2018年 12月 4日晨間日記
天氣：? 雨? ? ? ? ? ? 體重：56Kg
日出：? 6:20? ? ? ? ? ? ? 日落：17:20
起床：? 6:45? ? ? 就寢：? ? ? 10:30
反思昨天
昨天培訓(xùn)一天 虐
清晨自問（此部分不需要寫，心中自問即可）
我今天的目標(biāo)是什么裳食？
我的終極人生目標(biāo)是什么诲祸？
今天最重要的一件事是什么而昨？
我今天如何與周圍的人相處？
我今天要學(xué)哪些新知識着憨？
我今天要有怎樣的心情务嫡？
我今天怎樣比昨天做的更好？
早安心铃！?
A于个、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
2018年12月底目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
* 目標(biāo)1.減肥10斤 57～52kg
* 目標(biāo)2.跑步90天
* 目標(biāo)3.理財(cái)課程12集
本月重要成果/12月份
* 成果1.減肥3斤
* 成果2.課程6集
B、今日三只青蛙/番茄鐘
1.培訓(xùn)一天
2.晚上匯款
3.寫復(fù)盤
C.成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1.培訓(xùn)一天
2.回杭
3.復(fù)盤
4.匯款
5.運(yùn)動
D、財(cái)務(wù)檢視?
計(jì)劃書
E或链、人際的投入
F档押、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
FO
理財(cái)課
G、健康與飲食
今日步數(shù)? ? ? （可放微信運(yùn)動截圖）
今日鍛煉 ： 跑步
今日飲食：管不住嘴
H腕窥、好習(xí)慣打卡
早起? ?? 閱讀? ?? 梳頭 ? 跑步 X 靜坐? ?整理? ?? 檢視? ? 泡腳? X 早睡 ?
?
