定點(diǎn)學(xué)習(xí)法
1）定時學(xué)習(xí)
固定每日學(xué)習(xí)時間點(diǎn)劳澄，前期時間至少半小時地技，后期循環(huán)漸進(jìn)，增加到最適合的時間長度秒拔。
? ? —提問：為什么要每天固定一個時間段進(jìn)行學(xué)習(xí)莫矗？
? ? —思考：因?yàn)閷W(xué)習(xí)是一個需要專注進(jìn)行的過程。缺少專注力學(xué)習(xí)效率會很低砂缩。而固定一個時間段只用來學(xué)習(xí)作谚，不想學(xué)習(xí)也不能做其它事。這種做法就是在培養(yǎng)自己的專注力庵芭，專注力得到逐步提升時學(xué)習(xí)效率也就隨之提高妹懒。其次，這種做法也是在鍛煉自己靜下心去認(rèn)真學(xué)習(xí)的能力双吆，一開始可能會有所抗拒眨唬，通過不斷地嘗試鍛煉，慢慢也就接受了去學(xué)習(xí)這件事好乐。
2）增量學(xué)習(xí)
每周在基礎(chǔ)上匾竿，增加20%的學(xué)習(xí)時間/任務(wù)，直到理想學(xué)習(xí)時間/任務(wù)蔚万。
? ? —提問：為什么要增量岭妖？
? ? —思考：在沒有達(dá)到理想的學(xué)習(xí)質(zhì)量時，可以先增加學(xué)習(xí)量與學(xué)習(xí)時間來慢慢試探自己的學(xué)習(xí)能力笛坦。這種做法就好比跑步時戴負(fù)重一樣区转，等到適應(yīng)了負(fù)重帶來的壓力再卸下它時，就能輕松自如地跑的飛快版扩。換到學(xué)習(xí)中废离，等找到了自己學(xué)習(xí)能力應(yīng)有的量時，就停止增量礁芦，這時我們能感覺到學(xué)習(xí)效率比之前有很大提升蜻韭。
在我們知識存量不是很多的情況下，我們先追求數(shù)量柿扣，再來要求質(zhì)量肖方。先量變再質(zhì)變。
回想再現(xiàn)法
就是提取關(guān)鍵詞未状，讓你記得又快又牢俯画！
? ? —提問：為什么提取關(guān)鍵詞能記得又快又牢？
? ? —思考：這里采用了二八原則司草，一段內(nèi)容中20%是重點(diǎn)艰垂，咱們將這20%重點(diǎn)提取出來泡仗，思考這20%的內(nèi)容，這樣做效率最高猜憎，收益最大娩怎。
其次，我們把羅列出來的重點(diǎn)還原成該內(nèi)容所表達(dá)的原本意思時胰柑，是大腦在重組信息并輸出成我們的個人觀點(diǎn)截亦。這個思考過程，讓大腦也參與到了學(xué)習(xí)中進(jìn)行思考和輸出柬讨，這樣可以加深對知識點(diǎn)的理解崩瓤，學(xué)習(xí)效果更好。
黃金思維圈法
使用方法為非凡模式：做一件事情前姐浮，先問自己為什么要做谷遂，再去想如何做、做什么卖鲤。
解決問題的根源肾扰，就是在最開始時，就給要做的事情一個明確定義蛋逾。
? ? —提問：為什么要給正在做的事情一個明確的定義集晚？
? ? —思考：進(jìn)行一件事時必須帶有目標(biāo)感，沒有目標(biāo)作為參照的話区匣，很容易跑偏迷失方向偷拔。沒有目標(biāo)也就等同于沒有結(jié)果。之所以先思考“為什么”再思考“怎么做亏钩、做什么”莲绰，是因?yàn)椤扔心繕?biāo)，再將目標(biāo)拆分姑丑，再列計劃對應(yīng)每一個拆分的小目標(biāo)蛤签。形成一套完整的框架。而如果先列很多計劃栅哀，列完了計劃再去思考目標(biāo)時震肮，那么這個目標(biāo)是模糊的、可有可無的留拾。自然也就沒有結(jié)果戳晌。
? ? —拓展：這種思維方式有點(diǎn)類似于多問幾個“為什么”，出現(xiàn)問題時痴柔，多問幾個“為什么”可以將原因引導(dǎo)至根源處沦偎，根源處的原因就是本質(zhì)原因。當(dāng)我們解決本質(zhì)原因才是完全解決了問題
封存筆記
這里分享2個劃重點(diǎn)的方法：
? ? ? ? 1）加強(qiáng)找文章重點(diǎn)的能力，標(biāo)記的重點(diǎn)最好只有一句豪嚎，最多不要超過一個段落鸿捧；
? ? ? ? 2）在書本兩邊的空白區(qū)域，寫下相應(yīng)段落的關(guān)鍵詞疙渣。
我們的記憶遺忘規(guī)律是先快后慢，要定時訓(xùn)練大腦回想再現(xiàn)能力堆巧，才能徹底掌握吃透知識點(diǎn)妄荔。
? ? ? ? 1）剛接觸的知識，結(jié)合標(biāo)記的「重點(diǎn)句子」和「關(guān)鍵詞」谍肤，24小時內(nèi)重溫復(fù)習(xí)一次
? ? ? ? 2）根據(jù)掌握情況啦租，變成1周復(fù)習(xí)一次、幾周荒揣、幾個月一次篷角，將短期記憶轉(zhuǎn)為長期記憶。
黃金思維圈
? ? ? ? 第一外層是what系任，做什么恳蹲，停留問題表面。
? ? ? ? 第二中層是how俩滥，如何做嘉蕾，解決問題的行動指南。
? ? ? ? 第三內(nèi)層是why霜旧，為什么错忱，最深層的問題本質(zhì)。
目標(biāo)不同挂据，方法也不同以清，一定要學(xué)會根據(jù)目標(biāo)調(diào)整贷腕，別憑著青銅的倔強(qiáng)母怜，企圖混入王者的高低，不然只會弄巧成拙啊咕别。
