從團(tuán)體上回來(lái)幾天了兄世，內(nèi)心一直是在地震的狀態(tài)甜孤，有些話想迫切地說(shuō)說(shuō)老速。
團(tuán)體是人際模式最有效的鏡子
我做個(gè)人分析挺長(zhǎng)時(shí)間的了粥喜，最初開(kāi)始個(gè)人分析的一個(gè)原因就是覺(jué)得自己在與人的關(guān)系上是有一些問(wèn)題的，這些問(wèn)題造成很深切橘券，很彌散性的困擾额湘，看起來(lái)生活的都挺好，但是就是某些地方不對(duì)勁旁舰，并且你還說(shuō)不出不對(duì)勁在什么地方锋华。說(shuō)不清楚的痛才是最深的痛，于是開(kāi)始和分析師做一對(duì)一的個(gè)人分析箭窜，花了很長(zhǎng)的時(shí)間去建立信任和聯(lián)系毯焕，重新體驗(yàn)被養(yǎng)育的感覺(jué)，在兩個(gè)人的關(guān)系中去體驗(yàn)移情磺樱，反思和成長(zhǎng)纳猫。個(gè)體分析對(duì)我的幫助很大紧阔，所以很長(zhǎng)時(shí)間我是拒絕團(tuán)體的。
前前后后好幾年续担，直到我覺(jué)得好像長(zhǎng)大一點(diǎn)了擅耽，想要出去試試和人一起玩了，于是來(lái)到團(tuán)體里物遇。純體驗(yàn)團(tuán)體給我的觸動(dòng)就挺大的乖仇，我就好像一個(gè)第一次出門的孩子，很好奇地把自己的觸角伸出去和小伙伴們?nèi)ヅ鲎步涣餮恕Ｋ奶斓捏w驗(yàn)團(tuán)體結(jié)束乃沙，回家后全身酸痛，就好像被人打了一頓似的诗舰，身體的反應(yīng)非常強(qiáng)烈警儒，腦子里的線都好像在重新搭載。真不是夸張眶根，從身心整合的角度蜀铲，深入的療愈和轉(zhuǎn)化的確會(huì)體現(xiàn)在身體層面上。
于是十二月接著來(lái)四天的團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)的培訓(xùn)属百，這四天的感覺(jué)又和純體驗(yàn)完全不同记劝。這次我會(huì)更感覺(jué)到自己的“收”。我說(shuō)話少了族扰，很多時(shí)候在觀察團(tuán)體互動(dòng)厌丑，反思自己此時(shí)此地的反應(yīng)。說(shuō)真的渔呵，前面兩天是有一點(diǎn)點(diǎn)失望情緒的怒竿，對(duì)自己，也對(duì)團(tuán)體扩氢。我發(fā)現(xiàn)自己簡(jiǎn)直沒(méi)有救了耕驰，坐在團(tuán)體里，我感覺(jué)我是那么的害怕人类茂，害怕人與人之間的互動(dòng)耍属，因?yàn)樵谖以缙诘年P(guān)系體驗(yàn)中托嚣，關(guān)系就意味著說(shuō)不清的痛苦和失望巩检，這種感覺(jué)恰恰是坐在一群人中體會(huì)更深切的。我?guī)缀醵伎旖^望了示启，覺(jué)得自己是沒(méi)辦法成為一個(gè)團(tuán)體帶領(lǐng)者的兢哭，我根本就來(lái)錯(cuò)了。
可是在這個(gè)很煎熬的感覺(jué)中夫嗓，我卻突然對(duì)原來(lái)底下一些說(shuō)不清的東西看清了迟螺。 辛老師問(wèn)我冲秽，她做了什么讓我有所改變？其實(shí)我也說(shuō)不清楚矩父，我覺(jué)得可能是她所建設(shè)的凝聚力讓我不至于脫離出去锉桑，她的言語(yǔ)中所隱含的希望重塑因子被我收到，團(tuán)體中的普同性讓我自戀的孤獨(dú)感減輕了窍株，當(dāng)這些舊的模式松動(dòng)民轴，療效因子也在同時(shí)地發(fā)揮作用。
