2021年 1月 13日 天氣：晴冷 體重：56kg 起床： 7:15 昨日就寢： 22:39 去年開(kāi)年有個(gè)美妙的南極之旅矫俺，暑假走了108公里...

昨晚11點(diǎn)至6點(diǎn)安睡正常渊迁，肚子沒(méi)有咕咕叫沒(méi)有餓醒泥技。起床稱(chēng)重少了1.6斤，我知道這是一天餓下來(lái)的結(jié)果锅知，只要吃飯一天很快回到原來(lái)的數(shù)字。本想第二天繼...

減肥一段時(shí)間體重一定會(huì)反彈材蹬，很多人會(huì)因?yàn)榉磸椏鄲啦灰咽的弧Ｃ髅饕呀?jīng)運(yùn)動(dòng)加控制飲食了，怎么每天的體重?cái)?shù)字還在增加堤器，昆庇？因此有的人會(huì)放棄，覺(jué)得天生就是肥的...

有能力吃飯不是本事闸溃，有能力節(jié)制自己的食欲才是能耐整吆。主動(dòng)節(jié)制飲食管理身材，這是值得驕傲的事辉川。 減肥是活出更好的自己表蝙，這和年齡無(wú)關(guān)，活好自己就行乓旗！ ...

每天都活在想法和現(xiàn)實(shí)不一致之中府蛇，以前倒也覺(jué)得正常，可是這段時(shí)間我變得有點(diǎn)自暴自棄寸齐，猛吃食物欲诺，不想運(yùn)動(dòng)抄谐，懶得收拾…… 我想讓孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)，可現(xiàn)實(shí)是...

今天看到書(shū)上說(shuō)醫(yī)生反復(fù)觀察病例扰法，發(fā)現(xiàn)癌癥病人多有一個(gè)共同特點(diǎn)：特別壓抑自己某一方面的情緒蛹含，這種情緒可能是憤怒，可能是悲傷塞颁，可能是內(nèi)疚浦箱，也可能是其...

挫折商的英文簡(jiǎn)稱(chēng)是AQ（Adversity Quotient），是美國(guó)職業(yè)培訓(xùn)大師保羅·斯托茨提出的概念祠锣。 智商（IQ）和情商（EQ）是衡量人素...

40歲之前我活得很累酷窥，太在乎別人的看法，總是為他人著想伴网，總想著能幫就幫蓬推。特別是工作和醫(yī)療相關(guān)，經(jīng)常要幫人找醫(yī)生澡腾、看醫(yī)生沸伏，家里七大姑八大姨更是親自...