一鞠抑、 ?關(guān)于胎教期（讓孩子清凈一點(diǎn)卸例，他們不喜歡被打擾）：
彭帥講述繪本《布朗家的天才寶貝》延展關(guān)于胎教的情況；（胎教期對(duì)于胎教音樂匾竿、胎教故事等方面，其實(shí)最重要的還是媽媽的情緒穩(wěn)定蔚万、夫妻關(guān)系和諧岭妖、身體健康、精神愉悅最重要）反璃；
二昵慌、 ?受孕期及孩子1歲前：
1、在受孕期及孕后期數(shù)周服務(wù)葉酸的孕婦淮蜈，胎兒發(fā)生神經(jīng)管缺陷的概率下降76%废离，還可以嘗試復(fù)合葉酸片與復(fù)合VC片。在孕中期胎兒就能聽到母親的說話聲礁芦，而且在出生后更偏好這些聲音蜻韭，在孕后期胎兒能夠牢記子宮里聽到的聲音，在寶寶的大腦里柿扣，氣味和特定記憶會(huì)形成牢固的神經(jīng)連接肖方；
彭延展：孩子在1歲前孕期開始后就變成叨叨婆，經(jīng)常與孩子有語言上的互動(dòng)未状，如果在1歲前媽媽需要上班俯画，那最好放給孩子聽的也是媽媽提前錄好的聲音（個(gè)人感觸：在青春期前的孩子面前，我們都要做好孩子語言發(fā)展進(jìn)程上的叨叨媽司草，對(duì)孩子少說批判型語言艰垂，多用鼓勵(lì)型語言，讓樹立信心）
2埋虹、孕婦的孕后期飲食習(xí)慣：孕婦除了精神食糧還有飲食習(xí)慣猜憎，孕末期孕婦的飲食習(xí)慣會(huì)影響孩子的口味偏好（好像我家的孩子，口味和我基本上一致搔课，特別是水果也是胰柑，唯一她比我好的是吃的比我雜，不挑食）。
彭延展：對(duì)于孕期吃什么柬讨？彭觀點(diǎn)：只要心情好崩瓤，身體好，想吃什么就吃什么踩官，吃魚或吃富含營(yíng)養(yǎng)素却桶、維生素對(duì)孩子身體肯定好，所以不要去糾結(jié)過多蔗牡；與其去糾結(jié)哪個(gè)食物好肾扰，哪個(gè)食物效果好，還不如把目光聚焦在精神世界上蛋逾，盡量把精神壓力降低才是最好的集晚；孕媽媽如果壓力大會(huì)影響孩子的性格：運(yùn)動(dòng)技能、注意力区匣、智力與孩子的腦容量偷拔。（個(gè)人感悟：就像彭帥說的吃什么不重要，喜歡吃才是重要的亏钩，因?yàn)槿绻@個(gè)食物對(duì)寶寶好莲绰，但是如果是個(gè)人不喜歡的可能會(huì)產(chǎn)生精神壓力，所以只要是對(duì)身體有益的食材和媽媽自己擁有穩(wěn)定的情緒對(duì)寶寶才是最好的姑丑；相信孕期的情緒穩(wěn)定對(duì)孕媽媽來說最難的蛤签，自己曾經(jīng)就是如此，因?yàn)楣ぷ魈貏e忙栅哀，所以總會(huì)有情緒的爆發(fā)震肮，但是我想說，目前孩子已成大留拾，孩子的各方面也發(fā)展的不錯(cuò)與其糾結(jié)過去戳晌，不如現(xiàn)在就行動(dòng)，做孩子的好朋友痴柔，減少自身的壓力害沦偎，愉悅地陪伴孩子每一天）。
三咳蔚、關(guān)于壓力有害的三個(gè)點(diǎn)：
1豪嚎、 ?過于頻繁的壓力：主要指日常生活節(jié)奏的壓力（生活照料上的忙碌等方面引起的）；
2谈火、 ?過于沉重的壓力侈询；3、對(duì)于個(gè)人而言難以承受的壓力：主要是與期望緊張有關(guān)堆巧；
彭延展：學(xué)會(huì)在孕后期到嬰兒出生的前三個(gè)月把他們當(dāng)“豬”養(yǎng)妄荔，因?yàn)楹⒆幼约菏翘焐心芰Φ模麄儠?huì)根據(jù)自己的安全感調(diào)節(jié)發(fā)育進(jìn)程谍肤，生來就會(huì)有系列的認(rèn)知能力啦租，還具備有助于拓展能力的小竅門，所以不要有過多的干預(yù)荒揣。嬰兒是完全根據(jù)外界的刺激做出調(diào)適能力的篷角，他們不容易受傷，會(huì)有平衡與下意識(shí)的能力系任。
四恳蹲、關(guān)于孕期運(yùn)動(dòng)
彭建議最好的運(yùn)動(dòng)是走路與游泳；走路是以溫和強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)俩滥，最好保證每周2個(gè)半小時(shí)嘉蕾；游泳要做好自身的防護(hù)。
五霜旧、最后彭總結(jié)：
只有愛自己错忱，才可以回饋到家庭與喜愛的孩子身上，安靜的家庭挂据、安靜的情緒以清、安靜的環(huán)境、安靜的沒有壓力的知識(shí)技能的學(xué)習(xí)都可以幫助到健康的自己與健康的寶寶崎逃。
（個(gè)人感悟：愛自己掷倔，只有讓自己更好，才會(huì)帶著光芒的去照耀家人與孩子个绍；在安靜的環(huán)境成長(zhǎng)的孩子勒葱，相信他的情緒會(huì)相對(duì)穩(wěn)定，所以在過程中媽媽一定要照顧好自己的情緒再去照顧孩子）巴柿。
