? ? ? ‘逆境商’（AQ）這個詞最早由保羅.史托慈于1995年提出來的遇绞。它是人們面對逆境時的反應(yīng)方式，即面對挫折燎窘、擺脫困境和超越困難的能力摹闽。逆境商本屬于情商的一部分。因?yàn)樗苤匾纸。运钤鐝那樯讨蟹殖鰜砀堵梗沤裰型庠S多名人的成功，都可以歸功于其逆境商高蚜迅。
? ? ? 每個人的人生都不可能一帆風(fēng)順舵匾，在我們的生活工作中，每個人都或多或少遇到一些挫折與困難谁不，但人們在受挫折后的復(fù)原能力卻也不盡相同坐梯，有些人會因此而一蹶不振，而有些人卻會因此奮勇向前刹帕，化被動為主動吵血，將此挫折當(dāng)墊腳石，更加積極向上偷溺！
? ? ? 想要AQ高蹋辅，首先我們要正確認(rèn)識逆境商的組成部分，它一共分為四個部分：
? ? ? ?一挫掏、控制：即指人們主管感受對逆境的控制能力侦另。控制力強(qiáng)的人則相信自己砍濒，積極主動采取措施化解自己的困局淋肾，而控制力弱的人則會覺得自己無能為力硫麻，快速陷入悲觀情緒之中爸邢；
? ? ? ? 二、歸因：一般原因會分為內(nèi)因與外因拿愧。內(nèi)部歸因即是把逆境與挫折產(chǎn)生的原因歸咎于自己杠河，外部歸因即是把逆境與挫折產(chǎn)生的原因歸咎于外部因素。高AQ的人，在遇到任何一件事情的時候首先會理性分析這件事情產(chǎn)生的原因券敌，找出根源而后給予相應(yīng)的解決措施唾戚。
? ? ? ? 三、延伸：對逆境影響范圍的評估與覺察待诅。高AQ的人叹坦，會把逆境看成一個特定事件，積極主動采取辦法解決卑雁，不會將逆境的消極影響延伸至其他工作甚至生活中募书；低AQ的人，則會不斷擴(kuò)大逆境的消極影響测蹲，甚至影響其正常的生活軌跡莹捡。
? ? ? ? 四、忍耐：挫折對個體影響的持續(xù)時間扣甲。高AQ的人篮赢，逆境給他的消極影響時間短，低AQ的人則相反琉挖。
? ? ? ? 所以启泣，若想要自己的逆境商高，讓自己在挫折面前不再渺小示辈，首先我們要端正自己的態(tài)度种远，積極主動，不去逃避問題的存在顽耳，不被挫折所牽引控制坠敷，而是讓自己化被動為主動，理性分析問題背后的根源射富，采取相應(yīng)的解決辦法膝迎，有意識的不讓挫折的消極影響延伸至我們生活其他層面并縮短其帶給我們的負(fù)能量時間。
? ? ? ? ?另外胰耗，簡單介紹幾種方法限次，可以提高自己的逆境商。在逆境面前柴灯，有時候我們要學(xué)會彎曲卖漫，能屈能伸，是為大丈夫也赠群！例如羊始，你在與老公（或老婆）真吵的時候，或者與同事溝通出現(xiàn)問題的時候查描，不管最初彼此因?yàn)槭裁炊娉惩晃覀兌枷戎鲃訌澫卵芈保c對方真誠道歉，或許就化解了一場危機(jī)的爆發(fā)匀油。為何中國古代錢幣是外圓內(nèi)正缘缚，而不是外正內(nèi)圓？學(xué)會讓自己柔中帶剛敌蚜，剛中帶柔桥滨，才能在這世間活的更加自在些……
? ? ? ? ? 另外一種方法是：谷底原理！俞敏洪老師曾在一次演講上弛车，說過一句話该园，讓我至今印象深刻。他說：“如果你此刻站在一座山峰上帅韧，想要到達(dá)對面那座山峰里初，那么你必須要先下山！”如果此刻有朋友跟我一樣忽舟，在人生的另外一個谷底双妨，不用憂慮，不用害怕叮阅，我們要感到慶幸刁品，至少我們不會在退步。很多時候最容易被人忽略的就是山的最低點(diǎn)浩姥，而它卻是一切的起點(diǎn)挑随！ ?
? ? ? ? ? 愿我的一點(diǎn)小小分享可以幫助到此刻正在迷途中的朋友！
