現(xiàn)代社會的快節(jié)奏和高壓中畏铆，幾乎每個人或多或少都感到時間不夠悉盆，精力不夠区匣，太多想做的事情，卻總是沒時間做措左，從早到晚似乎也沒停下來過赴肚。 那么，時間都去...

地點：家里 時間：25日鸟整，2045~2130 天氣：晴 心情：愉悅 這周感覺過得特別快引镊，回看上周的總結竟是周日早上5點寫的，有點小瘋狂篮条，想起來那...

昨天泡沫姐給我的日復盤做了反饋涉茧，說看到我已經準備爬出坑赴恨，開始往未來看。 看到我沒有再陷入到事情里伴栓，沒有繼續(xù)沉浸在不斷找根源中不能自拔伦连，雖然也分析...

最近跟泡沫姐聊天，經常會提到能量這個詞钳垮。 她說我現(xiàn)在跟年初時相比惑淳，能量提升不少（雖然只是從2分到了5分，哈哈饺窿，有進步就好嘛）歧焦。 這里說的“能量”...

參加泡沫復盤研習社快2周，我不斷在思考復盤的意義是什么痕貌。 晨間日記风罩，覺察日記，感恩日記舵稠，針對某些事情的反思等等超升，這些我從未間斷過，一直在從不同的...

今早整理完書桌上的書后哺徊，頭疼的感覺再次襲來室琢，早起的清醒與寧靜消失。 本打算做有氧運動落追，有了前兩天冥想完更加頭疼的覺察以后（冥想“失敗”帶來的美妙...

疫情爆發(fā)已將近3個月，氣候從冬季來到春季轿钠，這個春天似乎與往年不同巢钓，人們對生活有了新的認識。對我而言疗垛，經此一疫症汹，我收獲了珍惜、感恩贷腕、信念背镇，它們帶給...

日常生活泽裳、工作中我們可能會看到同樣優(yōu)秀的兩種人： 一種活得開心自在瞒斩，沒刻意讓自己變得有多優(yōu)秀，認真的時候很認真涮总，玩起來也很嗨胸囱。 另一種貌似苦哈哈...