沒(méi)有行為改變的復(fù)盤(pán)都是耍流氓
懂得合作怔软，攜手共贏
2018做最好的自己
工作方面
今天想了一下怎么去抓重點(diǎn)亿扁，怎么去解決一些困境。
在行動(dòng)方面還是做的比較差浅碾，應(yīng)該要有所提高大州。
創(chuàng)新
現(xiàn)在感覺(jué)創(chuàng)新沒(méi)有思路，就好像是現(xiàn)在的智能手機(jī)一樣的
把自己的眼光放在全球或者是全國(guó)的市場(chǎng)上去看垂谢，尋找靈感
學(xué)習(xí)提升
普通話練習(xí)
應(yīng)該去抓住自己的弱點(diǎn)去刻意練習(xí)厦画，而不是只是21天打卡，按他的程序走
60秒
最近感覺(jué)自己說(shuō)話口齒不清晰滥朱，想去參加60秒根暑，其他也沒(méi)啥想法。
健康管理
好幾天的體重沒(méi)有下降了徙邻，老師的健康食譜我認(rèn)為目前只是保持體型排嫌，但是要減肥的還得縮減食物。我看影星袁姍姍吃完水果4點(diǎn)半就不再吃東西了
可以看出鹃栽，主食碳水是米糊躏率。有蔬菜，有水果蛋白質(zhì)補(bǔ)充是雞蛋蛋白民鼓。
早餐:碳水
午餐:蔬菜+蛋白質(zhì)
晚餐:水果
這一天的量相當(dāng)于我一頓吃的量
改進(jìn)：看了下別人吃的也挺少的薇芝，自己應(yīng)該還是要減少量。畢竟減肥和維持是不一樣的
時(shí)間管理
1.今天早起
4.30起床丰嘉，感覺(jué)精神狀態(tài)沒(méi)有昨天好夯到。但是并不是起不來(lái)。
八點(diǎn)多鐘又補(bǔ)了一個(gè)小時(shí)覺(jué)饮亏，然后回頭來(lái)看了一下耍贾，結(jié)果是前一天晚睡了，本來(lái)應(yīng)該十點(diǎn)鐘睡路幸，結(jié)果11點(diǎn)鐘才睡覺(jué)荐开，導(dǎo)致了今天的早起并不成功，困倦简肴。
改進(jìn)：堅(jiān)持生活有規(guī)律晃听，十點(diǎn)睡四點(diǎn)起
2.戒微信
社群分享美食可以不做，晚上統(tǒng)一發(fā)微博就可以砰识。不然發(fā)出來(lái)能扒，別人一問(wèn)，自己不回答又不禮貌辫狼，說(shuō)了一問(wèn)一答初斑，又浪費(fèi)20分鐘去了
今天問(wèn)題
內(nèi)耗太大，有的時(shí)候在猶豫做一件事情膨处，猶豫就浪費(fèi)了幾個(gè)小時(shí)见秤，不過(guò)有的時(shí)候也得想啊，不然怎么知道你做的這件事情是對(duì)還是錯(cuò)呢
沒(méi)有要事優(yōu)先真椿。
改進(jìn)
要事優(yōu)先秦叛，自己還是要有個(gè)狠勁。
2018 認(rèn)真的過(guò)好每一天
