0812-南瓜苗

午加餐：面包
晚水果：冬棗抚芦，櫻桃

參考目標：

1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結：

食物種類：17 - 不多棠枉！

量的配比：123456 - 都滿足

最后編輯于：2017.12.09 22:50:27

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