繼哥哥先出現(xiàn)喉嚨不適闰非，次日弟弟也出現(xiàn)身體不適，緊接著是我甘萧，最后是我媽媽萝嘁。
大家都是輕癥，癥狀跟平常的感冒類似扬卷，不知道是不是心里作用牙言，還是真的不同，總之反應(yīng)會有一點點與往常不一樣怪得。
哥哥最早出現(xiàn)咱枉，也是最早好的。現(xiàn)在都是有點咳嗽的尾巴徒恋，鼻炎給整犯了庞钢，著實難受了幾天，現(xiàn)在也漸好中因谎。
鑒于，沒有怎么外出到更遠的地方颜懊，所以财岔，內(nèi)心倒也不慌張，也沒有準(zhǔn)備抗原去檢測河爹。本著平常心態(tài)護理自己及孩子匠璧。孩子們的心態(tài)也挺輕松的。
孩子爸爸在外面好幾天了咸这，因為他的確是陽過的人了夷恍，現(xiàn)在已經(jīng)陽康了，再鞏固幾天媳维，應(yīng)該就可以回家了酿雪。
休息了5天，重新早起加入早鍛煉侄刽，這一天的精神狀態(tài)還不錯指黎。繼續(xù)繼續(xù)
該休息時就果斷休息，該運動時就好好運動州丹，打好免疫力這場仗醋安！
內(nèi)修外練打卡
晨練：
5：20-6：30 拉伸基礎(chǔ)鍛煉
30分鐘杂彭，鐵桿中醫(yī)三基八法： 頭150下+扣腳1000下+搖P股1000下+鐵爪梳頭100下(跪坐梳頭，能拉到腳背筋）
浴足活血吓揪，升發(fā)正氣
以圣賢為師亲怠，與經(jīng)典同在
堅持三個不能停：誦讀不能停，實踐不能停柠辞，分享不能停!
