第12天·21天OH卡美顏瘦身課

#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己:

1唉地、直覺他叫什么名字?一一

2传透、他幾歲了渣蜗? 12歲

3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)旷祸? 淡然

4耕拷、他有什么愿望嗎?有托享,希望好好修行

5骚烧、他有話跟你講嗎?有

6闰围、如果有赃绊,講什么?希望我好好學(xué)習(xí)羡榴,精進修行

7碧查、如果用一個詞來形容他,你會說他什么校仑?阿彌陀佛

8忠售、這張牌和我有什么聯(lián)系?我是一個佛緣較重的人迄沫,也一直在學(xué)佛稻扬,學(xué)傳統(tǒng)文化,現(xiàn)在我知道一切都是為了自我成長羊瘩,自助助人泰佳。

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【今日功課】發(fā)現(xiàn)一個能左右自己體重的食物(包括零食 肉 蔬菜 …)晚餐,吃啥都長肉〕韭穑現(xiàn)在零食很少吃了逝她。


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一個代表我上臂的肉,一個代表睬捶,我胃腹部的贅肉

上臂的肉是倔強的黔宛、不服氣的、強壯的侧戴,他希望自己堅強點宁昭、勇敢點跌宛。

胃腹部的肉肉有點膽怯,害怕积仗,擔(dān)心吃不飽疆拘,所以總想多吃點滿足自己。


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作業(yè):對體重來說寂曹,那些附著的食物是什么哎迄?

是魚和面,我其實不是很喜歡吃魚隆圆,因為媽媽做的魚不好吃漱挚。面條我吃上就飽,一會兒就餓渺氧,不知道為什么旨涝。可能是小時候吃多了吧侣背。小時候家里條件不好白华,爸爸媽媽很節(jié)省,從來不領(lǐng)我們下飯店贩耐,我記憶里也沒下飯店吃過烤牛肉弧腥,所以現(xiàn)在就特別愛花錢、愛下飯店潮太,一吃烤牛肉就胖管搪,其實內(nèi)心有一個聲音,對父母有不滿铡买、有內(nèi)疚更鲁、有反抗、我就是不想過你們那樣的生活寻狂,可是他們的生活模式仍然在導(dǎo)控和影響著我岁经。

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