每天在冷氣房超過(guò)12小時(shí)，沒(méi)空吃正餐悔据，手邊總有一杯冰珍珠奶茶庄敛，熬夜加班吃方便面補(bǔ)充熱量，下班后雙腳又腫又臭蜜暑，體重還屢創(chuàng)新高铐姚。這是你的寫(xiě)照？當(dāng)你自覺(jué)身體快要「整組壞了了」而尋求中醫(yī)調(diào)養(yǎng)體質(zhì)肛捍，一定會(huì)聽(tīng)到這句話：「你的體質(zhì)隐绵，濕氣很重喔∽竞粒」
到底什么是「濕氣重」依许？是不是水腫得比較嚴(yán)重，要多喝一點(diǎn)紅豆水缀蹄、薏仁水峭跳？如果你也這么想膘婶，那可就大錯(cuò)特錯(cuò)，頂多只對(duì)了一半蛀醉。
「濕氣」令人聯(lián)想到下雨天濕黏的空氣悬襟、晾不乾的衣服，卻不只是水腫拯刁，而是身體里不清爽且難以擺脫的物質(zhì)脊岳。當(dāng)中醫(yī)說(shuō)你「濕氣重」，其實(shí)就是告訴你：身體里囤積了太多不必要的物質(zhì)垛玻，再不改變生活習(xí)慣割捅，這些濕氣就要累積成黏稠的「痰」，甚至是塊狀的「瘀」了帚桩！
舉個(gè)例子亿驾，當(dāng)我們的血液里有太多脂肪，對(duì)身體來(lái)說(shuō)就是多余的「濕」账嚎；有些人抽血檢測(cè)出高血脂癥莫瞬，代表的是「濕」已經(jīng)變成了「痰」；當(dāng)血液里過(guò)多的脂肪醉锄，讓血管硬化乏悄、形成斑塊，斑塊脫落使血路不通恳不，造成「瘀」檩小，就有突然間中風(fēng)的可能性。
既然如此烟勋，每天努力「排濕氣」總可以了吧规求？或許你也試過(guò)多喝水排尿、運(yùn)動(dòng)發(fā)汗卵惦，盡全力排毒減脂阻肿，卻還是那句老話：「你的體質(zhì)，濕氣很重喔沮尿〈运」
如果飲食習(xí)慣沒(méi)有改變，依舊吃冰喝冷飲畜疾、熱愛(ài)烤炸辣重口味赴邻，傷透了脾胃，連吃下去的水分養(yǎng)分都無(wú)法正確利用啡捶，化為源源不絕的濕氣姥敛，再怎么努力排濕氣都沒(méi)用。唯有飲食清淡瞎暑、注重保暖彤敛，從頭養(yǎng)好臟腑氣血与帆，才能打造出不殘留濕氣的清爽體質(zhì)。
而夏季陽(yáng)氣正旺墨榄，這時(shí)祛除體濕不僅容易見(jiàn)效玄糟，更能預(yù)防秋冬代謝下降，體內(nèi)積存的濕氣引發(fā)酸痛渠概、風(fēng)濕茶凳、高血壓嫂拴、腦中風(fēng)等健康問(wèn)題播揪。冬病夏治，莫過(guò)于此筒狠！
