【舊知】
看完《學(xué)習(xí)力》收獲很多剖效，其中給我?guī)椭畲蟮氖菚r間管理與各種身份的融合，曾經(jīng)也想通過閱讀實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值改變現(xiàn)在的狀況，開始也是滿懷激情去參閱讀類的課程外驱，我是全職寶媽中午必須接孩子回來做飯給她吃，然后在送去學(xué)校腻窒，我就感覺每天讓我很混亂留給自己的時間好像并不多昵宇，其實(shí)不然，每次拿起書沒看一會兒就去刷手機(jī)儿子，結(jié)果一刷就停不下來了瓦哎，等到課程結(jié)束時，我也沒聽完柔逼。
【新知】
《學(xué)習(xí)力》時間管理蒋譬，每天的黃金專注時間，找出一個時間愉适，只專注手頭上的一件事犯助，至少要30分鐘以上。
訓(xùn)練專注力维咸，1.刻意練習(xí)2.獎勵式專注3.獨(dú)立空間式專注4.番茄鐘式專注5.斷網(wǎng)式專注6.留白式專注剂买，7.認(rèn)知升級專注
碎片化時間與暗時間扑媚，找到碎片化時間時間然后用閉環(huán)思維。
【行動清單】
1.每天早起半小時閱讀雷恃。
2.在完成當(dāng)天的事情時疆股，找到自己適合的碎片化時間進(jìn)行閉環(huán)思維。
3.21天習(xí)慣養(yǎng)成打卡倒槐，完成后獎勵自己旬痹。
