我學(xué)會(huì)了表達(dá)情緒，而不是帶情緒表達(dá)邦马。
1.事件：查周記作業(yè)贱鼻，有十幾個(gè)人沒交宴卖，體育課上自由活動(dòng)時(shí)讓課代表催交，否則第四節(jié)課別上課補(bǔ)作業(yè)邻悬。課代表反饋情況說：“**同學(xué)說症昏，不上正好「阜幔”我頓感扎心肝谭。
2.我的感受：氣憤、委屈
3.我的思維：太不重視課堂了础米，這不是公開挑釁嗎分苇？
4.我的期待：趕快交作業(yè)添诉，馬上判完屁桑，安排明天清明休假。
5.對方的感受：不開心栏赴、要玩?zhèn)€痛快蘑斧。
6.我的反應(yīng)應(yīng)對：太不把老師當(dāng)回事了，玩起來就不管不顧须眷，說這么傷人的話竖瘾，必須讓他們懂得禍從口出。表達(dá)我的情緒花颗，直接在課堂上說我不開心捕传，被扎心了！
7.我的深層需求：渴望被尊重扩劝，渴望被認(rèn)可庸论。
8.我的模式：期待，我不夠好
9.我需要做些什么滿足內(nèi)心需求：寫小魚棒呛，自我肯定聂示、自我認(rèn)可，愛自己簇秒。
10.生命力：向上
放學(xué)后我把孩子們叫到辦公室鱼喉，直接表達(dá)我的傷心、委屈和憤怒趋观，并且允許自己流眼淚扛禽，孩子們也流下悔恨的淚水，那個(gè)說傷人話的孩子從沒有認(rèn)真對待過懲罰，這次從表情上也看出他受觸動(dòng)了豪墅，過去我會(huì)期待孩子們通過這件事成長拥峦，這次我沒有期待，只做我認(rèn)為該做的灵巧。
? ? 給471班的孩子做個(gè)案搀矫，處理他的憤怒，消除了一個(gè)隱患刻肄，在場的老師說：學(xué)心理真好瓤球，這孩子發(fā)泄的時(shí)候太狠了，這要埋在心里敏弃，不知道啥時(shí)候會(huì)傷人卦羡。”
