導(dǎo)言
在周一的晚上辈双，想要來準(zhǔn)備結(jié)婚紀(jì)念日禮物责掏，這次打算準(zhǔn)備一個皮革吊飾加上刻字來當(dāng)作結(jié)婚紀(jì)念禮物。
晚上下好訂單湃望，也附上要刻子的內(nèi)容换衬，結(jié)果今日早上起來看一下進(jìn)度如何？
商家說：我們昨晚加班趕工证芭，昨晚就緊急發(fā)貨瞳浦，希望可以在3月11日前收到。
我想為什么要在3月11日收到呢废士？
去了解一下才發(fā)現(xiàn)數(shù)字刻錯叫潦，應(yīng)該要0331，我打成0311官硝，我真的醉了矗蕊。
上網(wǎng)查了一下，看到底是對方刻錯氢架，還是我留言寫錯傻咖。
結(jié)果是我留言內(nèi)文寫錯了。
這個答案讓我情緒失落了許久达箍，怎么會這回這樣没龙？
因為這個刻字是不可以修改的。
買了等于沒有用缎玫，浪費(fèi)金錢也浪費(fèi)時間硬纤。
這個真的是事情沒有做好，反而發(fā)生一些問題赃磨。
近日才看《慢思考：大腦超載時代的思考學(xué) 》這本書筝家，他提到，在一心多用的時代邻辉，要保持專注溪王，才能有效的處理事情腮鞍。
我回想了一下，當(dāng)天就是一邊看郵件和訊息莹菱，又下訂單購買移国，沒有檢查確認(rèn)清楚。
才會造成這個事情的發(fā)生道伟。
特奧·康普諾利 教授提到：有一種是內(nèi)省偏見或樂觀偏見： 我們通常會高估自己迹缀， 低估別人。
我高估自已可以多工進(jìn)行事情蜜徽，這些事情也許沒有什么很重要的決策或是很重要的事情要進(jìn)行祝懂，但是就是在聊天與閱讀郵件訊息時，分散了你的注意力拘鞋。
專注才是得到的關(guān)鍵
《慢思考：大腦超載時代的思考學(xué) 》主要用三個章節(jié)來說明：
用三個主題來談?wù)撗馀睿\(yùn)作原理，問題盆色，改善行動方案灰蛙。
- 解釋大腦的工作機(jī)制
- 忽視大腦的優(yōu)勢與劣勢帶來無形的鎖鏈
- 解開大腦鎖鏈的方案- 慢思考
手機(jī)非常的方便使用，也幫助我們進(jìn)入更便利的世界傅事。
不管是溝通缕允，交易，聯(lián)系蹭越，娛樂等障本。
同時也許影響了我們停下來進(jìn)行思考的時間。
在卡爾·紐波特在《深度工作 : 如何有效使用每一點(diǎn)腦力》這本書里提到响鹃，深度工作=專注*工作時間驾霜。
深度工作才能讓你成就有價值的事物。
慢思考也是一樣的道理买置。他從不同的角度來說明這個粪糙。
相比來說，慢思考更加簡單基本忿项，可以應(yīng)用在生活與工作中蓉冈。
那如何保持專注， 深入思考呢轩触？
特奧·康普諾利 在這本《慢思考：大腦超載時代的思考學(xué)》 給出了四點(diǎn)建議：
- 徹底離線
- 批量處理
- 正常的睡眠模式
- 科學(xué)應(yīng)對負(fù)面壓力
01
我舉個用看電影這個例子來說明：
假設(shè)寞酿，你決定要看晚上8:10分上映的雷神3好了，你去買票脱柱。
這個時候伐弹，售票人員若是一邊玩手機(jī)一邊和你確定購買的場次時間，你是否會擔(dān)心他買錯了榨为？
所以當(dāng)你在和售票人員說要看那個場次時惨好，當(dāng)下售票人員應(yīng)該是全心的關(guān)注你的需求煌茴，才會正確為你下單購買，提供你需要的電影與場次日川。
這個就是專注蔓腐，雖然可能短短的1分鐘，這個就是專注處理一件事情逗鸣，這個時間上合住，雙方都是保持專注绰精，保持在的離線狀態(tài)撒璧。
02
那么批量處理是什么樣的意思呢？還是用這部電影來做說明：
當(dāng)下你和女朋友或是男朋友要去看笨使，剛好三五好友也有興趣要一起去看卿樱，若你不要想這部片重復(fù)看的話，那么是否大家相約在一起硫椰，同一個時間繁调，同個場地一同去看。
這個就是批量處理靶草，事情集中一次搞定蹄胰。
重復(fù)看的話，就是多工處理了奕翔，做一下被中斷裕寨，再回來再做。
最終也會完成派继，但是會浪費(fèi)許多的時間宾袜。
03
再來到了正常的睡眠模式這個，還是回到電影的這個例子好了：
假設(shè)約周六要去看電影驾窟，但是前四天每天都加班到1點(diǎn)庆猫，早上又8點(diǎn)到公司上班。
壓力大绅络，晚上睡眠不足月培，到了周六下班時，去看電影恩急，有很大的機(jī)率會在電影院睡著杉畜。
