在開始是跑步之前總覺得跑5公里乘寒，跑十公里，這根本是不可能的事情匪补，更別說跑馬拉松了伞辛。但是通過循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，堅(jiān)持夯缺，忍耐和毅力蚤氏，任何人都能成為一個跑者，跑完42.195公里的距離踊兜。當(dāng)你開始跑步竿滨，準(zhǔn)備首個馬拉松的時候，我想你也一定有過下面這些經(jīng)歷捏境。
第一次跑步于游，感覺跑1km都覺得很累，我怎么可能堅(jiān)持跑完42km的距離呢垫言？我想千萬不要被距離給嚇住了贰剥，你的每一次跑步，你的每一次跑的更遠(yuǎn)都會感嘆：原來我自己也會做到筷频，真是太厲害了蚌成，我為自己的意志力感動了柱告，我為自己的堅(jiān)持而感到驕傲。
而當(dāng)你問其他跑友笑陈，今天跑了多少公里的時候？當(dāng)別人回道說:也就跑了15km然后再看自己跑了不到十公里葵袭。
跑步的時候沒法順暢的呼吸涵妥，跑步時的呼吸是有技巧的，當(dāng)你跑步的時候不在為了呼吸而感到難受坡锡，你也就會愛上了跑步蓬网，這需要很長時間的練習(xí)。
而有意思的是:慢慢的你就會享受大口喘氣的鹉勒，肺部逐熱的感覺帆锋。
我跑的多遠(yuǎn)了？
快有5km吧禽额？
5km快到了嗎锯厢？看看，手機(jī)軟件上顯示才兩公里脯倒。
咦实辑，我從家里跑出去，感覺跑到好久哇藻丢，應(yīng)該很遠(yuǎn)的吧剪撬，看看手表怎么顯示才跑了3km。
還會糾結(jié)要選什么樣的跑鞋悠反，支撐系列残黑，緩震系列，還是其他跑鞋斋否，有太多的選擇梨水，我無從下手。
我每天出去跑步茵臭，會不會被人笑話冰木，我曾經(jīng)看到過這樣一個經(jīng)典的回答:問到說我每天晨跑會不會被認(rèn)為是一個傻瓜，回答說笼恰，傻瓜才不會起那么早踊沸。
等你跑步的時候不要太在意路人的眼光，就像小時候你穿新衣服上學(xué)社证，總會擔(dān)心其他同學(xué)的指指點(diǎn)點(diǎn)逼龟。但根本就沒有人在乎你穿什么，其實(shí)也根本沒有人在乎你跑還是不跑追葡。
有人會想我在跑步的時候腺律，跑姿是不是很難看奕短？但實(shí)際上沒有人會關(guān)注你是怎么跑步的，不要太在意外人的眼光匀钧，怎么舒服就怎么跑翎碑，最重要的是我們邁開腿去跑步了。要知道還有很多人說是要去跑步的之斯，但也就是說說而已日杈，從來不行動。保持自信很重要佑刷，而當(dāng)你跑過5km或者十公里的時候莉擒，你一定會變得更加自信。
跑步太多痛苦了瘫絮，肌肉酸痛涨冀，腳底還起了水泡，我膝蓋也疼麦萤，肺部也疼鹿鳖，還岔氣，還頭疼壮莹，是不是不應(yīng)該堅(jiān)持跑下去栓辜。我的速度真的真的真的很慢，但是速度再慢垛孔，你也同樣可以被成為跑者藕甩。不要對自己的速度趕到羞愧難當(dāng)，起碼你在跑步周荐，這是最重要的狭莱，相信你的速度會累積在一定跑量的時候突然提升。
當(dāng)成功報(bào)名第一場馬拉松比賽概作，我相信你一定會興奮一整天腋妙，當(dāng)然你的大腦會想象比賽那天的一切場景，比如:沖過起跑線讯榕，我應(yīng)該要怎樣以最帥最美的姿勢沖過起跑線等等骤素，我還沒有跑過那么遠(yuǎn)的距離，會不會堅(jiān)持不下來愚屁。不要緊張济竹，比賽的那天總是會到來的，你要做的就是好好執(zhí)行你的訓(xùn)練計(jì)劃霎槐。
跑步對所有人來說都不是一件容易的事情送浊，但是如果你已經(jīng)開始跑步了就應(yīng)該去享受它，雖然有時候真的會感到很痛苦丘跌。但是你可以嘗試著去理解痛苦袭景，感悟痛苦唁桩，也許今天跑步會不舒服，但是明天跑步耸棒，一定會好很多的荒澡。跑起來吧，只要跑起來与殃，你就是強(qiáng)者单山。
