學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：
1.每2月讀完一本書；
2.看《百家講壇》彰檬；
3.看歷史書伸刃、紀(jì)錄片；
4.學(xué)習(xí)逢倍、背誦古詩(shī)詞捧颅；
5.修心修行，持續(xù)成長(zhǎng)较雕。
健康生活：
1.早睡(22：30前)早起(6：00)碉哑；
2.堅(jiān)持早起晨練至少1小時(shí)挚币；
3.輕素食+輕斷食；
4.每餐8分飽扣典；
5.每天一個(gè)蒸蘋果妆毕；
6.踮腳走路；
7.泡腳贮尖；
8.好心態(tài)好情緒笛粘，保持微笑。
生活休閑：
1.節(jié)日湿硝、生日營(yíng)造儀式感薪前；
2.學(xué)習(xí)3樣拿手菜；
3.多外出游玩图柏，至少一次出島游序六；
4.每月一次家居斷舍離；
5.用心營(yíng)造整潔溫馨的家居環(huán)境蚤吹；
6.管理好自己容貌體態(tài)和衣品例诀，保持形象得體大方。財(cái)富增值：
1.長(zhǎng)期主義裁着，不投機(jī)繁涂；
2.不了解的理財(cái)產(chǎn)品不碰；
3.嘗試學(xué)習(xí)多種技能二驰；
4.減少物欲扔罪，只買必需品。
5.不淘便宜貨桶雀、不囤積物品矿酵。
6.保持生活精致感，買自己能力范圍內(nèi)的優(yōu)質(zhì)品矗积。
人際關(guān)系：
1.主動(dòng)跟同頻的人交朋友全肮；
2.主動(dòng)結(jié)識(shí)優(yōu)秀的人；
3.多和優(yōu)秀的正能量的人在一起棘捣；
4.主動(dòng)分享辜腺、溝通，真誠(chéng)熱情乍恐。
婚姻家庭：
1.不期待不索取不控制评疗；
2.保持內(nèi)觀，對(duì)自己茵烈、對(duì)事情負(fù)100%責(zé)任百匆；
3.對(duì)家人多一點(diǎn)耐心和包容，3倍微笑呜投；
4.主動(dòng)溝通胧华，平和表達(dá)寄症；
5.為家人提供力所能及的服務(wù)和幫助；
6矩动、至少每月寫一次感恩日記。
工作事業(yè)：
1.遇事不急躁不抱怨释漆，接納順流悲没；
2.不焦慮不內(nèi)耗，多做少想男图；
3.不為難自己示姿，不做老好人，不做完美主義逊笆；
4.用平常心栈戳、平等心對(duì)待工作中的人和事。
興趣愛好：
1.每月完成一個(gè)繪畫練習(xí)难裆；
2.培養(yǎng)思考和寫作習(xí)慣子檀；
3.認(rèn)真學(xué)唱歌；
4.學(xué)跳繩乃戈；
5.堅(jiān)持記錄褂痰、分享日常生活。
