學畫視覺筆記，你是否總三分鐘熱度聋丝，學的時候動力滿滿索烹，畫的時候遲遲不動手，最后還責怪自己自控力差弱睦。
01 這個故事是你嗎百姓？
我們來看個場景，李然初學視覺筆記况木，在報名課程會后興奮沖沖的制定聽課學習計劃垒拢，開心在上網購買畫筆工具，似乎看到了為自己畫出滿滿一墻視覺筆記的樣子火惊。
拿到課程以最高效效率聽完第一節(jié)課后求类，結束后感覺干貨滿滿，自己的手蠢蠢欲動開始認真非常投入的做出自己的第一幅視覺筆記
再開始動筆時發(fā)現自己大腦空空如也屹耐，完全沒想法尸疆，不知道的如何畫，于是絞盡腦汁，上網搜圖仓技，看其他同學的筆記鸵贬，終于獲得一點靈感。
小心翼翼的打草稿寫內容上色脖捻，不知不覺三四個小時過去終于把作業(yè)完成阔逼，并滿懷期待的發(fā)在群里，和同學交流等待老師點評地沮。
雖然完成了作業(yè)嗜浮，但內心也有最初的興奮積極慢慢的自我懷疑：哇我用了三四個小時，好久啊摩疑。
回想起自己畫出的第一張圖的糾結困惱危融，在想去畫第二次心里就犯怵，害怕雷袋，總覺得太難了吉殃。尤其看到群里其他同學的作品構思那么優(yōu)秀，簡直被碾壓楷怒。
于是有點擔憂的開始聽完第二節(jié)課蛋勺，同樣覺得干貨很多，記錄慢慢一張紙的筆記鸠删，但卻遲遲不愿意下筆畫圖抱完。
于是想到用番茄工作法，制定25min開始動筆刃泡，但發(fā)現25min后自己連思路都沒有巧娱，構思也沒有，看著制定好的計劃1小時完成烘贴，變成2小時禁添，3小時，再也安耐不住桨踪，心里想我先放一下緩沖上荡。
等到明天再來畫，于是第二次作業(yè)分開幾天終于完成馒闷。
恰逢最近公司事務繁忙酪捡，李然安排的那個項目又是重點，每天上班時間就非常累纳账，下班之后就再也不想動筆了逛薇，所以第3節(jié)課的作業(yè)連課程都遲遲推遲.
因為心里想我前兩節(jié)每次都要三四個小時，現在實在是不想畫了疏虫，即使是番茄中沒用永罚，做計劃沒用啤呼，聽課拆分都沒用。
然后就沒有然后了呢袱。這是不是你報名大部分課程所遇到的問題呢官扣？你也懂得用各種各樣的方法，你也知道該怎么去做羞福，但是身處在當下環(huán)境惕蹄，你就是不愿意去動手該怎么辦呢？
其實不是方法不對治专，也不是你的問題太刁鉆卖陵，只是沒有懂得對癥下藥，我們有病张峰，但同時有藥也不是每個藥都有辦法的泪蔫。
我們要學會做自己的醫(yī)生，我總結了4個畫圖不想畫最常見的問題喘批，以及針對的治療辦法撩荣，分析自己不想畫的原因，每次出現這種狀況的時候饶深，就看看用哪種藥好使餐曹。
常見的現象：
我不想畫圖，我畫不出來粥喜，我畫的不好看凸主，我太忙沒時間畫橘券。
原因：
反饋延遲额湘，價值感不足，信心不足旁舰，時間不夠用锋华。
對應的方法：
反饋延遲：番茄工作法 ，發(fā)布在社群找點評箭窜。
價值感不足：價值鏈 具體方法毯焕。
信心不足（不明確）：任務拆解，拆解的具體方法磺樱。
信心不足（困難）：任務化解纳猫，化解的具體方法。
信心不足（完美傾向）：爛開始 （畫出來再說）竹捉。
時間不夠：碎片化畫圖法芜辕。
沒有辦法堅持畫圖的常見4個現象。針對這4個原因块差，我給出來各自的解決方案侵续。
對癥下藥＞笳伞！状蜗！
為什么玩游戲能持續(xù)高度專注需五，因為我們每做出一個操作步驟，能馬上給出反饋轧坎，不斷刺激你玩宏邮。一個方法就是番茄鐘工作法，25min一個節(jié)點眶根，增加反饋的次數蜀铲。每25min增長對時間的把控。
第2個最簡單的方法就是加入一個社群属百，有導師和同伴记劝，互相激勵前行。人是無法脫離圈子獨自死磕的族扰，獨自只會加快我們的放棄厌丑。
推薦價值鏈的方法去尋找，從a到b你要思考渔呵，當下畫的這張圖對你有什么作用怒竿，當下這個問題是否你急需要的。
我們的價值鏈主要分為兩個部分：
第1個：對你實際生活和你的工作生活有什么幫助扩氢，比如說你當下需要項目管理的知識或者是時間管理的知識耕驰，是否可以用視覺筆記去幫助你高效的記錄知識踐行；
比如你想發(fā)展個人品牌录豺，那就需要去刻意練習技法朦肘。不同目的，投入的時間以及畫出來的成品也是不一樣的双饥。