那么花了錢沒有看到電影，也沒有好好的休息假栓，是賠了夫人又折兵寻行。
保持正常的睡眠，研究提到是7-8個小時會比較好匾荆。
現(xiàn)在有小米手環(huán)之類的設(shè)備拌蜘，可以讓自已知道何時是深層睡眠杆烁，要睡多久會比較好。
04
最終來到的科學(xué)應(yīng)對負(fù)面壓力這個說明简卧，還是用電影這個來說明：
電影是有區(qū)分場次時間的兔魂，比如8:10一場，下一場可能是10:40举娩。
可是電影只有演120分析校，為何下一場不是10:10分就開始呢？
這是因為電影散場后铜涉，工作人員要整理環(huán)境智玻，重要的是，也要等一下椅子涼吧芙代。
不然別人剛起來吊奢，你又座下去，椅子都是熱的纹烹，感覺好象不怎么好页滚。
再來又到了人員收取電影票和核對票的時間，最后再進(jìn)場找座位等待電影的上映铺呵。
這個就好象壓力是一點(diǎn)點(diǎn)的給予裹驰，不是一直持續(xù)長時間的。
當(dāng)你連續(xù)看電影八個小時片挂，比如哈利波特一次看完幻林，可能12個小時吧，后續(xù)你可能會座立難安宴卖。
所以負(fù)面壓力的到來滋将，我們好象電影一般，來時好好的欣賞它症昏，散場時好好的休息随闽，為自已做一個整理的運(yùn)動。
當(dāng)然太長的壓力任務(wù)可以像電影拍續(xù)集一樣肝谭，你可以分集看掘宪，拆解它來執(zhí)行。
05
這四個建議都是有效可以運(yùn)用的攘烛，我的建議是一條可以在你的生活與工作有效的運(yùn)用后魏滚，再來執(zhí)行其他條。
不要一次四條都來做坟漱，有困難的鼠次。我們想的容易，但是要修正我們目前的習(xí)慣會有困難，我也是這樣的問題腥寇。
在閱讀《深度工作》《番茄工作法》《慢思考》后成翩，這些書都在做一個核心的觀念。
目前智慧手機(jī)給予的資訊非常的多赦役，我們常常迷失在這個資訊的大海里麻敌。
保持離線，專注工作掂摔，高效的完成任務(wù)
以上這些事情我們有時可能無法達(dá)到术羔，比如我想要有正常的睡眠模式，晚上可能有報告要打乙漓，或是小孩子課業(yè)要看级历，或是有什么事情要處理。
會造成常常無法在晚上設(shè)定的正常時間入睡簇秒。
有時我也會因為要周更文章鱼喉，而無法準(zhǔn)時的入睡。
我也想要這樣趋观，但是事實可能達(dá)不到。
我后來學(xué)習(xí)到少即是多锋边，只要選定一件事情來做就可以了皱坛。
我無法四個都做到，那么先做這個即可
要發(fā)揮大腦的最大潛能豆巨， 最重要的辦法是徹底離線——抽出固定的不受打擾的時間剩辟， 來完成專注的工作和對話。
你可以忘記本書的所有建議往扔， 但是只要你實施了這一條贩猎， 它就足以提升你的智力生產(chǎn)力。
特奧·康普諾利 《慢思考：大腦超載時代的思考學(xué)》
這條建議就是這本書最重要的的核心之一萍膛，因為我們被綁架了吭服，擔(dān)心離線讓他人忘記自已的存在。
我們擔(dān)心失去訊息的立即性蝗罗，就好象沒有看到最新的電視劇艇棕，那么當(dāng)同時在談?wù)搫∏闀r，自已完全搭不上話串塑。
但是在投入寫作后沼琉，我了解到不一定要這樣保持在線，因為寫作是一個大腦會進(jìn)行思考與處理的過程桩匪，那么想要寫出有價值的文章打瘪，一定要專注。
若你保持在線，寫一下又中斷與他人聊天闺骚，或是回復(fù)朋友的訊息桃移。
還記得電影購票的例子嗎？
在這個寫作的過程中葛碧，就是你的思考和寫作軟體是要全心專注雙方身上的借杰。
我們需要的是專注，這也是牛人的成功之道进泼。
阿爾伯特?愛因斯坦曾說：“并不是說我有多聰明蔗衡，我只是對問題思考得更久而已∪槿疲”
村上春樹說：“沒有專注力的人生绞惦，就仿佛大睜著眼卻什么也看不見⊙蟠耄”
本文總結(jié)：
工作一次一件事情完成它济蝉，專注是得到的關(guān)鍵。
在專注工作的過程中菠发，可以運(yùn)用番茄工作法王滤，給自已25分鐘專注。
決定專注時滓鸠，就離線工作吧雁乡，把手機(jī)或是網(wǎng)路調(diào)到飛航模式。
四種解決方式糜俗，沒有辦法完全做到?jīng)]有關(guān)系踱稍。
選定這個徹底離線—保持專注，就是這本書的最重要的核心建議悠抹。
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