【作息時間】
1.早起--6:00前計3次碧库，6:00-7:00計2次，7:00-8:00后計2次
2.早睡--23:00前計3次巧勤，23:00-24:00計4次嵌灰，24:00后0次
本周作息時間有進步，入睡10點3次颅悉，早睡早起感覺很好沽瞭，其他時間沒做到跟孩子有關(guān)，繼續(xù)努力剩瓶。
【運動】
5次跑步共計21公里
【番茄鐘】
使用6天次驹溃，共計17個番茄鐘
【易效能】
本周時間管理方面的書籍閱讀比較上周少
【閱讀】
1、得到閱讀儒搭，本周閱讀完整內(nèi)容7天
2吠架、時間管理書籍閱讀5天
【專業(yè)logo學(xué)習(xí)情況】
共學(xué)習(xí)0次，嘗試入手
【本周好的地方】
1.早睡早起
2.分析時間
【需要改善的地方】
1.時間使用不當搂鲫，主次不分傍药，專業(yè)學(xué)習(xí)0次
2.通過記錄時間發(fā)現(xiàn)刷手機浪費時間挺多
3.時間記錄不及時
【發(fā)現(xiàn)問題】
1.沒有對百天目標進行詳細規(guī)劃與步驟分解，這個應(yīng)該去做計劃
2.繪畫的構(gòu)圖能力很差魂仍，需要多練
3.家里來客人什么都打亂了
【上周計劃完成情況】
重點：專業(yè)知識學(xué)習(xí)7次拐辽，完成每日打卡未完成 ??
1.運動4次 步行1次 ???
2.閱讀方面：加速閱讀《小強升職記》，并且使用閱讀學(xué)習(xí)來的工具應(yīng)用起來 ??
3.得到閱讀每日2篇擦酌，共14篇 ???
4.寫作文1篇 ??
5.去畫室2天 ???
6.嘗試手帳3篇 ??
【下周目標】
重點：專業(yè)知識學(xué)習(xí)3次
1.運動4次 步行1次?
2.閱讀方面：閱讀《小強升職記》俱诸，使用書中的表格與6個高度給自己設(shè)定愿景，目標
3.得到閱讀每日2篇赊舶，共14篇?
4.寫作文1篇?
5.去畫室2天
6.嘗試手帳3篇
7.自己在家把那幅半成品做完
【總結(jié)】
我的上周踐行情況：
作息方面自己調(diào)整了一下睁搭，把入睡時間提前，加入了早起笼平，其實很久沒有過早起了园骆，應(yīng)該有一個月時間。這周早起發(fā)現(xiàn)早上的效率比晚上的高寓调，之前都會熬夜12點? ? 多锌唾，甚至凌晨。早起后能多出2個多小時的時間。感覺很好.
現(xiàn)在每天列出的青蛙大多數(shù)是能完成的晌涕，生活也較規(guī)律滋捶，運動，閱讀余黎，日記重窟，這些都能有序地完成，發(fā)現(xiàn)我的一個缺點是大青蛙總是沒有吃完惧财，也許是自己沒有制定出詳細可行的計劃亲族，所以到現(xiàn)在還是沒有入手。
在這段時間我現(xiàn)在有在記錄時間可缚，我發(fā)現(xiàn)記錄時間了以后，自己對浪費時間這塊慢慢地會去調(diào)整斋枢，還有就是會要事優(yōu)先做帘靡，經(jīng)過這段時間的記錄我發(fā)現(xiàn)記錄時間是特別值得的一件事情。
這周另外一方面是使用番茄鐘多一些瓤帚，在寫日記描姚，看書，看得到戈次，記單詞都打開了番茄鐘轩勘。番茄鐘減少了分心，效率提高了些
