幫助和影響的严蓖，也讓我意識(shí)到自己在提煉工作重點(diǎn)方面的優(yōu)點(diǎn)薄嫡，可以用簡單的話把工作要點(diǎn)講透。
○ 一直覺得自己說話很直白颗胡，不懂修飾毫深，看來用在對的地方，也可以發(fā)揮很好的作用毒姨。
學(xué)習(xí)：建立自己的思維模型&反饋的重要性
● 建立自己的思維模型
我有個(gè)習(xí)慣哑蔫，會(huì)把一些認(rèn)為很好的文章收藏在有道云里，文章太多弧呐，就又建立了不同主題的文件夾闸迷，分類存放。
以前收藏太多俘枫，實(shí)際看的太少腥沽，隨著思維逐漸清晰起來，收藏的少了很多鸠蚪，每個(gè)主題下10篇左右今阳。
某天閑來無事，想要整理下文件夾茅信，看完了2個(gè)主題下的全部文章盾舌。
之前收藏的文章，現(xiàn)在再看蘸鲸，有收獲的比例相對少了一些（說明我進(jìn)步了妖谴，嘿嘿），每篇文章里都有想要保留的酌摇，由于是同一個(gè)主題的膝舅，很明顯一些共同的關(guān)鍵詞就凸顯出來了。
我想到妙痹，用思維導(dǎo)圖的方法铸史，整理出這個(gè)主題下文章里所有想學(xué)習(xí)的要點(diǎn)，一張圖包含所有文章怯伊。
如果每一個(gè)主題對應(yīng)一個(gè)導(dǎo)圖琳轿，那文件數(shù)量可以大大下降，在梳理的同時(shí)又鞏固了一遍耿芹，對自己已經(jīng)掌握的和還需學(xué)習(xí)的也更加明確崭篡。
這張思維導(dǎo)圖，也可以說是在這個(gè)領(lǐng)域中吧秕，屬于自己獨(dú)有的思維模型了琉闪。豈不是很贊！
通過上述不同主題的內(nèi)容整合砸彬，又讓我聯(lián)想到不同學(xué)科的學(xué)習(xí)方法颠毙，或是開始學(xué)習(xí)一門新學(xué)科的方法斯入。
● 找出幾本經(jīng)典教材——?dú)w納、提煉共同的觀點(diǎn)
● 基本上就可以了解這個(gè)領(lǐng)域的基本蛀蜜、重要的知識(shí)點(diǎn)了刻两。
●?反饋的重要性
這個(gè)月越來越意識(shí)到反饋的重要性。
什么是反饋滴某？
回想到以前的考試磅摹，其實(shí)就是一種反饋，是對我們考前學(xué)的知識(shí)點(diǎn)做一個(gè)測試霎奢，從而給我們的學(xué)習(xí)效果做一個(gè)反饋户誓，這種反饋是以鮮明的分?jǐn)?shù)直接顯示出來。
通過老師的閱卷幕侠，我們知道哪里已經(jīng)掌握了帝美，哪里掌握的不夠好，再繼續(xù)跟進(jìn)橙依，就這樣在一門學(xué)科上不斷的往前走证舟。
雖然大家都不喜歡考試，但如果十幾年以來的校園學(xué)習(xí)中完全沒有考試窗骑，或者任何的提問女责，那就根本不知道自己哪里學(xué)得好，哪里學(xué)得不好创译，學(xué)習(xí)可能早就進(jìn)行不下去了吧抵知。
反饋不僅檢驗(yàn)了學(xué)習(xí)效果，也給繼續(xù)精進(jìn)帶來了動(dòng)力软族。
所以刷喜，考試或者提問都是反饋，能夠更好的幫助我們學(xué)習(xí)和成長立砸。
回到現(xiàn)在的成人學(xué)習(xí)中掖疮，沒有了考試，也沒人提問颗祝，我們?nèi)绾沃雷约旱膶W(xué)習(xí)效果浊闪？如何尋找動(dòng)力，更持久的學(xué)下去螺戳？
反思我自己搁宾，之前做過的一些努力之所以沒有長期做下去，很大原因來自于沒有獲得反饋倔幼。
● 什么樣的反饋?zhàn)罡咝В?/p>
○ 即時(shí)盖腿，精準(zhǔn)，客觀，包含下一步指導(dǎo)或提升建議翩腐。
● 怎樣獲取這樣的反饋鸟款？
1. 多分享，把自己學(xué)到的分享出去茂卦。得先給個(gè)話題才能展開互動(dòng)呀~
2. 尋找人生導(dǎo)師欠雌，大師的一句話四兩撥千斤。同時(shí)也要盡可能的為對方提供價(jià)值疙筹。
3. 跟同儕伙伴一起成長~同伴的力量，成長的氛圍很重要禁炒。
精神上的體驗(yàn)很豐富而咆，覺察力突飛猛進(jìn)
這個(gè)月開始竟有了心流的感覺。
回看發(fā)現(xiàn)工作時(shí)最容易出現(xiàn)這種狀態(tài)幕袱，另外閱讀暴备、寫作、做飯時(shí)也會(huì)出現(xiàn)们豌。
感覺一切都在自己的控制之下涯捻，不擔(dān)心，不焦慮望迎，只是安心做好手頭上的事障癌。
無論外界環(huán)境多么嘈雜，事務(wù)多么繁冗辩尊，可以只與自己的內(nèi)心相處涛浙，安靜、平和的做事摄欲。很高效轿亮，很幸福。
有了覺察胸墙，同樣的人我注、事、物迟隅，每天卻有新的體驗(yàn)和感受但骨，世界很新奇，生活很美妙玻淑。
堅(jiān)信的會(huì)成真嗽冒，想要的最終也會(huì)實(shí)現(xiàn)。
活出自己想要的模樣补履，我們一起加油吧添坊！
微信公眾號(hào)：小薇的世界
