現(xiàn)在全網(wǎng)雖然都是正能量诲泌，讓大家挺住不要恐慌，做風(fēng)暴的寧靜中心铣鹏，可是档礁，說實(shí)在的，誰又能忍住不看手機(jī)吝沫？每刷一次信息，看到蹭蹭上漲的確診人數(shù)递礼，看到全國各個省份慢慢被紅色覆蓋 惨险，誰又能真靜的下來？
對大多數(shù)沒有修行基礎(chǔ)和身心靈學(xué)習(xí)經(jīng)歷的廣大朋友們來說脊髓，只用“心”來調(diào)節(jié)辫愉，真的不是一件容易的事，哪怕就是經(jīng)常接觸修行內(nèi)容的朋友将硝，也做不到心靜如水恭朗。
我們解決孩子的情緒問題經(jīng)常會用“轉(zhuǎn)移注意力”的方法，其實(shí)這個時候依疼，最有效的調(diào)節(jié)方式反而也是這種最簡單的方法痰腮，因?yàn)槊鎸@種突如其來大家都沒有經(jīng)歷過的疫情考驗(yàn)，每個人的內(nèi)心難道不正回歸到孩子一樣手足無措律罢，毫無經(jīng)驗(yàn)的狀態(tài)了嗎膀值？
轉(zhuǎn)移注意力的方式有很多種棍丐，作為整理咨詢師，我能貢獻(xiàn)給大家的當(dāng)然是居家整理沧踏，而且似乎在這個時刻也顯得特別合乎時宜歌逢，既然網(wǎng)上那么多人閑到數(shù)地板磚數(shù)瓜子，咱們不如把時間花在好好理家上翘狱，絕對百利而無一害懊匕浮！既然這是一次疫情特殊時期的居家整理清潔分享潦匈，重點(diǎn)關(guān)注和我們健康首要密切相關(guān)的空間（廚房阱高、衛(wèi)生間、臥室）历等。
為了讓大家行動起來更有次序感讨惩，我們每個空間將按照物品清理、空間清掃寒屯、物品收整以及疫情時期的清潔除菌的邏輯來講解荐捻。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 01??廚房‖ 廚房大清理
廚房別看小，裝載能力絕對超出你的想象寡夹，既然咱們是趁宅家的日子大清理处面，強(qiáng)烈建議大家不廚房所有物品從各個柜子里拿出來，犄角旮旯都不要放過菩掏，可能物品會多到超出你想象魂角。
當(dāng)然第一輪要被清理出去的就是過期食物，在這個保命要緊的時刻智绸，你可不想被過期食物給坑了野揪，抵抗力下降吧？
其他物品在這個時刻能清理的也都清理掉吧瞧栗，如果你還有些糾結(jié)斯稳，作為首個空間，我們這里給大家列個清單參考：
① 那些已經(jīng)洗不干凈的洗菜盆迹恐，或者是超過大中小三個以上的盆子挣惰；
② 窩窩里全是陳年老垢的刨刀 削皮器等廚房小工具；
③ 超出一把的鍋鏟殴边，笊籬等廚具憎茂，這玩意真的不需要備份；
④ 已經(jīng)摔破了角的碗盤锤岸，或者為了一年還不來一次的客人備用的碗盤竖幔；
⑤ 打包盒和一次性筷子，過生日時候剩下的一次性盤子能耻；
⑥ 一時興起買的很多烘焙物品赏枚，結(jié)果基本都是閑置亡驰；
在寸土寸金的廚房，每多占據(jù)一塊地方饿幅，不僅是對空間的浪費(fèi)凡辱，更是埋下了隱患——物品多，堆積在一起難打掃通透栗恩，就是在給細(xì)菌病毒提供藏污納垢的樂土Ｍ盖！磕秤！
我們?yōu)槭裁匆粼诩依?乳乌，不就是為了安全嗎？可如果因?yàn)槲覀冏约杭仪謇淼牟坏轿皇信兀炊闪酥虏〉睾翰伲沁€去哪里找安全的地方？
很多人說家里老人們喜歡囤積物品蒙兰，這個時候正是說服他們的好時機(jī)磷瘤，告訴他們，專家說了家里要做好衛(wèi)生工作搜变，要做好消毒工作采缚，不能堆積物品容易隱藏病菌，其他時間老人們不甩你挠他，這個時候可是分分鐘聽扳抽！
