關(guān)于懺悔：懺悔自己內(nèi)在的評(píng)判轴咱！懺悔自己在單位組織活動(dòng)期間對(duì)同事起憤怒并表達(dá)出來的做法內(nèi)心一直認(rèn)為“是對(duì)的”！懺悔小時(shí)候?qū)寢屓鲋e萎战，雖然知道要被媽媽打可不知為什么就是要不說實(shí)話单山！懺悔小時(shí)候偷“自己”存錢罐里的錢授药，現(xiàn)在想想真的是不可思議，媽媽給的凹嘲，自己存的师倔，每次還要偷偷摸摸拿！懺悔懺悔周蹭！懺悔以前總跟婆婆慪氣趋艘，辜負(fù)她對(duì)我的愛！（剖析一下自己凶朗，只是因?yàn)槲以诤跛先思掖呻剩倚枰膼酆完P(guān)注，哈哈哈哈棚愤，但是我還是應(yīng)該懺悔４晗簟）懺悔電話里對(duì)小姑子提醒我公司風(fēng)險(xiǎn)事宜感覺不耐煩，心里嫌棄她多管閑事，內(nèi)心對(duì)她有評(píng)判矛绘！
關(guān)于感恩：感恩便捷快速的高鐵讓兒子很快到達(dá)深圳耍休。感恩公婆和小姑子一家全家齊動(dòng)員迎接兒子，爺爺?shù)礁哞F口接货矮，小姑子全家開車在地鐵口等候羊精，奶奶留在家里做飯——這都是滿滿的愛！感恩小姑子為了兒子的考試提前在網(wǎng)上預(yù)定酒店房間囚玫，考慮特別周到喧锦！感恩單位領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的關(guān)心，繼續(xù)努力為我的簽證做工作抓督，好像從沒有像這次這樣感受到他們的“真的是關(guān)心”燃少，突然感覺“感謝”兩個(gè)字都說不出口了，說實(shí)話我都要放棄了铃在，他們陪我去阵具，自己去溝通，教我如何去準(zhǔn)備材料……感恩先生陪我去處理一些工作上的事定铜，并且接手我很難處理的麻煩事阳液。感恩公公陪兒子去參加考試，小姑子開車送兒子揣炕，婆婆在家做兒子喜歡吃的飯等候自己的孫子考試回來帘皿，小姑子的女婿送孩子上學(xué)，一家人都全力以赴照顧兒子畸陡，都是滿滿的愛鹰溜！感恩社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)全力配合支持我的事務(wù)辦理，那份滿滿的支持讓我特別感動(dòng)丁恭！感恩張柳姑娘的作業(yè)觸動(dòng)到我曹动，柳敢于懺悔自己的說謊話和偷父母錢，這其實(shí)我都干過涩惑，我怎么都忘記了呢仁期？是選擇性忘記？還是不敢面對(duì)竭恬？所以特別感恩柳的勇敢剖析帶給我想起來跛蛋！特別感恩群里伙伴每天的作業(yè)給到我的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)！感恩燁子姑娘懺悔作業(yè)帶給我的“記憶”——其實(shí)以前我也常常跟婆婆慪氣痊硕，把公婆弄得沒轍沒轍赊级，不是看到燁子的學(xué)業(yè)，我都想不起來了岔绸，人永遠(yuǎn)是看不到自己袄硌贰橡伞！感恩公公今天陪兒子到考點(diǎn)附近的酒店入住，感恩小姑子送兒子去酒店晋被！感恩婆婆事無巨細(xì)地照顧兒子兑徘！感恩單位領(lǐng)導(dǎo)對(duì)先生的信任，交托業(yè)務(wù)羡洛，雖然先生拒絕了挂脑，但還是要感恩領(lǐng)導(dǎo)多年來對(duì)我們的支持鼓勵(lì)！感恩團(tuán)隊(duì)的小伙伴用心用意做創(chuàng)新教研欲侮，我們一起頭腦風(fēng)暴崭闲，又有了新的想法能服務(wù)到教學(xué)服務(wù)到孩子，我特別興奮開心威蕉！感恩軍杰昨天下班后一直沒有按時(shí)下班刁俭，只因有個(gè)別家長(zhǎng)的一些事情沒有解決，知道我心里難過韧涨，雖然嘴上不說牍戚，我知道是擔(dān)心我！感恩先生為我解決工作中的棘手事務(wù)氓奈，當(dāng)我表達(dá)感謝時(shí)翘魄，還很風(fēng)趣地給我寬心說：“閑著有什么事鼎天，有點(diǎn)事處理多開心舀奶，這樣生活多有意義！”——讓我感覺他永遠(yuǎn)是我的靠山斋射，這就是愛育勺！感恩銘姑娘看到適合我的衣服第一時(shí)間電話我，語氣中的興奮讓我感受到朋友之間最真誠的友情罗岖！感恩棋姐姐的勤奮和智慧涧至，她總是能激勵(lì)到我，是我學(xué)習(xí)的榜樣桑包！感恩我每天都堅(jiān)持靜坐內(nèi)觀南蓬，這都有賴于群里伙伴的相互支持！
關(guān)于覺察：1-兒子日程去深圳的前一晚哑了，小姑子和婆婆分別打電話赘方，電話里千萬的各種交代，放以前我早就著急了弱左，會(huì)嫌啰嗦窄陡，可這次我設(shè)置“免提”，和兒子帶著察覺拆火，認(rèn)真聽跳夭，不停地回應(yīng)接受涂圆，耐心地聽，放下電話與兒子交流币叹，當(dāng)看到對(duì)方的講話“習(xí)慣”润歉，接受對(duì)方的習(xí)慣，就看到了這背后的焦慮擔(dān)心颈抚，同時(shí)也看到了這些焦慮擔(dān)心背后的愛卡辰，自己內(nèi)心也很平靜……兒子特別開心，體驗(yàn)到“覺察”邪意，也體驗(yàn)到覺察帶給自己的平靜九妈！
2-覺察自己二階段回來后一直不想說話，內(nèi)心木木的雾鬼，沒有勁頭萌朱，能量趴趴地，也鬧不清是怎么了策菜！
