? ? ?? M6 三天兩夜定力學(xué)習(xí)在慌亂的大廣州擠地鐵開始够坐，在一路向前的趕動車之中結(jié)束寸宵。此次除了學(xué)習(xí)“定力修煉”之外也暗暗給自己定了兩個目（ yao）標(biāo)（qiu），即“一定要參加車輪戰(zhàn)當(dāng)教練”和“走心”元咙。
? ? ? ? 沒想到最先收獲的是扎心——車輪戰(zhàn)帶給我的反思梯影，并不是沒有完成期望中的教練的挫敗，而是面對事實(shí)的打臉庶香，“你知道了但是你不做”甲棍、“一邊嘴上說要突破確仍然待在舒適圈”、“你對不起的是自己（還有錢）”脉课、“你學(xué)習(xí)教練的初心去哪里了”…越問越扎心越睡不著救军，第二天被傳玲一句話點(diǎn)醒财异，“感覺你還是不能接納自己，有點(diǎn)負(fù)面推動”唱遭。我突然意識到戳寸，我“沉浸”在反省里面，而無法聚焦到未來還有什么可能性拷泽，怎么樣可以讓自己朝著目標(biāo)走疫鹊，這才是反思的意義，同樣這也是定力不足的表現(xiàn)司致。教練中也如此拆吆，容易沉浸在事情，而無法抽身帶被教練者看全局脂矫，聚焦未來的可能性枣耀！臨走前，吳導(dǎo)說什么收獲庭再，我說不想當(dāng)“學(xué)渣”捞奕，“不要急，慢慢來”拄轻，一句話定心颅围，可以慢但不要停，不要讓自我覺察變成一種自我干擾恨搓！
論“定力”的重要性
? ? ?? 十二個定力加減法梳理了從走入教練到完成整個教練各個環(huán)節(jié)可能出現(xiàn)的“定力不足”院促，特別贊同豫江師兄的話“定力不足都是因?yàn)閷ψ约旱牟唤蛹{”，不接納擾亂定力的意識斧抱、情緒常拓，無法和這些刺激和平相處而本能的產(chǎn)生反應(yīng)。動態(tài)冥想的轉(zhuǎn)圈中一開始非常享受于自由自在的感覺夺姑，觸不及防被情緒流入墩邀，沉浸在“我可以”的自我情緒中而突然加速轉(zhuǎn)圈，早已把“定力修煉”的目標(biāo)忘得一干二凈盏浙，最終倒下眉睹！這如同在我們的教練過程中，無法保持內(nèi)心的定力废膘，忘記目標(biāo)竹海，無論是同流合污于被教練，還是受環(huán)境丐黄、內(nèi)心暗示影響斋配，最終都會影響教練的結(jié)果。
唱歌PK賽帶來的啟發(fā)
? ? ?? 在經(jīng)過兵荒馬亂的趕完地鐵來就體驗(yàn)了第一個晚上的唱歌PK賽，從自信滿滿的第一場表演到最后慘淡收場的第三輪艰争，我們的分?jǐn)?shù)一路滑坡坏瞄，氣場能量一路Down，在晚上的復(fù)盤中甩卓，我們看到鸠匀，
? ? ?? 1.在面對任務(wù)時，我們只是一個團(tuán)伙不是一個團(tuán)隊逾柿，沒有明確目標(biāo)缀棍，沒有意見領(lǐng)袖，決策太慢机错，把所有的時間都浪費(fèi)七嘴八舌的發(fā)表想法而不付諸行動爬范。
? ? ?? 2.抱著玩玩的心態(tài)，目標(biāo)模糊弱匪，無法自我賦能青瀑，甚至在身體（胃痛）、依賴心理的干擾下自我減分痢法。
? ? ?? 3.自己的反思是沒有明白規(guī)則還影響別人不要管規(guī)則狱窘，透射出日常的自己就是有“鉆漏洞”和“破制度”的小聰明杜顺，不是聚焦目標(biāo)踏踏實(shí)實(shí)的做财搁！
? ? ?? 也透射到教練中，自我賦能和自我定心的重要性躬络！
意外的收獲
? ? ?? 這次來學(xué)習(xí)還帶著一個困惑是關(guān)于“如何確定五年目標(biāo)”尖奔，這個主題在組內(nèi)教練、車輪戰(zhàn)穷当、教練對話中似乎找到了一些方法提茁，但總感覺有層紗把這團(tuán)東西罩住了，一直到動態(tài)的定力修煉才找到答案馁菜。在轉(zhuǎn)圈的過程中感受到自己猶如一只老鷹翱翔在天空茴扁，自由自在，沖破云霄汪疮，享受著一個人往前沖的感覺峭火，而忽略了現(xiàn)實(shí)應(yīng)該承“家人和孩子”的責(zé)任。原來我最難的不是不知道目標(biāo)智嚷，而是在目標(biāo)抉擇時害怕搞不定平衡“家庭和工作”卖丸，陷入“非黑即白”的境地（要么犧牲我的工作要么犧牲我老公的事業(yè)），忘記還有一種可能是我可以跟老公共贏盏道，突然明白為何是“修身稍浆、齊家、治國、平天下”衅枫。這個收獲讓我緊張的??頓時松了一口氣嫁艇。
? ? ?? 每一次的學(xué)習(xí)，都是一次成長弦撩，今天寫給自己2個詞“聚焦”和“專注”裳仆，不論是學(xué)習(xí)、工作還是生活孤钦，聚焦自己的初心歧斟，專注當(dāng)下，接納和修煉自己偏形，知行合一静袖，讓自己能更有的定力（不變）的面對未來的多變。