‖ 廚房大清掃
第一遍一定是除塵，先用干抹布把灰塵食物碎屑都擦掃出去殖侵；
第二遍是去垢贸呢，用濕抹布把柜子內(nèi)外和瓶瓶罐罐都好好擦擦，當(dāng)然你愿意好好洗一遍晾干那再好不過了拢军；
第三遍是清油贮尉，灶臺上，油煙機(jī)上朴沿，以及附近的柜體和物品上可能都沾染了油污，用廚房清潔劑好好清理干凈吧败砂；
工欲善其事必先利其器赌渣，關(guān)于廚房清潔用品方面，個人比較推薦美樂家的重油污清潔劑和氧泡泡兩種昌犹，跟超市里其他清潔劑比起來坚芜，味道好聞到想哭，有種治愈系味道斜姥，把油煙機(jī)拆下來倒上去鸿竖，靜置一會兒沧竟，讓油溶解后，用熱水很容易就可以洗干凈缚忧，氧泡泡可以把不銹鋼盆悟泵、鍋、抹布等都泡干凈闪水，還能去味糕非。
冰箱也是廚房重頭戲， 趁冬天冷球榆，可以把里面物品都先放到陽臺外朽肥，這樣把空冰箱里里外外都擦拭干凈。
‖ 廚房物品收整
完成以上步驟之后持钉，我們就到了把剩余留下來的物品按類別按動線來放置了衡招，關(guān)于物品的分類別和動線放置，在我的課程和之前公眾號文章里有特別詳細(xì)的講解每强，大家可以點(diǎn)擊下方文章查閱參考始腾，這里就不展開了。
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另外舀射，平時我們都不建議大家去囤食物窘茁，不要把家變成超市倉庫，但是現(xiàn)在關(guān)鍵時刻脆烟，考慮到大多數(shù)人的擔(dān)憂心情山林，就給大家這個可以囤物品的口子吧，但是還是要提醒邢羔，在囤積食物的時候：
不要忘記把家里原來囤積的食物檢查一遍驼抹，有過期的先清理出去；
那些還沒過期但是已經(jīng)買了一段時間的食物拜鹤，貼上標(biāo)簽框冀，放在最外面，容易看的到的地方敏簿，先解決掉明也，不然原來的沒吃完，新的又買回來惯裕，很容易忘記吃而最終又過期温数。
‖?特殊時期廚房的清潔除菌
① 在上面廚房大清掃的除塵去垢清油步驟之后，建議大家可以用干凈的濕抹布蜻势，滴上消毒劑撑刺，也可以是茶樹精油或者檸檬精油，把廚房所有柜體內(nèi)外擦拭一遍握玛，冰箱內(nèi)也建議擦拭一遍够傍，檸檬和茶樹精油都有很好的殺菌功效 甫菠，純植物精油，廚房使用也很安全冕屯，這樣物品再放進(jìn)去更衛(wèi)生寂诱；
② 每天使用過程后，請保持臺面不積水愕撰，因?yàn)樗械募?xì)菌病毒都是在潮濕的環(huán)境下才會形成（這點(diǎn)就需要臺面不放置物品才能做到刹衫，臺面只要有物品就會形成積水點(diǎn)）；
③ 做過飯趁著廚房熱氣請隨手去擦拭灶臺搞挣、油煙機(jī)和背板带迟，每天兩分鐘，就不會累積到厚厚的一層囱桨；
④ 特殊時期建議大家吃飯可以用公筷仓犬，并且所有碗筷和茶具使用前可以用開水燙煮的方式消毒，當(dāng)然也可以使用消毒柜消毒舍肠，同時注意洗碗的抹布和擦餐桌的抹布也需要燙煮消毒哦搀继，這也是關(guān)鍵物品；
⑤ 切生食的菜板和刀具一定需要和熟食以及水果的菜板及刀具分開使用翠语，尤其是需要告訴家里的老人這些常識叽躯，這個時刻基本說什么，老人都會比較配合肌括，正是幫她們養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的好時機(jī)点骑；
