機器人和人最大的區(qū)別是什么敷待？

——機器人沒有潛意識！

它的每一個動作仁热，包括“軀體”轉(zhuǎn)動榜揖、“手指”彎曲、“說話”音量等抗蠢，在其“大腦”中都由精確的數(shù)值控制举哟，一旦斷電，機器就會瞬間癱塌迅矛。

但人不同妨猩，人若是暈厥失去了意識，雖然也會癱倒在地诬乞，但心臟跳動册赛、肺部呼吸、消化系統(tǒng)等并不會停止震嫉，因為它們受潛意識控制森瘪，除非物理死亡，否則潛意識永遠不會關機票堵。

人如果和機器人一樣扼睬，用明意識去推理控制每一塊肌肉、調(diào)節(jié)每一個激素、處理每一個神經(jīng)信號窗宇，根本無法存活措伐。

因為明意識的信息加工速度僅為40次/秒，而即使是舉手投足這種簡單動作需要處理的信息都是海量的军俊。

為了更好的生存侥加，進化之手巧妙地采用了意識分層，它讓潛意識負責生理系統(tǒng)粪躬，明意識負責社會系統(tǒng)担败。

因為潛意識的信息加工速度能夠達到11,000,000次/秒，堪比當今世界上最快的計算機镰官。

如此分工提前，明意識便得到了解放，可以全力投入到高級的社會活動中泳唠。

這狈网，就是進化的力量！

然而進化是一把雙刃劍笨腥，意識分層給人類帶來巨大好處的同時拓哺，也帶來了副作用——模糊。

因為信息處理機制和處理速度不對等扇雕，明意識很難介入潛意識拓售，而潛意識卻能輕易左右明意識，所以人們總是做著自己不理解的事镶奉。

比如明明想好了要去學習的础淤，結(jié)果轉(zhuǎn)身就抱起了手機，明明知道有些擔憂無意義哨苛，卻忍不住陷入情緒焦慮鸽凶。

就像身后總有個影子，它能影響你建峭，但你卻不知道它是什么玻侥，回頭看去，一片模糊亿蒸。

這種模糊讓人心生迷茫和恐懼凑兰，而迷茫和恐懼又使我們的思維、情緒和行動產(chǎn)生各種困擾边锁，繼而影響人生走向姑食。

模糊，正是人生困擾之源茅坛。

而人生更像是一場消除模糊的比賽音半，誰的模糊越多，誰就越混沌，誰的模糊越少曹鸠，誰就越清醒煌茬。

越早看清，越早改變彻桃！

學習知識坛善，消除認知模糊

模糊，是人類的天生特性叛薯。

畢竟每個人生來就是無知的浑吟，認知能力需要從零開始積累，而潛意識卻一直存在耗溜。

這正是我們需要終生學習的原因之一，因為掌握的工具越多省容，認知能力越強抖拴，消除模糊的能力就越強。

就像你知道了“元認知 ”腥椒，就知道該如何反觀自己阿宅，知道了“刻意學習”，就明白如何精進自己笼蛛，知道了“運動改造大腦”洒放，就清楚如何激發(fā)自己……

每一個領域內(nèi)的精英無不是在比其它人了解的更多一些，他們的盲區(qū)更小滨砍，認知更清晰往湿，因而也更有影響力。

然而不幸的是惋戏，人類天生不喜歡推理思考和學習新事物领追，因為這兩件事都極其耗能。

在漫長進化過程中响逢，生命的首要任務是生存绒窑，于是基因自我設計的第一原則是節(jié)能，凡耗能高的事情都會被視為對生存的威脅舔亭。

而潛意識沒有思維些膨，只有本能，它會努力讓身體走“低能耗路線”钦铺，誘導我們?nèi)蕵范┪怼⑷ハ硎埽⒖咕芑蛳拗颇切└吆哪艿幕顒又奥眨热鐚W習葬燎、鍛煉。

