我自我感覺(jué)是一個(gè)悲觀(guān)的人，我覺(jué)得我生命里有很多不美的地方娱据，很多時(shí)候我都懷疑這一切是不是我的悲觀(guān)的心態(tài)所導(dǎo)致塞颁。至今為止我感覺(jué)最糟糕的事情是是我曾經(jīng)一度抑郁，折磨了我四五年吸耿，到今天我都不敢說(shuō)我已經(jīng)完全擺脫祠锣，至于是否抑郁，自己感覺(jué)是（看了一些抑郁相關(guān)知識(shí)）咽安，心理醫(yī)生也說(shuō)是伴网，但我現(xiàn)在都無(wú)法說(shuō)清導(dǎo)致抑郁這種狀態(tài)的原因是主觀(guān)原因多還是是客觀(guān)原因多，不過(guò)那期間痛苦的感覺(jué)我今生都無(wú)法忘記妆棒，迷茫澡腾、空虛沸伏、焦慮、壓力动分、難受毅糟、窒息、無(wú)助澜公、絕望姆另、生無(wú)可戀、掙扎坟乾。就現(xiàn)在我都覺(jué)得自己的生活迹辐、情緒還在受那段時(shí)間的影響。我認(rèn)真思考過(guò)其中的原因甚侣，一是客觀(guān)上我的成長(zhǎng)經(jīng)歷明吩，我上小學(xué)期間寄宿在親戚家，那段經(jīng)歷可以說(shuō)是“寄人籬下”殷费，我過(guò)早的學(xué)會(huì)了看人臉色印荔，這造成我非常沒(méi)有沒(méi)有安全感而且自卑敏感多疑，甚至膽小懦弱详羡，抗挫折能力極差仍律，我從來(lái)不敢與人敞開(kāi)心扉，時(shí)刻設(shè)防殷绍，怕別人知道了自己在想什么而嘲笑或者傷害自己染苛，怕被別人拒絕，但自己卻非常喜歡琢磨別人的想法主到，別人的一個(gè)眼神一個(gè)動(dòng)作都會(huì)讓我以為別人是在想表達(dá)什么茶行。自己沒(méi)有安全感和敏感而又多疑的性格使自己在表達(dá)能力和人際關(guān)系處理能力方面相當(dāng)?shù)湍埽磉吪笥岩膊欢嗟窃浚驗(yàn)槲覐臎](méi)向別人敞開(kāi)心扉畔师，也就無(wú)法做到真誠(chéng)以待。其次牧牢，我覺(jué)得抑郁的原因也確實(shí)有一部分是基于自己的選擇看锉，少年時(shí)期的成長(zhǎng)環(huán)境、家庭教育確實(shí)是我無(wú)法控制的塔鳍，包括家庭的變故伯铣。但是一定有些方面是自己可以控制的，就是有正確的行為去干涉轮纫。這個(gè)認(rèn)識(shí)來(lái)自于后來(lái)我的抑郁好轉(zhuǎn)了腔寡，在兩年前，我走上工作崗位掌唾，然后我的注意力放在了提升自己上放前，工作很充實(shí)忿磅，工作中自己有一些提升和收獲，漸漸的有了成就感凭语，有了一些自信葱她，漸漸的發(fā)現(xiàn)自己好像沒(méi)那么多“胡思亂想”了，慢慢的也就走出以前的狀態(tài)了似扔。說(shuō)到胡思亂想吨些，我到現(xiàn)在都不覺(jué)得曾經(jīng)讓自己痛苦的那些“胡思亂想”是胡思亂想，可能是那期間的思考不全面不透徹虫几，導(dǎo)致偏激锤灿，也或許是在人生的那個(gè)階段思考那些真的未必有用挽拔，只是徒增煩惱辆脸，如果有人能給予我正確的引導(dǎo)，我想我會(huì)走向另外的方向（比如在那時(shí)候就能看到孝來(lái)老師的這些文章）螃诅。說(shuō)到正確的行為干涉啡氢，這就是我要說(shuō)的我自己的選擇，現(xiàn)在的我意識(shí)到自己在語(yǔ)言表達(dá)术裸、人際關(guān)系倘是、情緒管理等方面很低能很差，我必須要在這些方面獲得提升袭艺，使自己能獲得全方位的成長(zhǎng)搀崭，可是困擾我的是這些想法和計(jì)劃就是無(wú)法付諸行動(dòng)，更別說(shuō)正確的行動(dòng)猾编，知道自己缺什么瘤睹，知道自己要什么，甚至知道自己該做什么和該怎么做答倡，可就是行動(dòng)不起來(lái)轰传，以上那些自己一直自卑一直薄弱的需要提升需要刻意練習(xí)的方面跟從前還是一個(gè)樣，當(dāng)然也跟從前一樣困擾和焦慮著我瘪撇，甚至讓我產(chǎn)生了新的焦慮和懊惱苦悶（焦慮和懊惱于自己始終無(wú)法戰(zhàn)勝自己获茬，無(wú)法無(wú)法行動(dòng)，無(wú)法跨出第一步倔既，也無(wú)法堅(jiān)持恕曲，自己始終在原地打轉(zhuǎn)）。說(shuō)著說(shuō)著渤涌，我發(fā)現(xiàn)自己好像被自己說(shuō)清醒了佩谣，我需要的不正是立刻馬上付諸實(shí)踐馬上行動(dòng)。
2023-10-15
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