許多人開始改變他們的習慣時，把注意力集中在他們想要達到的目標上闷哆。比如：我要減肥，所以我要節(jié)食单起、運動抱怔。我要成為一名作家，所以我要多讀書嘀倒，多寫作……這會導(dǎo)致我們養(yǎng)成基于最終結(jié)果的習慣屈留，而一旦短時間內(nèi)沒有任何結(jié)果的時候，就很容易放棄测蘑。
改變習慣的最有效方法不是關(guān)注你想要達到的目標灌危，而是你想要成為誰。正確的做法是培養(yǎng)基于身份的習慣碳胳。借助于這種方式勇蝙，我們的著眼點是我們希望成為什么樣的人。比如我從開始練瑜伽就會經(jīng)常去告訴身邊的人挨约，不是為了炫耀什么味混，其實是為了督促自己藕帜，因為我在別人眼里就是一個瑜伽達人的身份，別人一看到我就會問我最近還在練瑜伽嗎惜傲，而每一次別人的詢問都是我繼續(xù)下去的動力洽故。而我的不斷堅持，也進一步塑造了我的身份盗誊。
你的習慣塑造你的身份时甚，你的身份塑造你的習慣。這是一條雙行道哈踱。
