覺察自己眼中的世界

一直以來,喜歡李子勛老師《你在為誰而活》中的一句話:

客觀世界是硬的绪穆,內(nèi)心的現(xiàn)實(shí)世界卻是軟的辨泳。人們共同觀察到的物體是一個(gè)客觀實(shí)在,當(dāng)離開這個(gè)物體去向別人講述時(shí)玖院,人們只能講述物體留給自己的內(nèi)心印象菠红,這個(gè)印象因人對物體的觀察不同而不同,因人被物體引發(fā)的感受不同而不同难菌。這個(gè)被感受的物體已經(jīng)不是物體本身试溯,而是一種認(rèn)知的結(jié)果,也就是心里的預(yù)期郊酒。這種心里的預(yù)期遇绞,用格式塔表述,又可以描述為現(xiàn)象學(xué)燎窘。


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我曾經(jīng)糾結(jié)于這個(gè)問題中摹闽,是因?yàn)楸贿@個(gè)問題所困。明明自己所表達(dá)的內(nèi)容是這樣的褐健,卻被傳話之人以另一種面目告知當(dāng)事者付鹿,當(dāng)事者接收到信息以后義憤填膺怒火中燒,而我自己內(nèi)心也憤怒起來蚜迅,想不通舵匾。為什么會這樣呢?以后還敢不敢說話了谁不?

記得有一個(gè)心理現(xiàn)象被心理學(xué)家所關(guān)注:在一次關(guān)于和平的演講中坐梯,場內(nèi)有很多記者聆聽。后來拍谐,這些記者們回到報(bào)社以自己親身感受烛缔,對此進(jìn)行了報(bào)道馏段,報(bào)道的內(nèi)容千差萬別轩拨,感受各有不同。

A記者寫到:聽眾對心理學(xué)家的演講非常驚訝院喜,會場鴉雀無聲亡蓉;

B記者寫到:心理學(xué)家的演講經(jīng)常被大聲鼓掌打斷,演講后掌聲持續(xù)了幾分鐘喷舀;

C記者寫到:心理學(xué)家表情嚴(yán)肅砍濒,沒有一絲微笑淋肾;

D記者寫到:心理學(xué)家因激動變得臉紅;

E記者則說:心理學(xué)家的臉變得慘白爸邢。


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同樣的場景卻引起不同的結(jié)論樊卓,這就是觀察者偏見。觀察者偏見所起的作用像一個(gè)過濾器杠河,一些事情被看成是有關(guān)系的和重要的碌尔,而另一些則被忽略為無關(guān)的或者不重要的。

就像一個(gè)水杯里面有半杯水券敌,有的會描述為“還有半杯水啊唾戚,真好!”

有的見到半杯水會這樣描述:“只有半杯水了啊待诅,唉叹坦!”

同樣的東西,不同的表述卑雁,展現(xiàn)了不同的認(rèn)知模式募书。

第一種是積極的正面的表述,第二種是消極的負(fù)面的表述测蹲。

不同的描述形成了不同的情緒狀態(tài)锐膜。這就是一種現(xiàn)象學(xué)體驗(yàn)。


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現(xiàn)象學(xué)方法意味著盡可能地關(guān)注來訪者此時(shí)此刻的體驗(yàn)弛房,幫助來訪者探索和覺察自己是如何感知世界的道盏,而不是對來訪者的行為作出解釋。當(dāng)來訪者開始用同樣的方式探索自己時(shí)文捶,他便開始了解“我是誰荷逞,以及我是如何成為我自己的”。

這就是文章開頭所說的粹排,客觀世界在那里种远,但是人們看到的只是自己心中的預(yù)期,也是自己的認(rèn)知模式顽耳。這種認(rèn)知模式與每一個(gè)人的家庭成長環(huán)境極為相關(guān)坠敷。

所以,還是以自己眼中的現(xiàn)象為主射富,耳聽為虛膝迎,眼見為實(shí),不要被別人眼中的現(xiàn)象所迷惑胰耗。

被別人眼中的現(xiàn)象所迷惑限次,會讓自己深陷其中,影響人際交往。

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