今天是什么日子
起床：8:00
就寢：
天氣：曬
心情：煎熬
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1.今天早上得知罐寨，我本周五就可以參加方糖讀書(shū)會(huì)啦。我周末有瑜伽實(shí)習(xí)，沒(méi)時(shí)間免都。這簡(jiǎn)直太棒啦，來(lái)的高巧帆竹，好早绕娘。
2.今天在心心點(diǎn)燈群里，才聽(tīng)了米粒昨天的分享栽连。
1）期待+應(yīng)該险领，這樣的信念。我們到底關(guān)注的是單獨(dú)的美好升酣，還是對(duì)期待可以發(fā)展出好多新的方向呢舷暮。
2)單純的期待對(duì)方，自己造出美好的幻想噩茄。但現(xiàn)實(shí)生活中有與期待有出入時(shí)下面，會(huì)產(chǎn)生怨恨……等一些負(fù)面的情緒。
(3)期待绩聘，有錯(cuò)嗎沥割？還是我們關(guān)注面太窄。如果我們?cè)谄诖龝r(shí)凿菩，也分析出期待同時(shí)机杜，也會(huì)有一些負(fù)面狀況。那么當(dāng)你再次面對(duì)與期待的畫(huà)面不符時(shí)衅谷，心里接受程度椒拗，和情緒起伏是不一樣的，你能接得住。
（4）對(duì)于我們信念里蚀苛，他應(yīng)該……他們應(yīng)該……面對(duì)這樣的期待在验，我們也要分清，哪些是我們自己的堵未，哪些是社會(huì)道德約束腋舌，哪些是環(huán)境地獄的期待，哪些是別人的灌輸渗蟹，學(xué)校块饺，父母，公司的灌輸雌芽，書(shū)本上的……太多太多途徑教我們應(yīng)該……
應(yīng)該……我們也會(huì)這樣要求和期待其他人授艰。
但，真的是你的嗎世落？要問(wèn)一問(wèn)想诅。
3.米粒今天分享的是應(yīng)童老師的短文《與自己結(jié)婚》，自愛(ài)岛心。是啊，我的幸福應(yīng)該與我最大關(guān)系篮灼，首先做好自己忘古，讓自己幸福。而不是做乞丐去祈求幸福诅诱，求的給予幸福髓堪。
后面又分享了一個(gè)【水槽與洪流】的故事。當(dāng)水槽足夠多的水時(shí)娘荡，洪流來(lái)了干旁，很開(kāi)心，同時(shí)水槽波蘭不大炮沐。同樣洪流流走了争群，水槽的波瀾也不大。如果水槽的水很淺大年，當(dāng)一個(gè)洪流來(lái)了换薄，好興奮。水槽天翻地覆的變化翔试。洪流走了轻要，水槽落目哀傷～這經(jīng)歷的完全是高峰與低谷。有些人經(jīng)受不了這樣頻繁的波動(dòng)的垦缅。
同樣冲泥，如果你是那個(gè)水槽，自己足夠多水，自信自愛(ài)時(shí)凡恍，其實(shí)無(wú)論是洪流來(lái)志秃，洪流走，你都泰然自若咳焚，能夠承載洽损，波瀾不驚。學(xué)會(huì)自愛(ài)革半。
4.楊瓊發(fā)表說(shuō)碑定，同事把她借出去的書(shū)丟了。她覺(jué)得借出去的還有信任又官。雖然同事有做補(bǔ)償延刘，但她還是無(wú)法接受。她要如實(shí)告知對(duì)方六敬，自己態(tài)度碘赖。
讓我想到，自己似乎從來(lái)不會(huì)因?yàn)檫@樣的事情過(guò)多責(zé)怪別人外构。而把責(zé)任都怪自己身上普泡。我很怕責(zé)任，所以對(duì)別人也沒(méi)要求审编，因?yàn)槲乙才縿e人要求我撼班。
而且我不懂界限，也不去表達(dá)自己真實(shí)感受垒酬。
健康·飲食·鍛煉
人際·家人·朋友
今天跟kitty上完課砰嘁，交流了關(guān)于瑜伽早課的一些意外事件。
深深看到勘究，自己害羞與去交流核對(duì)矮湘，會(huì)給其他人造成不必要的麻煩。例如：上周四口糕，無(wú)塵突然造訪楊英家缅阳。我們都沒(méi)有預(yù)料到的情況。
如果當(dāng)下景描，我聯(lián)系不到楊英券时，其實(shí)可以找kitty的，但是我陷入了牛角尖伏伯，就是死磕楊英橘洞。
而且我做的好多，更多學(xué)會(huì)求助和核對(duì)的说搅。
核對(duì)炸枣，走出那一步。讓事情更明了。
工作·思考
最美好的三件事
1.小酒窩玩具車适肠，終于成功送出了霍衫。客廳騰開(kāi)了侯养。而且車也有人很快來(lái)認(rèn)領(lǐng)敦跌，而不是預(yù)想的放樓下讓別人自由認(rèn)領(lǐng)。
2.貌似疫苗病毒會(huì)引起身體疼痛逛揩，發(fā)燒柠傍。今天疼痛很煎熬，不過(guò)上瑜伽課流汗了辩稽，挺開(kāi)心惧笛。