第2個：尋找外界的刺激媒抠，那如果你有變現的需求或者是真正的熱愛視覺筆記，想要在這條路上長走咏花，你可以給自己訂立一個變現的目標趴生，或者是用你的圖，影響多少人的目標去尋求價值感昏翰。
信心不足苍匆，本質原因是不明確。當你準備畫一張圖棚菊，但無從下手浸踩，這時需要任務拆解拆解成具體方法，大腦才能知道如何演練：先做什么窍株？在做什么?最后做什么民轴？
比如畫出一幅視覺筆記的步驟是：
第一步 看書 or 聽課攻柠，做出大概的筆記
第二步 針對內容尋找想法，構思草圖
第三步 根據草圖畫出精細的線稿
第四步 上色
第五步 根據做做筆記和寫文章
第六步 發(fā)布到各個平臺
它的本質原因是困難后裸，你實在畫不出一副視覺筆記瑰钮，那我們就退而求其次，嘗試把一段話或者是把一句話化成一幅圖微驶，或者我們今天就只畫一個人物浪谴，就畫一個簡單元素的練習。
逐漸的先從圖解筆記因苹，從簡單涂色再到慢慢的增加人物苟耻，學會去化解這個步驟
分享給你4個刻意練習的方法：
1、拆解一個物品扶檐。
練習自己觀察事物運作原理的能力凶杖，極大提升圖包文的構圖能力。
2.多畫思維模型款筑。
查理芒格說世界上90%的問題都能用100個思維模型解決智蝠，所以你只需要能用畫圖吃透經典的思維模型，再去看各種書中的抽象知識都能快速分門歸類奈梳。
3.多畫成套的作品杈湾，而非毫無關系的單張作品。
比如：《阿德勒100句人生革命》堅持畫完攘须，或者我畫的《洋蔥閱讀法課程》《精進2》《跟著李新學編劇》《時間管理課》《高效寫作課》整套作品的好處讓你深入作者的系統(tǒng)漆撞，找到相互的關聯。
?4.跨領域精進
參加專業(yè)的字體課程于宙，人物課浮驳，插畫課，為自己的視覺筆記增加光彩限煞，它就像一個容器抹恳，可以容納你所有的技法员凝，尤其跨領域的結合署驻，會讓你的筆記突破固有的限制，創(chuàng)造更多可能性健霹。
比如我前期視覺筆記風格突出被記住旺上，就是把插畫水彩用于在畫圖中，不同于別人的馬克筆記糖埋，你若有興趣也可以多去探索和結合宣吱。
根據自己的能力針對性選擇刻意練習的方法，自己主動調整練習的難度瞳别。
如何驗證你是不是完美主義者呢征候，回顧你過去的作品杭攻，別人是如何評價，和其他人相比水平如何疤坝？
是不是你覺得比別人的好兆解，但自己希望畫的更好，導致拖延不動手跑揉，這就屬于完美主義者锅睛。
解決的辦法就是爛開始法，我們功利性畫筆記历谍，不管好不好看好用就行现拒。因為你不動手畫只看，是永遠學不會的望侈。
如果你真是非常忙印蔬，比如有在家?guī)迌旱模蛘呤枪ぷ魃享椖可贤蜒茫P鍵時刻你身心身心靈非常累扛点，結果卻要畫圖，這時候你需要反思你那么深岂丘，那么忙陵究，你如何從網里解脫出來。
第1個你是否能用畫視覺筆記方式奥帘，學習時間管理铜邮。
第2個碎片化畫圖，那你當下決定畫了一本時間管理的書寨蹋，如何在忙碌的情況下進行呢松蒜？拆解畫圖的步驟。這個和信心不足的拆解不足不同已旧。
上班的路上思考畫面的構圖秸苗，下班的路上用手機搜索素材，回到家之后把構圖和素材融合运褪，畫出草稿線稿惊楼，平時刷朋友圈微博心里留意，看到好看配色保留下來秸讹。
下班累不想思考檀咙，就只是簡單上色。對我來說畫一副視覺筆記的上色過程璃诀，就是休息大腦的時間弧可。
等你畫完這份筆記，貼在墻上劣欢，反復踐行棕诵，讓你從忙碌的狀態(tài)下抽離出來裁良，這樣就完成了一幅圖，又能以價值為目的去解決你時間忙碌校套，時間管理的問題趴久。
再送給大家一個簡單實用的心態(tài)調節(jié)：
以畫“軍令狀”心態(tài)畫圖。
如果這張圖上的內容搔确，你還沒有完全的踐行彼棍，用行動去驗證知識形成自己的心得復盤，就不著急開始畫下一張圖膳算。
以上是針對不同場景我常用的解決方法座硕。最后告訴大家真正有效的方法，都是自己進化出來的方法涕蜂，而不是復制別人的方法华匾。
我們要學會做自己的醫(yī)生，對癥下藥机隙。這并非一蹴而就蜘拉，一勞永逸的辦法，需要我們不斷的覺察有鹿，并且調整踐行旭旭。
我是糕小糕，帶你掌握把一本書畫成一幅圖并記住的能力葱跋，解決讀書無法專注跑神持寄，讀完即忘的頑固性問題，帶你體驗沉浸心流閱讀娱俺，高效記憶的知識充電的快感.
