今天周六星岗，平日通勤時(shí)收聽的欄目都暫停胚宦，本也可以休息休息首有，走路上班（是的，現(xiàn)在走路對我來說就是休息了）枢劝，但我經(jīng)過短暫的掙扎后依然選擇了跑步井联。今天的跑步過程中，我好像突然“開悟”了您旁，對于“活在當(dāng)下”的理解更進(jìn)一步烙常。很多人無法堅(jiān)持跑步、寫作鹤盒、早起等等好習(xí)慣的原因蚕脏，是我們沒有把這些習(xí)慣嵌入每天的日常當(dāng)中，就拿跑步舉例侦锯，跑的過程中確實(shí)不怎么舒適驼鞭，特別是在剛剛開始邁步的十分鐘，突然從悠閑的漫步狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)槿砭o繃的跑步狀態(tài)尺碰，會感覺乏累挣棕，小腿酸，身體極度抗拒地想要停下來亲桥，是“要堅(jiān)持運(yùn)動”這樣的信念支撐我們跑下去洛心。但你有沒有發(fā)現(xiàn)，這種看似自律的心態(tài)和行為很難讓我們堅(jiān)持五年题篷、十年直至一輩子词身，只有從內(nèi)心深處接納運(yùn)動這件事，認(rèn)為運(yùn)動就是生命的組成部分悼凑，才可能持續(xù)下去偿枕。每天跑步的4.2公里，不是“熬”户辫，不是“到達(dá)終點(diǎn)就勝利了”渐夸，而是早上七點(diǎn)二十到八點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段的我就是運(yùn)動著的，運(yùn)動渔欢，是我生命的一種狀態(tài)墓塌，是我生活中固定存在的組成部分。只有把運(yùn)動作為自己的屬性，這個(gè)習(xí)慣才長久苫幢，才自然地與其它生命活動“和諧共存”访诱。
2024-08-10
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