我們生來都是原創(chuàng)伸眶，長大后就不小心活成了盜版。對自己不了解刽宪，因此常忱逶簦活在他人對自己的評價當(dāng)中，漸漸活成了活成了他人想要自己活成的樣子圣拄。

比如：打工和創(chuàng)業(yè)的路上嘴秸，父母為我選的是前者，安穩(wěn)庇谆，每個月有工資岳掐，面臨的風(fēng)險系數(shù)小。再者我很內(nèi)向饭耳，不喜歡說話串述，被父母判定不適合創(chuàng)業(yè)。

在讀這本書的時候哥攘，內(nèi)心充滿了力量剖煌，也感受到了作者的力量。

1逝淹、人生只漲不跌的投資是學(xué)習(xí)和成長耕姊。每天進(jìn)步一點點，最后點連接成線栅葡。

2茉兰、面對對種族大屠殺，當(dāng)著他的面殺了他的兒子欣簇，父母规脸，強奸了他的妻子坯约，他自己也遭到了毒手。

他說：相信上帝有他的安排莫鸭，我不能改變闹丐，我能做的最好的事情就是把每一天該做的事做好。

面對如此殘酷的人生被因，他能夠輕描淡寫卿拴，從容淡定的說出這樣的話。讓我心生佩服和心生感動梨与。面對身邊的親人已離世堕花，自己還有活下去的勇氣。

而我沒有經(jīng)歷過這么殘酷的人生粥鞋，每天是自怨自艾缘挽。相比之下，我認(rèn)為的不能活下去的理由呻粹，變得好渺小壕曼。

3、物質(zhì)帶來了很多方便和舒適尚猿，可沒有帶來內(nèi)心的充實和滿足窝稿。常常思考一個問題，在媽媽的那個年代凿掂。他們要的很簡單，就是吃飽穿暖纹蝴。但是現(xiàn)在這個年代庄萎，吃飽穿暖已是常態(tài)，內(nèi)心還是不滿足塘安，不幸福糠涛，到底是為什么？

4兼犯、我讀到一項對老年人的調(diào)查研究——研究人員問老人們：你們一生中最遺憾和后悔的是什么忍捡？如果生命能夠重來，會做什么不同的選擇切黔？絕大多數(shù)人回答：會去做想做而沒敢做的事砸脊。

感悟：趁著年輕，去做自己想做的事纬霞，不要留下遺憾和后悔凌埂。

5、人害怕改變诗芜，因為怕失去現(xiàn)在的舒適瞳抓，未來又不知在何方埃疫？能跳出舒適圈的人是有多勇敢。

6孩哑、人一旦設(shè)置了自己的底線栓霜，就會無所畏懼。汶川大地震横蜒，千千萬萬的難民叙淌，吃了上餐，不知道下餐在哪愁铺，生活經(jīng)濟(jì)極其沒有保障鹰霍。語言不通，還能夠養(yǎng)家糊口茵乱，生活照樣過有滋有味茂洒。

做情緒管理咨詢師，最慘不過就是沒有好好保護(hù)自己瓶竭，最終得了抑郁癥督勺。依然相信，面對困難的方法一定會比困難多斤贰。寧愿做錯也不給自己留下遺憾智哀。

7、只有“助人自助”才能最有效地幫助自己荧恍，幫助別人瓷叫，沒有人真正聽別人的道理，人實際上聽的都是自己的道理送巡，即便聽別人的道理摹菠，也是他認(rèn)同的道理。

8骗爆、為什么我們一定要等到生命垂未伟保或出現(xiàn)心理危機時才想到啟動同伴救助系統(tǒng)？為什么不能在人們感到失去內(nèi)心寧靜摘投、與人和諧之時煮寡，用一套同伴互助的方法，使我們能夠放下過去犀呼、少憂未來幸撕，感受當(dāng)下？為什么不能在一切矛盾和攪擾發(fā)生之前圆凰，就開始學(xué)會如何化解杈帐、安撫自己的情緒？如何真正地與人溝通？

是啊挑童，啟動同伴救助系統(tǒng)累铅，就能夠減少得抑郁癥的發(fā)生，情緒能夠很好的發(fā)泄站叼，心里得到舒緩娃兽，減少疾病的發(fā)生。

9尽楔、書中提到有一個媽媽放棄了自己對事業(yè)的追求投储，轉(zhuǎn)而將全部精力放在孩子考哈佛的身上。孩子非常喜歡藝術(shù)阔馋，而母親學(xué)藝術(shù)沒前途玛荞，迫使孩子學(xué)商科。孩子遵從了母親的要求呕寝，拿到哈佛的錄取通知書時勋眯。寫上一句話，媽媽下梢，這是你要的哈佛錄取通知書客蹋，從此我們兩不相欠，我走了孽江，不要再來找我讶坯。

看到這里也讓我驚醒，不要重蹈書中母親的覆轍岗屏。尊重孩子辆琅，尊重孩子的選擇。不要用大人覺得某某好担汤，帶有偏見去給孩子做選擇涎跨。人生最可悲的是沒有選擇的權(quán)利，一直活在他人的選擇之中崭歧。

10、將不堪撞牢、失敗率碾、脆弱的一面呈現(xiàn)給他，得到的不是日后被嘲笑的尷尬屋彪，而是關(guān)愛所宰、支持、力量畜挥、溫暖和保護(hù)仔粥，這就是我要的幸福。

11、分開躯泰、離開都很容易谭羔，因為破壞永遠(yuǎn)比建造容易，但別忘了你在北京不會游泳麦向，到了上海也不會瘟裸，換了哪兒的游泳池都沒用，需要提高的是游泳的能力诵竭。

這句話對我的現(xiàn)狀很契合话告。離婚很容易，離婚了之后呢卵慰？被埋在深底的問題沙郭，沒有被解決。就像游泳裳朋，自己不張開手游病线，換了多少個游泳池，還是不會游泳再扭。

11.,21世紀(jì)氧苍，我們面臨的最大危機不是金融危機，不是能源危機泛范，而是夫妻打架让虐、離婚給子孫后代帶來的心理危機，讓他們沒有自信罢荡，失去自己赡突，失去快樂，害怕親密關(guān)系区赵，幾十年后仍然生活在恐懼之中惭缰。

是的，社會的安定離不開家庭的安定笼才。

12漱受、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越多地證明，人的各種疾病和負(fù)面情緒密切相關(guān)骡送，所有情緒都是在和他人相處中產(chǎn)生的昂羡，我認(rèn)為可以毫不夸張地說，生病是因為你的關(guān)系出了問題摔踱！

新聞上經(jīng)常報道虐先，哪個人得抑郁癥，哪個人跳樓死了派敷，原來根源是因為他的關(guān)系出現(xiàn)了問題蛹批。

13撰洗、人生最重要的事業(yè)是經(jīng)營關(guān)系。關(guān)系是一生的事業(yè)腐芍！關(guān)系好了一切都容易好差导。

14、人生是一場冒險旅途甸赃，生命要么在恐懼中耗盡柿汛，要么在冒險中綻放。

15埠对、面對生活络断，改變我能改變的，接受我不能改變的项玛。

16貌笨、經(jīng)常引爆我們情緒的有三個引爆點：（1）認(rèn)可與被認(rèn)可； （2）控制與被控制襟沮；（3）贏和輸锥惋。