身體健康是一切的根本卧抗，如果身體出現(xiàn)了問題藤滥，相比較而言，生活會艱難很多社裆。
先天的生命體質(zhì)是父母給的拙绊，我們無法選擇，必須接受泳秀，關于后天的标沪，能改變的，我愿意盡力去改變嗜傅。
我覺得我是幸運的金句，一是身體的各項機能都很正常，30多年了吕嘀，也沒有出現(xiàn)過大的問題趴梢；二是外表形象比較端正，可以說不丑币他。我自認為先天的身體條件還不錯坞靶，但是我也知道如果沒有后天的鍛煉，身體不會一直好下去蝴悉，所以我對自己的身體做了一個長期的規(guī)劃彰阴。
每天堅持鍛煉半個小時以上，長此以往拍冠，身體出狀況的幾率就會大大降低尿这。我選擇每天早上五點半起來出去慢跑，因為白天要上班庆杜，晚上一個人出去有點害怕射众，所以選擇早上。現(xiàn)在是冬天晃财，每天早上從溫暖的被窩里鉆出來叨橱，跑出去吹冷風，可能對于大部分人來說需要很大的勇氣！而對于我來講罗洗，還好愉舔，沒有覺得太難，因為我已經(jīng)深刻的意識到身體健康的重要性伙菜。
如果沒有了好的身體轩缤，即使現(xiàn)在的生活環(huán)境很富足，拖著病怏怏的身體又能享受幾分呢贩绕？如果沒有了好的身體火的，而恰恰此時的你是這個家庭的頂梁柱，在家人的生活失去了主要的經(jīng)濟來源的同時淑倾，自己還得花錢治病馏鹤，還需要家人的照顧，這樣的處境是多么的無助踊淳、悲傷、艱難陕靠、尷尬呢迂尝？
所以當我們還能跑起來的時候，每天都要跑一跑剪芥，“生命在于運動”垄开，此話不假！運動完之后税肪，你會知道自己的身體是多么歡迎你動起來溉躲，那種美好的感覺，只有運動過的人才能體會到益兄。當然锻梳，如果你從來沒有進行鍛煉過，剛開始一定要慢慢來净捅，不能太急燥疑枯，因為身體長期處于“靜止”的狀態(tài)，肌肉蛔六，關節(jié)都比較緊張荆永，用力過猛身體反而會受到傷害。
想要一個不錯的身體素質(zhì)絕對不是一朝一夕的功夫国章，就能成就的具钥，讓我們每天堅持鍛煉半小時，讓我們都擁有一個健康的身體液兽，好好的享受生活骂删，好好的照顧自己和家人！
