親愛的朋友們大家好！我是網(wǎng)絡驕陽，今天給大家?guī)淼脑掝}是《養(yǎng)成15個好習慣會受益一生》扑庞，我們一起來看看吧譬重！
01.堅持運動
生命在于運動，要養(yǎng)成堅持運動的好習慣罐氨。有時間有條件的臀规，可以去健生房，這是最科學最有效的方法栅隐；沒有條件的塔嬉，可以在小區(qū)樓下跑跑步，可以在房間里跳跳操租悄；另外谨究，上下班騎車或是步行也是不錯的選擇。
02.一定要吃早餐
一定要吃早餐泣棋，并且要保證足夠的營養(yǎng)攝入记盒！畢竟，早上起來的時候外傅，我們的身體已經(jīng)有10幾個小時沒有進食了，如果不能及時進行補充俩檬，很容易把身體拖垮萎胰。早餐不用吃很飽，但營養(yǎng)一定要跟上棚辽。
一日之計在于晨技竟，吃一頓保質保量的早餐，給自己的身體充滿電屈藐。
03.凡事提前10分鐘
做任何事榔组，最好都給自己留點余地。凡事提前10分鐘联逻，就可以在遇到突發(fā)情況的時候讓自己有足夠的時間去處理搓扯，不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態(tài)。
提前10分鐘起床包归，提前10分鐘出門……你會發(fā)現(xiàn)锨推，一整天都會變得從容很多。
04.事分輕重緩急
每天開始工作前公壤，不要急急忙忙抓到什么做什么换可。先靜下心來理一理思路，將事情分個輕重緩急厦幅，先做緊急的沾鳄、重要的，再做不急的确憨、次要的译荞。當天的事情一定要在當天完成瓤的。這樣既能保證工作高效，又能合理利用時間磁椒。
05.學會拒絕別人
《生活大爆炸》里有一句經(jīng)典臺詞：你每次找我?guī)兔ξ叶夹廊唤邮艿塘觯绻幸淮挝也荒軒湍悖憔蜁ξ耶a(chǎn)生一種莫名奇妙的“厭惡感”浆熔。我才不要自討苦吃本辐。
學會拒絕別人，不要讓被幫助的人對你產(chǎn)生依賴感医增。
06.學會換位思考
不到萬不得已慎皱，盡量少開口求人。開口前要試著互換位置叶骨，問問自己如果遇到這樣的求助茫多，是幫還是不幫，如果答案是否定的忽刽，那就自己再想其他辦法吧天揖。
很多事情都同理，設身處地的多從對方的角度來看待問題跪帝，你會發(fā)現(xiàn)自己的很多想法其實都是片面的今膊。
07.控制情緒，做一個溫柔的人
人都有脾氣伞剑，都有任性的時候斑唬，但要學會自己排解情緒，別把氣撒在別人身上黎泣。壞脾氣不但解決不了問題恕刘，還會把簡單的事情變復雜。
當你越是變得成熟抒倚、溫柔褐着，你就越能感知到這個世界的美好和善意。
08.耐心聽別人講話
首先托呕，耐心聽別人講話是對對方的一種尊重献起，是待人接物最起碼的禮貌。
其次镣陕，三人行必有我?guī)熐床停灰覀冇行模偰軓膭e人的言行中收獲自己想要的東西呆抑。因此岂嗓，耐心聽別人講話，也是吸收智慧的一個重要途徑鹊碍。
09.遠離抱怨厌殉，反省自己
遇到問題食绿，不要忙著抱怨。抱怨換不來成功公罕，只會傷害感情器紧。
多從自己身上找原因，問問自己還有什么做得不夠的楼眷，有則改之無則加勉铲汪。如果大家都能有這樣的覺悟，那么離下一次成功也就不遠了罐柳。
10.時常給自己定個小目標
人生一定要有規(guī)劃掌腰，不要腳踩西瓜皮，滑到哪里算哪里张吉。時不時給自己定個小目標齿梁，可以是工作學習目標，可以是健身目標肮蛹，也可以是旅行計劃勺择，讀書計劃等等。每完成一項就給自己一個小小的獎勵伦忠。這樣生活就會過得充實而有成就感酵幕。
11.養(yǎng)成閱讀習慣
讀書會潛移默化地涵養(yǎng)你的心靈、塑造你的氣質缓苛，每天晚上下班后抽出1-2個小時看看書，養(yǎng)成閱讀的習慣邓深，久而久之就會發(fā)現(xiàn)自己的見識和談吐都不一樣了未桥。
12.不帶手機上床
手機對我們的誘惑力實在太大，如果帶著手機上床芥备，往往會將正常的睡覺時間推遲冬耿。另外，坐在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大萌壳。最好的辦法就是在準備上床前將手機放在自己夠不到的地方亦镶，上床后可以看會書，然后按時睡覺袱瓮。
13.每周一次大掃除
整潔的居住環(huán)境可以給我們提供一份愉悅的心情缤骨，也有利于身體健康。每周做一次大掃除尺借，將原本凌亂的物品放整齊绊起，將角角落落的臟東西掃除干凈，你會發(fā)現(xiàn)燎斩，自己的壞心情也隨之一掃而盡了虱歪。
14.定期扔東西
大家都有過這樣的煩惱蜂绎，家里的東西越來越多，如果不及時處理笋鄙，往往會堆的到處都是师枣。養(yǎng)成定期清理自己物品的習慣。那些放在家里除了占用空間萧落，就找不到任何存在價值的東西践美，就果斷扔了吧。舊的不去新的不來铐尚，對于沒用的東西拨脉，不必要留戀。
15.學會理財
見過很多賺得不少但依然月光的人宣增，他們都有一個通病玫膀，自己都不知道錢花到哪里去了，每一分錢都花得很隨性爹脾，完全沒有理財?shù)挠^念帖旨。有句話叫：你不理財，財不理你灵妨。
理財是我們人生中的一件大事解阅。賺得再多，也抵不過揮霍無度泌霍，會理財才能積攢起財富货抄。
