這個(gè)周末的主題是學(xué)習(xí)。
周六上午參加《埃里克森教練的藝術(shù)與科學(xué)》試聽(tīng)課遵湖，周日下午赴約趙昂老師《洞見(jiàn)職業(yè)未來(lái)》新書(shū)發(fā)布及讀者交流會(huì)。
雖是兩場(chǎng)不同主題晚吞、不同形式的內(nèi)容分享延旧，我卻在聽(tīng)課中結(jié)合近期的讀書(shū)學(xué)習(xí)，找到了很多共通的觀點(diǎn)及認(rèn)知槽地。
很意外迁沫，也很興奮。
回來(lái)讀了兩章《洞見(jiàn)》捌蚊，又翻了翻昨天的筆記集畅，好多知識(shí)點(diǎn)需要總結(jié)與輸出。
此刻缅糟，窗外的雨淅瀝瀝的下著挺智，空氣中裹挾著涼爽的風(fēng)及泥土的氣息，夜晚如此迷人窗宦。
秋雨伴著飛揚(yáng)的思緒赦颇，這種似曾相識(shí)的感覺(jué)，忽近忽遠(yuǎn)赴涵。
很想把這一個(gè)記錄下來(lái)媒怯。
《教練的藝術(shù)與科學(xué)》筆記回顧：
1、教練之箭的五個(gè)步驟：親和-合約-體驗(yàn)-行動(dòng)-嘉許髓窜。
建立親和扇苞，是埃里克森教練的基礎(chǔ)欺殿，他們認(rèn)為親和是前提，更是教練與客戶雙方產(chǎn)生鏈接與信任鳖敷，沒(méi)有這個(gè)基礎(chǔ)脖苏，往下的步驟沒(méi)有很好的根基。
制定合約定踱，“我們用xx時(shí)間棍潘，在教練約談結(jié)束的時(shí)候，你想要達(dá)成什么樣的成果屋吨？”我認(rèn)為這一步是確認(rèn)目標(biāo)蜒谤，教練約談不是散漫的陪聊，有時(shí)間有目的要達(dá)成什么成果至扰，是幫助客戶建立對(duì)教練約談的認(rèn)知鳍徽，由此才能更好的展開(kāi)。
創(chuàng)造體驗(yàn)敢课，對(duì)合約內(nèi)容的延展阶祭，運(yùn)用教練工具發(fā)問(wèn)等。
行動(dòng)步驟：成功導(dǎo)向直秆，制定行動(dòng)步驟濒募，如何開(kāi)展？
嘉許：給客戶認(rèn)可和信心圾结。
2瑰剃、關(guān)于兩方關(guān)系
即教練及約談對(duì)象（客戶）的關(guān)系。這種關(guān)系是基于長(zhǎng)期建立的關(guān)系（建立親和）筝野，是平等的關(guān)系晌姚。不存在高低視角，更應(yīng)該是平等視角歇竟。教練不是老師挥唠，不教客戶怎么做，不對(duì)客戶的行為進(jìn)行批判焕议，而是用提問(wèn)的方式幫助客戶自己尋找答案宝磨。
3、聆聽(tīng)的三個(gè)層次盅安，自主式唤锉、聚焦式、全息式宽堆。
拿探照燈做比較腌紧，自主式是燈一會(huì)兒打到說(shuō)者身上，一會(huì)兒打到聽(tīng)者身上畜隶。既關(guān)注說(shuō)者說(shuō)的內(nèi)容，又拉回來(lái)與自己比較產(chǎn)生聯(lián)想，思緒在來(lái)回跳動(dòng)籽慢。
而聚焦式浸遗，則是探照燈一直打在說(shuō)者身上，這時(shí)聽(tīng)者更聚焦說(shuō)者的語(yǔ)言箱亿、情感跛锌，完全沉浸在說(shuō)者的內(nèi)容里。
全息式届惋，是燈的打在兩個(gè)人的身上髓帽，說(shuō)者與聽(tīng)著在一個(gè)環(huán)境下，彼此感受到連接脑豹，聽(tīng)著能感受到說(shuō)者語(yǔ)言背后的真實(shí)情感郑藏、真實(shí)意圖，也就是他沒(méi)有說(shuō)出來(lái)瘩欺、表達(dá)出來(lái)的那部分必盖。譬如，剛出生的寶寶大哭時(shí)俱饿，媽媽能聽(tīng)到哭聲背后的訴求歌粥，是餓了還是困了。這是最高級(jí)的聆聽(tīng)境界拍埠。
4失驶、四個(gè)結(jié)構(gòu)性的提問(wèn)
你想要什么？這是一個(gè)探索自我的過(guò)程枣购，往往也是一個(gè)顯得別扭的提問(wèn)嬉探。回顧一下我們自己的經(jīng)歷坷虑，好像從小時(shí)候開(kāi)始甲馋，我們從來(lái)沒(méi)有問(wèn)過(guò)自己想要什么，都是父母要我們做什么迄损，長(zhǎng)大之后上學(xué)了是老師要我們做什么定躏，工作成家之后又是老板、家人要我們做什么芹敌，那么到底我們有沒(méi)有問(wèn)過(guò)自己想要什么呢痊远？
你想要的為什么對(duì)你這么重要/對(duì)你意味著什么？每個(gè)人都只能為自己負(fù)責(zé)氏捞，我們要求別人一定是基于自己內(nèi)心的一個(gè)需求碧聪。