于是球订，在我扛過(guò)那個(gè)煎熬和絕望之后后裸，希望自然而然地便升起來(lái)了。我竟然產(chǎn)生了一個(gè)想法是“我想要回去帶團(tuán)體”冒滩，哪怕很困難很挫敗微驶，我就繼續(xù)把在這里學(xué)到的三板斧不斷地用出來(lái)試試，看看會(huì)發(fā)生什么开睡。
怎樣去完成那個(gè)“我是”
這句話是這些天最觸動(dòng)我的因苹。
很長(zhǎng)的時(shí)間里，我是沒(méi)有這個(gè)“我是”的篇恒。因?yàn)槲以?jīng)沒(méi)有在養(yǎng)育者的眼睛里看到“我是”容燕。所以我可以是“任何”，就是不能是“我自己”婚度。沒(méi)有“我是”的體驗(yàn)蘸秘，關(guān)系中我就會(huì)像一只變色龍，一個(gè)服務(wù)者蝗茁，一個(gè)不知道什么東西的東西醋虏，隨時(shí)隨地因?yàn)閯e人的需求而調(diào)整自己的作用和角色。我可以為別人做很多事情哮翘，當(dāng)真正為自己而做的時(shí)候颈嚼，我做不了了，因?yàn)槎紱](méi)有一個(gè)“我”在這里饭寺。
寫到這里真是大哭阻课。也越發(fā)對(duì)于“我是”開(kāi)始清晰起來(lái)。
說(shuō)真的艰匙，我是沒(méi)有太想到團(tuán)體的效果可以這么強(qiáng)烈限煞，回來(lái)這幾天，我觀察自己和一些人的互動(dòng)员凝，能夠深切地感受到變化在發(fā)生署驻，并且是自然而然的。我可以更自如地說(shuō)出自己的想法，不會(huì)擔(dān)心對(duì)方的反應(yīng)是對(duì)“我”的否定旺上，沒(méi)有了這一層恐懼瓶蚂，其實(shí)對(duì)方給你任何的反應(yīng)都可以成為“我是”的助力，可以幫助我在過(guò)程中不斷地修正方向宣吱，直到走到正確的路上窃这。
希望就是哪怕你這一刻很絕望，你知道這很快可以過(guò)去
療愈的路從來(lái)不是一蹴而就征候，畢其功于一役的钦听。絕望的念頭會(huì)在任何一個(gè)出其不意的時(shí)刻冒出來(lái)，占據(jù)心靈的背景倍奢∑由希可是好的體驗(yàn)就像一道光，會(huì)一直在那里照亮黑暗卒煞，并且隨著這些體驗(yàn)的增加痪宰，信心的增加，這道光會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯畔裕。哪怕你這一刻很絕望衣撬，心中也會(huì)有希望因子在說(shuō)，都會(huì)過(guò)去的扮饶。我覺(jué)得一旦人的內(nèi)在形成了這樣一個(gè)機(jī)制具练，自我療愈的力量就啟動(dòng)了。作為一個(gè)咨詢師甜无、療愈者扛点，如果我們自己有這樣的體驗(yàn)和信心，就也一定會(huì)帶給我們的來(lái)訪者岂丘。
對(duì)于團(tuán)體的魅力陵究，我覺(jué)得真是每個(gè)人都值得來(lái)嘗試一下。我們?cè)陉P(guān)系中誕生奥帘，也在關(guān)系中修煉铜邮，在關(guān)系中活著，也在關(guān)系中成敗寨蹋。團(tuán)體不僅僅能夠“治療”那些意識(shí)到自己有心理困擾的人松蒜，其實(shí)它還可以幫助更多的人來(lái)認(rèn)識(shí)自己，體會(huì)到關(guān)系的滋養(yǎng)已旧，生活的有趣秸苗，最終幫助你成就你所是的那個(gè)自己。
