媽媽這個月住院做手術(shù)時，依然是新冠肺炎防控階段。
醫(yī)院對陪護人員的準(zhǔn)入要求非常嚴(yán)格
整個住院期間只允許留一位陪護锰扶，
而且中途不允許換人本谜。
這不僅對我們是個考驗初家，
對照顧的人要求更是非常高。
經(jīng)過我對媽媽四天三晚的照顧乌助，也就積累了一些心得溜在。
剛好有朋友的家人也即將住院治療。為此特別做了相關(guān)記錄和經(jīng)驗總結(jié)他托，分享給有需要的朋友掖肋，也不失為一件有意義的事。
一：改變過往認(rèn)知赏参。
1.要認(rèn)識和理解疫情期間住院的不同志笼。有的醫(yī)院在管控上非常嚴(yán)格。
有的只允許一個陪護登刺，當(dāng)然個別情況也個別對待籽腕。
但一定在住院前一天做好核酸檢測。
2.除了基礎(chǔ)的照顧病人檢查纸俭、及時關(guān)注病人的情況皇耗、關(guān)注病人治療注射用藥、保存好各項檢查的結(jié)果揍很，保存住院相關(guān)繳費發(fā)票郎楼，文件等內(nèi)容万伤。
在陪護時，一定要戴口罩呜袁，要養(yǎng)成勤洗手敌买、講衛(wèi)生的好習(xí)慣，在接觸病人前后一定記得規(guī)范洗手阶界。疫情期間減少病房串門虹钮，少聚集。
3.開窗通風(fēng)被譽為最簡單最有效的房間清潔方法膘融，病房每天應(yīng)至少開窗開門通風(fēng)2-3次芙粱，保持病房的空氣流通，這樣不利于病毒和細(xì)菌的繁殖氧映。
二：營養(yǎng)方面
照顧病人春畔，尤其手術(shù)病人，非常需要精力和體力岛都。
因此自己的飲食也要注意營養(yǎng)搭配律姨，也要多食用蛋白質(zhì)含量高、且富含維生素的食物臼疫，維持血糖穩(wěn)定择份，保持精力的食物，比如粗糧多矮，蔬菜缓淹，水果等。
多喝水：特別在陪護緊張時宜攝入適量的水塔逃，脫水可增多凝血因子，干擾體溫調(diào)節(jié)料仗，影響正常胃腸功能湾盗。
三：運動管理
適當(dāng)運動可以減輕陪護工作疲勞和緊張。
可以做伸展和拉伸運動：情況和時間允許立轧，先放松肌肉格粪，轉(zhuǎn)動頸部頭側(cè)向肩膀，使下頰緩慢劃過胸部氛改，再側(cè)向另一側(cè)做同樣動作帐萎，來回重復(fù)幾次。還可以做腸道操胜卤，簡單方便疆导。
四：睡眠管理
再忙碌不堪時也要留出一點時間休息，在非集中治療護理時間葛躏、或病人情況穩(wěn)定或睡覺時間等插空休息或打個盹澈段，空閑之余悠菜，盡量少刷手機，閉目放松败富，條件允許可以聽一曲舒緩的音樂悔醋，或畫畫，或做記錄兽叮。我就是選擇做記錄芬骄。
這樣才有高效率，精力更集中鹦聪，并能保持良好情緒德玫。
五：情緒與壓力管理
因為壓力和各種情緒都會影響人的精力。
而大腦處理任何一項任務(wù)椎麦，都是需要占用認(rèn)知資源宰僧、消耗能量。
所以學(xué)會清空大腦能減少壓力和情緒耗能观挎。
那么怎么清空大腦琴儿，保持情緒穩(wěn)定：飲食，運動嘁捷，深呼吸造成，冥想雄嚣，簡化決策晒屎，養(yǎng)成習(xí)慣，還有記錄缓升，寫下要做的事都能有助于保持良好精力鼓鲁。
六：學(xué)會授權(quán)
如果您無法實現(xiàn)24小時的照料，選護工也是一個不錯的選擇港谊。接受過專業(yè)培訓(xùn)的護工在配合醫(yī)生護士的治療護理骇吭、根據(jù)病人疾病特點提供康復(fù)照護比家屬做得更好，且對醫(yī)院環(huán)境也非常熟悉歧寺，可以“少走彎路”燥狰。
在疫情防控和交叉感染方面、情緒引導(dǎo)方面斜筐、康復(fù)照護方面也因為經(jīng)過專業(yè)的培訓(xùn)龙致，更讓醫(yī)護人員和病人及家屬放心。
我們當(dāng)時也準(zhǔn)備請護工和我一起照顧媽媽顷链，但因為媽媽第二天恢復(fù)很不錯目代，而且后期的檢查和治療不復(fù)雜，加上我曾在醫(yī)院工作過，很多方面輕車熟路像啼，自己精力也很不錯俘闯，又想自己多陪陪媽媽，就放棄請護工了忽冻。
總而言之真朗，
生活確實不容易，
也正是因為不容易僧诚，
我們才更要好好享受遮婶，活在當(dāng)下。