⑥ 廚房地板經(jīng)常堆外面買來的菜，特殊時期也需要做好消毒殺菌谍夭，網(wǎng)上比較常見的是讓大家用含氯消毒劑（有效氯濃度250mg/L～500mg/L）用拖布濕式拖拭黑滴，作用30分鐘，再用清水洗凈紧索；但是我會先拖干凈地面后用美樂家的植物清新噴劑噴到地面即可袁辈，安全有效，畢竟含氯消毒劑并不是特別好用珠漂，你們懂的晚缩。
最后別忘了通風(fēng)，保持干燥清爽的環(huán)境病菌才會無所藏身媳危！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?02??衛(wèi)生間‖?衛(wèi)生間清理
和廚房大清理一樣橡羞，衛(wèi)生間清理當(dāng)然也是需要把所有物品都拿出攤開來，那些過期的面膜济舆，長久不用的護(hù)膚品都可以清理出去了。
看到這樣的衛(wèi)生間就頭疼莺债，能盡量少就盡量少的物品滋觉，先清理一波走起签夭，如果你們依然糾結(jié)該清理哪些，再給大家一些清單參考：
① 變舊或者使用起來不舒服的毛巾椎侠；
②?買正裝時候贈送的想著出差使用的便利套裝第租，其實(shí)好久都不出差；
③?酒店里帶回來卻不知道怎么用的一次性牙刷等其他用品我纪；
④ 拆封了卻好久沒用的化妝品或護(hù)膚品慎宾，長久不用也變質(zhì)了；
⑤?過多的清潔劑（一瓶馬桶清潔劑一瓶浴廁專家就夠了）浅悉；
⑥ 囤積了超過一年沒打開用的面膜趟据；
‖?衛(wèi)生間清掃
去別人家時候都會去衛(wèi)生間這個地方看下，因?yàn)槠鋵?shí)這里才是判斷一個家庭真正是否干凈的空間术健，坦誠來說蚂且，很多人對于衛(wèi)生間的打掃其實(shí)是很馬虎的校摩，這個對我們健康至關(guān)重要的地方常常被忽略。
衛(wèi)生間是負(fù)責(zé)洗滌與轉(zhuǎn)化的場所，能量會在這里進(jìn)行排解與平衡冯丙，如果浴廁不干凈，這套轉(zhuǎn)化系統(tǒng)可能就會出問題怠褐，以身體層面來講昌腰，對應(yīng)到的就是腎臟和泌尿系統(tǒng)。如果有味道還可能會影響肺臟飞醉，訊息的溝通冲茸、承接能力也會下降。這次趁著在家請徹底來一次打掃冒掌，甚至都建議你們拆下來里里外外洗干凈噪裕，不是據(jù)說病毒可以通過馬桶傳播嗎，它的清潔股毫、殺菌膳音、無比重要。
如果真的已經(jīng)打掃不干凈了铃诬，就請果斷換個馬桶祭陷，每天在干凈的馬桶上如廁，是對身體最基本的尊重趣席。
還有洗手臺盆邊上的打膠地方發(fā)霉的兵志，請用除霉菌清理干凈，如果真的霉菌清潔劑也搞不定宣肚，可以重新打膠想罕，霉菌本來就是一種菌，置之不顧豈不是天天與菌為伍嗎？
衛(wèi)生間的壁掛欄按价、洗手臺盆柜體內(nèi)部惭适，請都一并打掃，首先用清潔劑噴在要打掃物品的表面楼镐，靜置一會兒癞志，再用刷子、鋼絲球框产、魚鱗布進(jìn)行清潔凄杯，最后用清水沖洗即可。
結(jié)束后讓柜體門保持敞開秉宿，并打開衛(wèi)生間窗戶或者風(fēng)機(jī)戒突，讓潮濕的空間盡快流通空氣干燥起來。
‖?衛(wèi)生間物品收整完成以上步驟之后蘸鲸，我們也是需要把清理剩余的衛(wèi)生間物品進(jìn)行歸位放置妖谴，關(guān)于衛(wèi)生間物品的分類別和放置，依然可以在我們的課程和我公眾號文章里找到詳細(xì)講解酌摇，大家可以點(diǎn)擊下方鏈接查閱參考膝舅。7天迎春整理“煥”新家之——衛(wèi)生間整理
‖?特殊時期衛(wèi)生間的清潔除菌
