體驗瑜伽
今天去體驗瑜伽了徙硅。很久沒動過了榜聂，盡管我的身體柔韌性不是很好，但是能感覺到自己的進步嗓蘑。在做瑜伽時须肆，每呼吸一次贴汪，就會對你的身體舒展性要求再提高一點點，讓你再完成挑戰(zhàn)自己多5%-10%的難度休吠。然后回歸到起點扳埂，接著練習下一個動作。直到最后關燈閉目躺著休息幾分鐘結束瑜伽課瘤礁。
我喜歡這種讓時間慢下來的方式阳懂。每一個呼吸，每一個動作的延伸柜思，都是對自己新的察覺岩调。練完之后，身心都得到了舒展赡盘。
PS.瑜伽不能減肥号枕。如果你是胖子的話，它能讓你變成柔軟的胖子陨享。