所以，你知道為什么“懶”是我們每個人不用學習就會的本領了吧谱净？

由此可知窑邦，本能是阻礙學習的，而人若不學習又無力克服本能壕探，這種怪圈使人在初始階段必然陷入混沌冈钦，若非外力壓迫或牽引，很難跳出李请。

好在時代發(fā)展為人們的學習提供了更多的機會和更好的環(huán)境瞧筛，主動進入反本能成長的概率也越來越大，正如上述知識就是一個很好的跳出點导盅。

有意思的是较幌，學習知識的目的是為了“消除模糊”，而獲取知識的方法也是“消除模糊”白翻，目的和方法互為統(tǒng)一乍炉。

這幾乎成了這個世界上所有牛人共同遵守的學習法則，例子能舉一籮筐滤馍。比如：

《思考力》的作者上田正仁提示：思考力的本質(zhì)就是“丟棄所有已經(jīng)消化的信息岛琼，讓問題的核心浮出水面”；

《刻意學習》的核心方法論是：不要重復練習已經(jīng)會的部分巢株，而要不斷挑戰(zhàn)有稍有難度的部分槐瑞，否則多練無用；

《原則》的作者瑞·達利歐將工作和生活中的原則一一羅列出來阁苞，然后清晰地指導自己行事困檩；

《超越感覺》告訴我們想擁有清晰的邏輯就堅持一點：凡事不要憑模糊的感覺判斷，而要尋找清晰的證據(jù)……

林林總總的現(xiàn)象都在告訴我們一個事實：提升學習力的方法正是不斷地明確核心困難和清晰心得感悟猬错，并專注心力于此窗看。

而現(xiàn)實中，少有人能清醒地意識到這一點倦炒。

人們總是習慣在模糊區(qū)打轉(zhuǎn)显沈，在舒適區(qū)兜圈，重復地做著已經(jīng)會的事情逢唤，對真正的困難卻視而不見拉讯。這背后都是潛意識在操控——基因認為這樣做耗能更低。

不同的是鳖藕，優(yōu)秀的人更傾向于主動去做高耗能的事魔慷。比如學霸的秘訣往往在他們的錯題本上，他們更愿意花時間把錯誤明確出來著恩，并集中精力攻克院尔。

而學習一般的同學更喜歡勤奮地重復已經(jīng)會的部分蜻展，對真正的困難選擇睜一只眼閉一只眼，希望能夠搪塞過去邀摆，最終模糊點越積越多纵顾，應對無力。

不難發(fā)現(xiàn)學霸和普通同學的的差異不在于勤奮程度栋盹，而在于努力模式——誰更愿意主動去做高耗能的事——消除模糊施逾，制造清晰。

“消除模糊”之于學習和認知的意義例获，不可不察汉额。

拆解煩惱，消除情緒模糊

認知模糊來自內(nèi)部天生榨汤，而情緒模糊來自外界影響蠕搜。

人們每天都會面臨各種煩惱，但多數(shù)人習慣被動承受收壕，少有人樂于主動面對讥脐。

德國心理治療師海靈格，曾準確描述過人們面對煩惱時的態(tài)度：受苦比解決問題來得容易啼器，承受不幸比享受幸福來得簡單。

這極符合人類不愿動腦的天性俱萍，因為解決問題需要動腦端壳，即使是享受幸福，也需要動腦平衡各種微秒的關系枪蘑，而承受痛苦只需要陷在那里不動就好了损谦。

雖然被動地承受痛苦也會耗費很多能量，但基因就是不喜歡主動耗能岳颇。所以美團創(chuàng)始人王興的這句話引起了很多人的共鳴：多數(shù)人為了逃避真正的思考照捡，愿意做任何事情。

