第13周周檢視
線下213愛一生90天踐行:第10周周檢視
沒有反思的人生不值得過果漾，用行動來改變自己的習(xí)慣贾陷，用反思的習(xí)慣來指導(dǎo)行動，從而改變自己視角和思維方式两蟀，視角大了人生的路就寬了概说。
本周反思:身體是革命的本錢碧注，身體是1，其他都是1后面的0.沒有了1,后面的零也無任何意義
一糖赔、健康
1萍丐、 本周早睡早起，做的都不錯嘉許自己,最值得說的是周一早上我已經(jīng)感冒得特別嚴重了放典，但是還是起來了逝变，寫了反思日記。發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)不太好然后又去睡覺了刻撒，起來后感覺精神很好沒有耽誤一天的工作
平均早起時間5:07分
平均早睡時間22:00分
反思
現(xiàn)在慢慢的體會到早起到底早睡骨田，早睡會顯得那么重要和美好
下周計劃
繼續(xù)在五點鐘起床，晚上盡量在22點半前睡下声怔。要早睡态贤，提高工作效率
2、本周按照計劃跑步3次,共完成30.52公里醋火。本周跑步最長記錄5.961km悠汽，平均速度5分48秒，比上周總跑量增加芥驳，超額完成了本周二十五公里的目標
3.做了2次膝蓋的訓(xùn)練
本周正能量
1.本周跑了一次最遠的距離柿冲，離我的半馬越來越近，在跑步的時候細心的觀察周圍的人和事兆旬，好風(fēng)景假抄，覺得是那么的美好和愜意，跑著跑著想到一位老師說的嘴角上揚這句話丽猬，于是自己邊跑邊微笑
2.又一次參加了跑步募捐宿饱，一共交了2萬多步，特別有成就感
下周計劃：
繼續(xù)一周不少于3次跑步,要保證25㎞脚祟，另外要進行膝蓋刻意訓(xùn)練1-2次
二谬以、學(xué)習(xí)成長
1、本周完成5天閱讀,并且寫了一篇文章
2由桌、本周7天用洗臉刷牙等時間聽《時間管理進階》
3为黎、晚上洗碗時聽書《心的重建》當(dāng)人的生命中出現(xiàn)一些人物的離開邮丰，當(dāng)事人自己無法走出去，只能用一些勵志的铭乾，心靈雞湯的語言來改變剪廉。人不在了但是愛靈魂還會繼續(xù)片橡。生活中發(fā)生的一切都是在認識自己妈经，重建自己。
下周計劃
繼續(xù)聽一本書捧书，簡單輸出
三、家庭
1骤星、本周截止到當(dāng)下4天陪寶寶閱讀经瓷，陪寶貝玩耍一天
2、給爸媽打一個電話
3.洗衣物
反思:本周因為感冒所以要很早休息第二天才能有體力洞难，所以陪寶寶閱讀做到了
四舆吮、事業(yè)
1.按照計劃完成了該做的事情
下兩周計劃及反思：1.番茄工作法吃青蛙+休息
2.出貨的大貨樣品
3..新項目的選品
五、效能
1.每天的三只青蛙還是只有個人效能
反思:學(xué)習(xí)易效能是為了平衡工作队贱，個人和家庭色冀，初期主要是以個人為主，接下來要把工作和家庭更多的關(guān)注起來
下周兩周計劃:
1.關(guān)注更多公司的事情
六柱嫌、財富
本周買了一些個人用品以及寶貝日常用品锋恬，另外做了一個捐助
七、休閑與娛樂
全家陪寶貝一起到公園编丘，寶貝開心与学，我們也享受到了一家人一起游玩的快樂
八、社交
本周在家休息
九嘉抓、覺察
1索守、身體是1,后面的都是服務(wù)它的
2.看問題的角度不一樣，想法自然不一樣
3.發(fā)現(xiàn)只要自己關(guān)注的事情總會輕易的出現(xiàn)在你面前
4.感知當(dāng)下活在當(dāng)下抑片，憧憬未來.
5.昨天意外得知一個驚喜自己有了二寶卵佛，我稱之他為易效能寶寶，在90天即將結(jié)束的尾聲有這樣的好消息敞斋，也是在告訴我截汪，讓我調(diào)整我的計劃了。
【60+90天踐行目標】
1.一周運動都不少于3次 其中一次10km以上
2.閱讀自己專業(yè)的書籍且做筆記
3.試著找到自己的三圈交集渺尘，更新夢想版
【感恩】
感恩讓我遇見時間管理挫鸽，感恩喜馬拉雅，感恩時間管理踐行的所有小伙伴鸥跟，感恩所有教練老師支持和鼓勵丢郊！
感恩朋友對我的照顧和支持盔沫，感恩有你
感恩我的寶貝，讓我覺察到了自己未知的一面
感恩先生對寶貝的照顧枫匾。
感恩婆婆回來照顧寶貝
感恩我們的家人都幸福
感恩即將到來的寶貝來到我身邊
感恩我身邊的親人朋友們的陪伴架诞，最后感恩自己愿意去改變且行動！
