關于乒乓球拉球的8個難題應當如何解決辅髓？

No泣崩、1 抬肘和翻肘

　　這個毛病的形成主要是初學時站位過直導致的，只要做到身體前傾的話洛口，想翻肘都不可能矫付，你要是向后抬肘的話恐怕只能打球臺邊沿了。

　　No第焰、2 腰不發(fā)力

　　只要做到前傾和內收买优，腰不發(fā)力都不行。不信的話挺举，你可以站起來試試看杀赢。

　　No、3 沒有重心轉移

　　前傾和內收是重心轉移的基礎湘纵，作到這兩點就會實現(xiàn)自然的重心轉移脂崔，刻意去轉移重心只會導致重心失衡。

　　No梧喷、4 包不住球

　　主要是擊球時無法形成內弧線脱篙，要知道只向前發(fā)力是形不成內弧線的娇钱，只能拍子上揚形成外弧，而直著身體形成的內弧也不是自然的內弧绊困，只有身體前傾腰

　　帶動身體內收才能作到包球文搂。

　　No、5 不向前送肩

　　向前送肩秤朗，只有真題前傾才能做到煤蹭。

　　No、6 拉球后身體釘住動不了

　　這個原因主要是身體過直取视、且發(fā)力向上硝皂、向前，不注意內收所致作谭。

　　No稽物、7 發(fā)力拉球后第二板反應過慢動作不到位

　　和第6條一樣，身體不能形成彈簧狀的節(jié)奏折欠，另外眼光不隨身體內收到對方拍上贝或，造成預啟動過遲。

　　No锐秦、8 拉球沒有威力

　　首先是上一板完成時眼光沒有落回到對方的球拍上咪奖，引拍過遲造成拉球時發(fā)力距離過短無法形成快而有力的摩擦——-拉球時是要有一定的發(fā)力距離的，這一點容易忽視但尤為重要酱床；其次還是不注意前傾和內收影響了動作的質量羊赵。

　　解決方案：

　　1、打球過程中務必保持身體前傾扇谣。（重心偏前）

　　2昧捷、擊球時用腰帶動上肢內收，至擊球后身體正對球臺罐寨。

　　3靡挥、眼光務必隨身體內收，落到對方的球拍上衩茸。

　　所謂“手從腿來芹血，腿叢眼來”，如果你能作到這三點的話楞慈，你就可以通過練習幔烛、學會利用本能去拉弧圈球了。

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