然而回避痛苦并不會使痛苦消失话侧，反而會使其轉(zhuǎn)入潛意識栗精，變成模糊的感覺，而具體事件一旦變模糊瞻鹏，就會被“無限”放大悲立。

這使得原本并不困難的小事，在模糊的潛意識里也會變得難以撼動新博。

這感覺就像是池塘中“無數(shù)只青蛙”的叫聲薪夕，聽著讓人心煩透頂，等實在忍不住跑去一看究竟時赫悄，卻發(fā)現(xiàn)其實只有幾只青蛙而已原献。

真正的困難總比想象的要小很多馏慨，人們拖延糾結(jié)、畏懼害怕的根本原因往往不是那事有多難姑隅，而是內(nèi)心被巨大的模糊所籠罩写隶。

就像3000米比賽開始前，那不知名的恐懼會讓人緊張地全身發(fā)抖粤策，而一旦開跑樟澜，不得不與它正面交鋒時，發(fā)現(xiàn)也不過如此罷了叮盘。

如果學會事先就主動正視它秩贰、拆解它、看清它柔吼，或許那緊張就不屬于你了毒费，甚至你還能看著別人緊張發(fā)抖，從容地“享受”比賽愈魏。

但有些事一旦進入潛意識觅玻，可能“永遠”揮之不去，比如童年時期遭遇的不幸經(jīng)歷培漏。雖然明意識早已將其淡忘溪厘，但潛意識卻始終保留這種印象，并隱秘地影響著現(xiàn)實中的性格和行為牌柄。

一些嚴重抑郁或精神失常的患者有時需要求助催眠治療畸悬，而心理催眠師的一切手段只為達成一件事：喚醒潛意識里的痛苦事件，讓患者重新面對它珊佣，看清它蹋宦，從而將其徹底化解。

記住咒锻，任何痛苦事件都不會自動消失冷冗，哪怕再小的事情也是如此。想要不受其困擾惑艇，唯一的辦法就是直接面對它蒿辙、拆解它、化解它敦捧。

不給它進入潛意識的機會须板，不給它模糊放大的機會，即使已經(jīng)進入潛意識兢卵，也要想辦法將它主動挖出來解剖习瑰。

所以，但凡感到心里有說不清道不明時“難受”時秽荤，就趕緊坐下來向自己提問：

到底是什么讓自己煩躁不安——是上臺演講甜奄、會見某人柠横，還是頭緒太多？

具體是什么讓自己恐懼擔憂——是能力不足课兄、準備不夠牍氛，還是害怕某事？

面對最終的困境烟阐，我能做什么搬俊？不能做什么？

如果做不到或搞砸了蜒茄，最壞的結(jié)果是什么……

一層層地挖下去唉擂，直至挖不動為止，包括那些難以啟齒的想法檀葛，坦然地承認它玩祟、接納它，讓情緒極度透明屿聋。

雖然空扎，拆解情緒不會讓痛苦真正消失，但直面它會讓你主導形勢润讥，至少不會被它無端恐嚇转锈。

網(wǎng)上流傳過一張萬能治愈流程圖，雖不夠“正經(jīng)”楚殿，但能讓人很好地感受拆解的力量黑忱。

恐懼，是一個欺軟怕硬的貨色勒魔。你躲避它，它就張牙舞爪菇曲，你正視它冠绢，它就原形畢露。

一旦把它看個清清楚楚常潮，情緒就會慢慢從潛意識中消散弟胀，生活中的你將會舒暢無比。

當然喊式，首先要有面對它的勇氣孵户，只要敢正視它，你就贏了岔留。

里清外明夏哭，消除行動模糊

認知清晰，情緒清爽献联，最終還需要行動堅定竖配，才能真正走向比賽的勝利何址。

然而，很多人把行動力不足的原因歸結(jié)為環(huán)境干擾或是意志力弱进胯，但在我看來用爪，行動力不足的唯一原因是：選擇模糊。

因為人類的明意識不僅運行速度慢（最高40次/秒）胁镐，而且工作記憶也非常有限偎血，通常只能記住3-5件，一旦待辦數(shù)量超過容量盯漂，記憶就會溢出颇玷，出現(xiàn)模糊。

