一如既往澡匪，沒特殊情況下下午三點至五點都是我去健身房受虐的時間，這我差不多已經(jīng)堅持有一年多了拆融。
為什么會瘋狂地迷戀上健身呢蠢琳？一開始隨大流，現(xiàn)在都去健身房冠息，你不去好像都落后了挪凑。去了以后才發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)如此的差，跑步機(jī)上跑不了幾分鐘逛艰，一節(jié)動感單車也堅持不下來躏碳。看到里面很多男的胸比女人罩杯還大散怖，腹肌整整齊齊排列六塊或八塊菇绵。看著自己快二百斤的體重镇眷，落差感可以讓我直接從三樓跳到一樓咬最。
從那以后暗下決心，一定要把自己體重降下來欠动，開始盲目的到健身房鍛煉永乌，去附近的公園跑步惑申，去羽毛球館辦卡，去學(xué)谐岢籃球場打球圈驼。基本每天都會運動望几，十天半個月下來绩脆，體重沒有發(fā)生什么變化。這是怎么回事呢橄抹？難道我用錯方法了靴迫。
有一天我去健身房鍛煉時，有一個健身教練在旁邊看我練并指出了我一些器械方法不正確楼誓。聊了一會說帶我去做一個體測玉锌，感覺像是一個陷阱，體測結(jié)果無疑是脂肪含量超標(biāo)慌随，皮質(zhì)高芬沉，各種超標(biāo)。然后教練說帶我免費上一節(jié)體驗課阁猜。上完體驗課丸逸，我已是筋疲力盡，汗流浹背剃袍，一身疼痛黄刚。但這種大量排汗的感覺累并快樂著。
一個愿打一個愿挨民效，雖然清楚效果肯定沒有教練說得那么夸張憔维，我還是決定買私教課，教練承諾說在三個月讓我瘦掉三十斤畏邢。我也就爽快一次性購買了六十節(jié)課业扒。
買完課以后開始把減肥當(dāng)做事業(yè)在做，每天飲食就是以全麥面包舒萎，雞蛋（不吃蛋黃）青菜程储，酸奶，少量米飯等等為主臂寝。下午教練給我上一節(jié)課章鲤，晚上我自己再去踩一節(jié)動感單車課，（因為動感單車減脂效果好）如此堅持了一個多月咆贬，體重確實有明顯的變化败徊。一下瘦了十幾斤，這讓我動力十足掏缎，那種快感只可意會皱蹦。
字?jǐn)?shù)滿了煤杀，明天再寫。
