西瓜漱逸、冰棍兒泪姨、空調(diào)居砖，美好的夏天總是離不開這些“肥宅快樂配方”。今年的你可能有一丟丟特殊驴娃，帶“球”過夏的你面對(duì)這些夏日誘惑，做好準(zhǔn)備了嗎循集？
什么證明夏天已經(jīng)悄悄來到唇敞？
是便利店種類繁多的冰淇淋！
是市場(chǎng)上琳瑯滿目的新鮮水果咒彤！
還有傍晚出攤的小龍蝦疆柔！
O！M镶柱！G旷档！還等什么！快到我碗里來歇拆！
慢著鞋屈。
你啊現(xiàn)在是個(gè)孕婦，小龍蝦不干凈的故觅，口味又重厂庇，不適合；冰激凌啊输吏，哎喲里面都是色素啊添加劑权旷，還那么冰，不考慮考慮孩子肮峤Α拄氯？水果么可以吃吃，不過不要忘了奧它浅，醫(yī)生講過的译柏，一天不要超過200克，尤其是西瓜啊罚缕，糖分太高了艇纺，你糖耐過了吧？
聽到這些話邮弹，是不是好生氣黔衡？
別著急，幾招幫你get美食腌乡！
想吃小龍蝦盟劫？
處理干凈，高溫烹飪与纽，確保小龍蝦熟透侣签，烹飪時(shí)避免過重的辛香料塘装。小龍蝦含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)影所、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)蹦肴，肉質(zhì)鮮美，處理得當(dāng)?shù)脑捯彩欠浅Ｓ袪I(yíng)養(yǎng)的食物猴娩。但是阴幌！容易過敏、腸胃較弱的媽媽們還是盡量少吃卷中。
拒絕不了冰激凌矛双？
夏季炎熱，容易煩悶蟆豫，想吃冰涼的食物很正常议忽。覺得自己必須要來一口冰激凌才能“續(xù)命”的媽媽，記得選擇成分簡(jiǎn)單十减、沒有色素或過多添加劑的產(chǎn)品签杈，如果有興致自制冰激凌攒菠，當(dāng)然是更好不過了。
水果一吃就控制不了？
天氣已經(jīng)夠熱了潘拱，連水果都吃不盡興可還行敢课？這點(diǎn)真的是沒得治追他，不行也得行绎签。雖然水果真的是美味又營(yíng)養(yǎng)，夏天尤其是西瓜稱王的季節(jié)荔棉，可耐不住它糖分高呀闹炉！一不小心你的血糖就飆升了，為了自己和寶寶的健康润樱，媽媽們只好控制一下渣触，解解饞就行了。嘴巴實(shí)在閑不住的媽媽壹若，不如嘗試一下番茄嗅钻、黃瓜等蔬菜代替。
除了美食之外店展，空調(diào)也算是夏日必不可少的神器了养篓。可總有人說空調(diào)吹多了不好赂蕴，那孕媽媽究竟該怎么辦呢柳弄？
空調(diào)讓不讓開？通風(fēng)透氣是關(guān)鍵概说！
真到了37度+碧注，坐著都淌汗的時(shí)候嚣伐，真讓孕婦硬抗著熱度，恐怕媽媽和寶寶都受不了萍丐。過于悶熱的環(huán)境下轩端，孕婦更容易感到胸悶氣短，甚至中暑昏迷逝变，直接影響胎兒健康船万，流產(chǎn)、死產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增高骨田。所以孕婦適當(dāng)?shù)谋苁钕喈?dāng)重要。
當(dāng)然声怔，享受空調(diào)美好的同時(shí)态贤，更要注意室內(nèi)外溫差引起感冒等“副作用”，時(shí)常進(jìn)行通風(fēng)換氣是非常有必要的醋火，空調(diào)和風(fēng)扇交替使用也不失為一種好方法悠汽。
除了飲食和空調(diào)，媽媽們?cè)谙奶爝€要格外注意個(gè)人清潔和衛(wèi)生芥驳。經(jīng)常洗頭柿冲、洗澡，勤換衣服兆旬，保持自身清潔衛(wèi)生假抄，防止感染，減少皮膚疾病丽猬。
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