早睡才能早起脸哀，昨天十點(diǎn)半就睡了沮峡，今天五點(diǎn)半起來，其實(shí)五點(diǎn)就醒了，妹妹有些折騰食棕，給她換了紙尿褲剃袍，為了奶腕侄，安穩(wěn)的睡下了时呀，我干脆就起床寫日記了。
昨天有點(diǎn)不高興晴玖，尤其是晚上的時(shí)候读存，今天不是很歡迎爸爸回來，心里對他有氣呕屎。
因?yàn)樗貋聿坏粫臀覝p輕負(fù)擔(dān)让簿，我還要多應(yīng)對一個(gè)人，很煩秀睛。而且他一回來就會和我搶書桌尔当，我一天下來就這么點(diǎn)時(shí)間可以安靜的坐下寫寫字看看書之類的，被人搶占了時(shí)間和空間蹂安，非常的不爽椭迎。
我知道這不是爸爸的錯(cuò)，是我自己經(jīng)歷了一天的吵吵鬧鬧藤抡，家長里短屎尿屁之后的能量匱乏侠碧。
每天做的都是這些芝麻綠豆的小事抹估，沒有一些提升自我價(jià)值的事情缠黍，就會覺得很難受，這一天都是浪費(fèi)的药蜻。
女性的兩大需求瓷式，自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)和美好生活方式，我好像都沒有了语泽。
天天帶孩子贸典，看不到自我價(jià)值，隨時(shí)帶孩子本身就是價(jià)值踱卵，但是更想做一些對自己成長有意義的事廊驼，如果我停止可成長据过，我會覺得是在浪費(fèi)生命。
美好生活方式就更不用提了妒挎，現(xiàn)在每天都是在家绳锅，出去也只有十幾分鐘遛個(gè)娃，別說漂亮衣服了酝掩，身材能不能穿上以前的衣服都兩說鳞芙。還想化妝美美噠，沒時(shí)間期虾，也會覺得沒必要原朝，給誰看呢。
這兩天心里的戾氣有點(diǎn)重镶苞，周末必須出去補(bǔ)充下能量了喳坠，就算去公園溜達(dá)溜達(dá)都行，就算不化妝茂蚓，涂個(gè)口紅總是可以的吧丙笋。
能量管理踐行起來并不難，只是我需要換一個(gè)環(huán)境來補(bǔ)給煌贴，在同一個(gè)環(huán)境里補(bǔ)給的力度已經(jīng)不夠了御板。
不知道寫啥了，那就想想怎么規(guī)劃我的時(shí)間吧牛郑。
早上七點(diǎn)以后孩子們都起來了怠肋，我就沒有自由時(shí)間了，一直到晚上十點(diǎn)左右淹朋，也就是說早上要想利用起來笙各，就必須在六點(diǎn)左右起來，讀書寫作础芍。十點(diǎn)以后的時(shí)間杈抢，觀察了一段時(shí)間了，效率非常低仑性，要不就是老大沒睡惶楼，偶爾過來找我一下，要么就是爸爸跟我說話诊杆，還有自己的精力和狀態(tài)不好歼捐，一整天的各種折騰以后。這個(gè)時(shí)候根本不想看書寫作晨汹，只想刷劇逛淘寶豹储。
那就只有早起這個(gè)時(shí)間段比較好了，都睡著淘这，非常安靜剥扣，就像現(xiàn)在巩剖，我就可以安安靜靜的思考，并記錄下我的思考钠怯。
那么從今天開始球及，我就早睡早起吧，爭取十點(diǎn)睡呻疹，五點(diǎn)起吃引。
睡覺的時(shí)間盡量控制，早起時(shí)間最晚也不要超過六點(diǎn)刽锤，給自己一個(gè)小時(shí)的時(shí)間做自己最看重的事情——讀書寫作镊尺。
早上起來第一件事就是30分鐘的自由寫作，然后開始讀書并思，讀書暫定用手機(jī)庐氮，讀完正好寫讀書筆記，很方便宋彼。
這樣堅(jiān)持一個(gè)月弄砍，再根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
白天的時(shí)間很不固定输涕，只要倆孩子一醒音婶，基本我就不自由了，要么陪玩莱坎，要么處理屎尿屁衣式。
有一段時(shí)間是相對安靜些的，就是老大被奶奶帶出去玩檐什，老二睡著的時(shí)間碴卧，但是這都是不固定的，有時(shí)候老大出去晚了乃正，有時(shí)候老二不睡了住册，反正這個(gè)時(shí)間段不可控。
那么只要有空瓮具，我干點(diǎn)啥呢荧飞，其實(shí)也不一定能干啥。有時(shí)候老二放不下搭综，放下了我也要先準(zhǔn)備午飯垢箕，或者做做家務(wù)，收拾一下東西兑巾。
所以白天的時(shí)間很零散，而且可能我的精力不太好忠荞，或者能量不夠蒋歌，一旦有了空閑時(shí)間就像讓自己歇會帅掘。
白天有空就聽老王的課或者直播，把合伙人所有課程都聽一遍堂油，然后輸出成筆記或者朋友圈內(nèi)容發(fā)布修档，為打造女性成長顧問積累自己的知識。
第二件事是把這些天的課程講稿好好的學(xué)習(xí)一下府框，最好做到全部可以復(fù)述出來吱窝。為以后做講師做個(gè)準(zhǔn)備。
現(xiàn)在都自己都是過去的自己經(jīng)營出來的迫靖，能量有點(diǎn)低院峡，成就非常差。
從現(xiàn)在開始系宜，我要重新塑造一個(gè)高能量的未來的自己照激。