你怎么知道達(dá)成了你想要的？沒(méi)有在行動(dòng)開(kāi)始前設(shè)定達(dá)成的結(jié)果液茎，會(huì)讓整個(gè)行動(dòng)變得沒(méi)有意義逞姿。比如：母親為了孩子成長(zhǎng)更好的學(xué)習(xí)辞嗡，辭去工作一心陪伴，然而等孩子高中畢業(yè)考取國(guó)外名校離開(kāi)她時(shí)滞造，她感受不到快樂(lè)续室，卻是失落和沮喪。設(shè)定想要達(dá)成的結(jié)果谒养，預(yù)先想象這個(gè)結(jié)果達(dá)成的情景挺狰，在完成時(shí)刻會(huì)增加幸福感、成就感买窟。
你怎么達(dá)成丰泊？完成前三個(gè)問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題便自發(fā)的會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)始绍。
5瞳购、教練五大原則
一切都是ok的：這里的ok指向的是“完整的、有道理的”意思疆虚，表達(dá)的是我們之間是平等的苛败、存在的。我的理解是径簿，萬(wàn)物存在即合理罢屈。
改變是必然的：既然改變是必然的，那么我們要關(guān)注的是怎么改變篇亭，何時(shí)改變缠捌。
人們都是資源具足的：我們每個(gè)人都有資源，只不過(guò)可能我們看不見(jiàn)译蒂，或者看見(jiàn)了不會(huì)用曼月，甚至不愿意用。
每個(gè)當(dāng)下的決策都是最優(yōu)的：我們要放下過(guò)去柔昼，面向未來(lái)哑芹。對(duì)于已經(jīng)做過(guò)的決定，已經(jīng)發(fā)生過(guò)的事捕透，不要在沉湎其中聪姿，不要懊悔對(duì)錯(cuò)，而是向前看乙嘀。教練是向未來(lái)拿資源末购。想起海峰老師的“當(dāng)下做一個(gè)錯(cuò)誤的決定也比不做決定好”，一定要推動(dòng)事情往前發(fā)展虎谢，過(guò)去即使是錯(cuò)誤的決定盟榴，也不要影響了向前的動(dòng)作，錯(cuò)了可以不斷修正嘛婴噩。
每個(gè)行為的背后都有正向意圖：所有的惡不是無(wú)緣無(wú)故的惡擎场，也許背后有其他難以言語(yǔ)的原因羽德。要抱有好奇、中立的眼光看待每個(gè)人顶籽、每件事玩般，不做判斷银觅。
教練的內(nèi)容第一次接觸礼饱，僅僅是管中窺豹，但還是豐富了認(rèn)知究驴，有了一些新的啟發(fā)镊绪。后續(xù)可以再做了解。
#《洞見(jiàn)》讀書(shū)打卡# DAY-1 20180916
三點(diǎn)筆記
1洒忧、認(rèn)知的基本特點(diǎn)就是改變?nèi)说男袨椤?/p>
2蝴韭、創(chuàng)造人生拐角=主動(dòng)意識(shí)+真正改變。
3熙侍、逆襲的關(guān)鍵榄鉴，在于朝向未來(lái)要去的方向，而不被曾經(jīng)的擁有所束縛蛉抓。
三點(diǎn)收獲
1庆尘、我們總在感嘆“懂得很多道理，卻過(guò)依然過(guò)不好這一生”巷送。懂得的道理是別人的道理驶忌，沒(méi)有付諸行動(dòng)，沒(méi)有結(jié)合自己的獨(dú)特經(jīng)驗(yàn)與世界產(chǎn)生關(guān)聯(lián)笑跛，就產(chǎn)生不了改變付魔。所以我們學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)輸出，學(xué)習(xí)知識(shí)認(rèn)知的一部分飞蹂，只有結(jié)合總結(jié)產(chǎn)生輸出几苍，把學(xué)到的變成自己的才是認(rèn)知。
2陈哑、正如王陽(yáng)明的“知行合一”妻坝。我們現(xiàn)實(shí)中能做到知卻未必能做到行，或者有行卻未必知芥颈。人生拐角惠勒，是基于我們對(duì)自己充分的認(rèn)知，是問(wèn)自己“想要什么爬坑？”的主動(dòng)探索纠屋、面向自己的意識(shí)，并努力踐行做出的改變盾计。拐角的發(fā)生不是偶然售担，是自發(fā)的赁遗、努力付出的成果。
3族铆、依然是“放下過(guò)去岩四，面向未來(lái)”。所有的理論都指向一個(gè)詞“未來(lái)”哥攘，包括DISC的理論剖煌，也是面向未來(lái)。我們認(rèn)知自己逝淹，駕馭自己耕姊，也是未來(lái)要成為更好的自己。