同時加上人類不愛思考的天性宠能，潛意識會不自覺地優(yōu)先選擇那些讓人舒適的亚隙、無需動腦的事情，等時間浪費之后违崇，才幡然悔悟最重要的事情沒有做阿弃。

我們可以回顧生活中任何一次動力不足、效率低下的生活場景羞延，比如：

每天一開始就無端地陷入微信群聊或新聞頭條渣淳，死活進入不了狀態(tài)去做重要的工作；

想做的事情很多伴箩，但無法確定哪件事情更重要入愧，排不出先后順序，不斷地在猶豫中搖擺嗤谚，最終莫名地選擇了娛樂棺蛛；

好不容易有個休息天，想專心讀一本書巩步，然而一天下來旁赊，書沒讀幾頁，電視看了不少……

凡此種種椅野，都源于選擇上的模糊终畅，而選擇模糊正是一種不確定性。

人類面對不確定性竟闪，天生是躲避的离福，這源于遠古時代生存壓力的影響。

我們的祖先看到草叢在動炼蛤，他們無法得知里面是什么妖爷，就會產(chǎn)生很強的心理應激，來防范隨時可能跳出來的獅子理朋，這種感覺極其不好赠涮。為了活命子寓，“逃避不確定性”就被深深地寫入了我們的基因。

所以當一個選擇在我們的大腦中非常模糊時笋除，我們就可能更傾向于選擇那個清晰和簡單的斜友。而這些清晰和簡單的選項，大多是潛意識所喜歡的享樂型選擇垃它，比如閑聊鲜屏、吃東西、刷手機……

也就是說国拇，當我們沒有足夠清晰的指令或者目標時洛史，就很容易選擇享樂，并放棄那些本該堅持但比較燒腦的選項酱吝。

對于生活在現(xiàn)代的“文明人”來說也殖，想讓自己在社會環(huán)境中更勝一籌，就必須刻意地“逆向”生活务热，花費更多腦力和心力去思考：如何讓自己擁有足夠清晰的目標忆嗜，始終于“沒得選”的狀態(tài)。

一個很好的做法是：列清單崎岂。

拿出一張紙將大腦清空捆毫，列出所有想做的事情，然后根據(jù)權重標上序號冲甘，并提醒自己不斷專注前3-5件事绩卤！

如果能把每件事的預計起止時間提前標示出來，效果更佳江醇。

我們在行動安排上考慮得越細致濒憋、越周全，對生活就越有掌控力陶夜，而選擇太模糊跋炕、目標不唯一、細節(jié)不具體律适，都會造成行動困難。

擁有清晰的行動清單遏插，能使人瞬間清醒捂贿，知道該先做什么事情，而且不會輕易被舒適或娛樂帶跑胳嘲。

這種事情一定要多做厂僧，這種時間一定要多花。

每天早晨開始了牛，一個階段結(jié)束或感到不知道該干什么的時候颜屠，都是靜下心來整理行動清單的好時機辰妙，這個本領越強，行動力就會越強甫窟！

如果你還記得“元認知”這個概念密浑，就定能產(chǎn)生關聯(lián)——清晰明確的“行動清單”不正是幫助我們跳出來審視自己的能力嗎？

人生粗井，是一場消除模糊的比賽

行文至此尔破，你一定能看到，人生不僅僅是成長速度的比賽浇衬，更是成長模式的比賽懒构。

在這條賽道上，領先的群體都有意無意地做著同一件事：消除認知耘擂、情緒和行動上的模糊胆剧。

因為它需要主動反本能，所以必然是一條更難走的路醉冤。

但也無需害怕秩霍，鼓起勇氣看清它就好了。

沒什么問題是“看”一眼解決不了的冤灾，如果有前域，那就兩眼！