前言：最近有個朋友問我三個問題：如何提升自己 ？如何擺脫自卑便斥？如何微笑？這些困擾我之前都經(jīng)歷過威始，我深有體會椭住，這里我會分享我個人故事來闡述如何搞定自己。
如何提升自己 字逗？這個問題有點抽象但又很貼近實際，提升自己具體指的是提升那個部分呢宅广？
提升自己說明自己在某些方面還有待提高葫掉，比如我從小就不敢在公眾面前說話，一說話就很緊張跟狱，全身發(fā)抖俭厚，拿著話筒腦子里一片空白，我們來分析一下驶臊，首先我當時覺得自己沒什么可說的挪挤，也沒有準備充分，其實還是有話可以說的关翎，例如介紹我自己扛门，我喜歡做什么事情，取得哪些成就等等纵寝。我當時覺得自己就是一個普普通通的人论寨，沒什么可以和他們分享的。
你可以這樣想爽茴，的確我在很多方面有待提高葬凳，這是好事啊Ｊ易唷火焰！說明我的潛力巨大，當我逐一克服這些不足我就可以成為更好的人胧沫，我不怕丟臉昌简，因為目標明確，我可以變更好琳袄。
寫下你那些需要提高的地方貼在墻上江场，就好魯迅讀小學的時候在桌上刻了“早”字，深深刻在自己心里窖逗，從此再也不遲到了址否。那天暗示自己一定要改掉這些毛病。
如何擺脫自卑？自卑的反義詞就是自信佑附。自卑源于內(nèi)心恐懼樊诺，新東方俞敏鴻復讀了很多次才考進了北大，在北大被人瞧不起音同，穿著淳樸词爬，發(fā)音比豬叫還難聽，大學四年都沒有女朋友权均，最后還得了肺結(jié)核休學顿膨，自卑真的會導致很多負能量甚至引發(fā)疾病，性情憂郁叽赊，孤僻恋沃，不合群，拍照永遠站在最后一排必指。這讓我想起了我的大學生活囊咏，我長相一般，而且是在計算機專業(yè)——男多女少塔橡。要不去外院梅割，經(jīng)管學院去找找，我也去了葛家，但是悲催的是一個女生都不搭理我户辞，后來我就轉(zhuǎn)移注意力，把心思放在學業(yè)上惦银，大學四年我年年拿獎學金咆课，榮譽證書都塞滿抽屜，這一下我就比以前自信了扯俱，因為我做到了別人難以完成的成就书蚪，可是我還是很挫，鄉(xiāng)土氣息揮之不去迅栅。
畢業(yè)后一年時間我由于長期加班殊校，作息紊亂，三餐不固定读存，導致體重飆升至160斤为流，后來我媽媽實在看不下去了，和我促膝長談后我決定減肥让簿，兩年的時間我遭遇很多人的質(zhì)疑敬察，嘲諷，打擊尔当，但是我敢在朋友圈曬出我自己蛻變過程莲祸，從啤酒肚，變小，兩塊腹肌锐帜，四塊腹肌田盈，在四塊腹肌的時候遭遇反彈差點奔潰，在80營養(yǎng)+20運動指導下打造出六塊腹肌缴阎。我現(xiàn)在可以幫助到想要改變身材的人允瞧，我有信心和正確指導讓他們打造出極致身材。
如何微笑蛮拔？愛笑人運氣都不差因為笑容可以給對方強烈的友好信息述暂，親和力強的人都喜歡微笑，微笑可以融化對方冰冷的心建炫，微笑是發(fā)自內(nèi)心的贸典，微笑是可以讓其得到緩解的途徑，微笑是人與人之間打破僵局的媒介踱卵，所以多笑笑，怎樣笑可以學習日常禮儀据过。
總結(jié)
如何提升自己 惋砂？如何擺脫自卑？如何微笑绳锅？這些坤燃的內(nèi)在原因是沒有搞定自己西饵，搞定自己分兩步：第一步我想做，第二步我能做鳞芙。每天對著自己說十遍你會發(fā)現(xiàn)你可以從宇宙中獲取無窮的力量眷柔，圖突破自己成就自己。
