建立信任的咨詢關(guān)系
1.提供一個(gè)安全與自由的環(huán)境塞俱。
當(dāng)來(lái)訪者能夠在安全環(huán)境下叭首，再去體驗(yàn)曾經(jīng)遭受過(guò)的創(chuàng)傷习勤，體驗(yàn)?zāi)菚r(shí)他的感受、情緒焙格、想法以及曾經(jīng)想做的一些事情，那么他的創(chuàng)傷就得到處理夷都。
BASK技術(shù)
B Behavior行為：你當(dāng)時(shí)行為眷唉，或你想要采取的行為。
A Affect：你的當(dāng)時(shí)的情緒情感囤官，你此刻的情緒情感冬阳。
S Sensation：你的當(dāng)時(shí)的身體感覺(jué)，你此刻的身體感覺(jué)党饮。
K Knowledge：你當(dāng)時(shí)的想法肝陪，你此刻的想法。
創(chuàng)傷理論認(rèn)為刑顺，當(dāng)一個(gè)人遭遇的時(shí)候氯窍，一個(gè)人的感受、情緒蹲堂、想法狼讨、行為能被創(chuàng)傷所擊打碎，他們不能再成為一個(gè)統(tǒng)一的整體柒竞。BASK就是把創(chuàng)傷發(fā)生的那一刻政供，一個(gè)人的情緒，身體感受，想法布隔，行為這些分裂的部分再重新把他們整合在一起离陶。
共情他的情緒
共情他的身體感受
共情他的想法
共情他的行為
去責(zé)任化，不要讓來(lái)訪者再受傷衅檀。
創(chuàng)傷反應(yīng)的合理化
在創(chuàng)傷過(guò)程中招刨，你所有的反應(yīng)都是合理的，并對(duì)部分進(jìn)行資源取向术吝，他的不反抗其實(shí)是衡量之后采取的最優(yōu)解決方案计济。
和解
當(dāng)我們與恨連接并且捆綁時(shí)，很容易被報(bào)復(fù)的想法和恨所控制排苍。如果想減輕痛苦沦寂，與“恨”解綁并劃清界限可以嘗試與恨和解。
與父母帶來(lái)的創(chuàng)傷和解淘衙，看到父母的能力限制
與加害者和解
與自己和解传藏，對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。
我們有能力成長(zhǎng)彤守，有能力與父母和解毯侦，有能力擺脫他人對(duì)我們的影響，對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)具垫。