① 在第二步衛(wèi)生間大清掃結(jié)束后，可以給馬桶圈墊和馬桶里噴上茶樹精油或者檸檬精油噴霧窑多，去味還殺菌仍稀，當(dāng)然也可以噴上其他消毒劑（其實(shí)不僅是特殊時期，正常情況下每次打掃我都會這么處理）埂息；
② 也建議在最后一遍拖地的時候技潘，可以在濕抹布上滴上精油拖地或者用植物清香噴劑作用在地面；
③ 柜體內(nèi)用抹布滴上精油或消毒劑擦拭柜體內(nèi)部千康；
④ 隨手把臺盆內(nèi)外清理干凈享幽，請保持臺面不積水，這是不容易生霉菌的重要方式（這點(diǎn)扔需要臺面不放置物品才能做到拾弃，臺面只要有物品就會形成積水點(diǎn)值桩，如何臺面凈空，在上面藍(lán)色鏈接里可以查找到）豪椿；
⑤ 門把手、水龍頭搭盾，請也噴灑消毒劑或者植物清香噴劑；
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?03??臥室
‖?臥室大清理
臥室其實(shí)最主要功能就是睡覺澜建，里面不太應(yīng)該有其他物品的存在 ，如果你把臥室搞成了雜物間，請一定清理出去炕舵，畢竟良好的睡眠可是抵抗力的重要保證。
臥房是我們的一天起點(diǎn)和終點(diǎn)幕侠，也是一生的起點(diǎn)和終點(diǎn)碍彭。
床不整理好晤硕，起點(diǎn)就會凌亂不堪，會影響到我們的潛意識庇忌，再健康的人，只要在床上亂堆東西皆疹，不到一個月就會感覺到身體不舒服。
‖?臥室清掃
① 臥室的清掃想要提醒大家的是捎迫，床底的清理表牢，很多人家里的床不太好伸進(jìn)去打掃， 可能很久都不打掃一次崔兴，已經(jīng)成了重災(zāi)區(qū)敲茄，趕緊挪開掃干凈吧，包括床底板堰燎、床腿都擦一遍；掃干凈之后用植物清香噴劑在地面上先噴灑损同，靜置10分鐘鸟款，之后再用干凈的拖把拖一遍，最后地面干了之后再把床挪過去组哩；
② 臥室很容易積攢毛絮，毛絮對人的呼吸道系統(tǒng)極為不友好蛛砰，也容易成為細(xì)菌的落腳點(diǎn)，每天最好都把毛絮用粘毛器粘一遍黍衙；
③ 臥室有落地衣架的也請用干凈的濕抹布好好擦一遍泥畅。
‖?臥室物品收整
對很多家庭來說臥室重點(diǎn)是衣柜的整理琅翻，依然可以在我們的課程和我公眾號文章里找到詳細(xì)講解，請大家點(diǎn)擊下方鏈接查閱參考聂抢。
7天迎春整理“煥”新家之——臥室整理
‖?特殊時期臥室的清潔除菌
① 每天起床后棠众，被子拿到陽臺通風(fēng)晾曬，也給床單留了呼吸的空間空盼；
② 比平時更換床上用品的頻率更高些胸墙，床鋪有條件的可以用除螨儀掃掃，沒有除螨儀的但骨，可以洗床單被罩時候倒進(jìn)去一些除菌劑智袭，或者滴幾滴精油，也是很好的選擇校哎；
③ 打開窗戶通風(fēng)瞳步，在臥室香薰茶樹、肉桂抱怔、牛至嘀倒、檸檬局冰、野橘等殺菌功效的精油灌危；
④ 外面穿過的衣服勇蝙，哪怕是穿在外套內(nèi)的毛衣也不要放在臥室內(nèi)，在家就換上整套的家居服藕帜，把這些衣物放到陽臺晾衣通風(fēng)處惜傲；
當(dāng)然以上提到植物清香噴劑的你也可以換成含氯消毒劑或者其他消毒劑贝攒，另外還有專家建議可以房間內(nèi)熏艾條隘弊，接受艾條味道的可以嘗試，最好一個房間一個房間密閉的熏梨熙，封閉半個小時以上咽扇，艾煙濃度適當(dāng)高一些，消毒效果更好树埠，之后再通風(fēng)嘶伟，完成整個的凈化過程。
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