? ? 每次健康講座后赶舆，我都會(huì)用一些時(shí)間解答媽媽們的問題哑姚，這不祭饭，又一張紙條遞了上來。這個(gè)媽媽的問題是：“孩子14個(gè)月了叙量，看到我和婆婆喝酸奶就跟著吧唧嘴倡蝙。我想給孩子喝，但婆婆不讓绞佩。孩子什么時(shí)候能喝酸奶了呢寺鸥？”沒想到這個(gè)問題引起了更多媽媽的關(guān)注。
? ? “聽說過早喝酸奶不利于孩子腸胃功能的發(fā)育品山，是嗎胆建？”
? ? “我的寶寶超愛喝酸奶，每次我只給他喝幾口意思意思肘交，可她連丟到垃圾桶里的酸奶盒都戀戀不舍得使勁看笆载。”好像看到了那個(gè)對(duì)酸奶饞涎欲滴的寶寶涯呻，大家都笑起來宰译。
? ? 在超市貨架上，各種品牌的酸奶琳瑯滿目魄懂。多大的孩子可以開始喝酸奶沿侈？應(yīng)該給孩子喝多少？酸奶能不能代替奶粉市栗？冷藏的酸奶要不要加熱缀拭？這些都是媽媽們時(shí)常會(huì)問到的問題。
? “媽媽們想通過酸奶給孩子提供什么呢填帽？”
? ? “唔……”一些媽媽似乎只關(guān)注喝酸奶這件事蛛淋，并不清楚酸奶與牛奶的不同。
? ? “我知道篡腌，聽說里面有益生菌褐荷，對(duì)孩子健康有好處∴诘浚”
? ? 酸奶是在優(yōu)質(zhì)牛奶的基礎(chǔ)上通過添加一些益生菌發(fā)酵而成叛甫，它保留了牛奶的全部營養(yǎng)成分，而且因?yàn)橐嫔陌l(fā)酵作用杨伙，讓牛奶里的蛋白質(zhì)其监、脂肪更容易消化，讓牛奶里的鈣限匣、鐵抖苦、磷等礦物質(zhì)的吸收利用率提高；此外，酸奶還能減輕一些寶寶因乳糖不耐受導(dǎo)致的腹脹等锌历。
? ? @6個(gè)月前后的寶寶可以開始嘗試酸奶贮庞，注意和添加輔食一樣，要由少到多究西。
? ? @飯后1~2小時(shí)后喝酸奶窗慎，份量以不影響寶寶吃奶和其他輔食為宜，一般100-200毫升/天怔揩。
? ? @酸奶不能加熱捉邢，會(huì)影響口感，更會(huì)導(dǎo)致益生菌滅活商膊。
? ? @最好選擇出廠日期在2周內(nèi)的酸奶伏伐，本來數(shù)量就不夠充分的益生菌很容易在此過程中大大衰減其活性及數(shù)量。
? ? 酸奶是孩子非常好的輔食之一晕拆，有著孩子喜歡的口味藐翎，還方便媽媽給孩子喂食，但想通過酸奶滿足孩子對(duì)蛋白質(zhì)或鈣等營養(yǎng)的需求是不現(xiàn)實(shí)的实幕。必須明確的是吝镣，酸奶不能代替寶寶的主食，如配方奶粉和其他輔食昆庇，過多喂食酸奶末贾，寶寶還會(huì)出現(xiàn)“泛酸” “腹瀉”等不適癥狀。另外整吆，媽媽們還需要知道乳酸乳飲料不等于酸奶拱撵，過多攝入不利于健康。
? ? 我曾對(duì)益生菌有著多年研究的崔岸先生交流表蝙，多年來他致力于對(duì)益生菌的研究拴测，與歐洲著名益生菌專家有過廣泛的交流和探討，在他所著的《自然療法——益生菌保健與使用指南》一書中有這樣的介紹：
? ? 孩子患病后因?yàn)榭股氐氖褂萌菀壮霈F(xiàn)腸道菌群紊亂府蛇，益生菌可抑制腸道致病菌集索，提高機(jī)體免疫力，可雙向解決腹瀉汇跨、便秘等消化問題务荆；可促進(jìn)多種維生素合成，促進(jìn)鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用扰法，維持腸黏膜正常的通透性蛹含，解決過敏，乳糖不耐受和濕疹問題塞颁。
? ? 只要是使用抗生素的孩子，建議在用藥后2小時(shí)補(bǔ)充益生菌，這樣能有效減輕菌群紊亂引起的繼發(fā)性腹瀉祠锣。其實(shí)酷窥，益生菌對(duì)健康的作用早已是不爭的事實(shí)，但如果媽媽們能知道如何科學(xué)選擇益生菌產(chǎn)品伴网，會(huì)更好的幫助有需要的寶寶和家人蓬推。
? ? 益生菌在維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡的同時(shí)，既能促進(jìn)人體多種營養(yǎng)元素的吸收澡腾，又能加強(qiáng)消化功能沸伏，提高孩子的免疫力。
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? ? @關(guān)注菌株动分。因?yàn)橹挥薪?jīng)過臨床驗(yàn)證的益生菌菌株才會(huì)對(duì)健康有益毅糟，如：雙歧桿菌，嗜酸乳桿菌澜公，羅伊氏乳桿菌姆另，鼠李糖乳桿菌，干酪乳桿菌等坟乾。
? ? @關(guān)注數(shù)量迹辐。因?yàn)槭称分幸嫔臄?shù)量與對(duì)身體的幫助在一定條件下成正比。
? ? @關(guān)注活性甚侣。益生菌的活性與生產(chǎn)日期明吩、保質(zhì)期有關(guān)，與劑型殷费、包裝有關(guān)印荔，與菌種耐酸耐膽鹽性能有關(guān)，與益生菌發(fā)酵工藝有關(guān)宗兼。
