最后一批九零后也要度過(guò)十八歲的生日了邻梆，九零后開(kāi)始進(jìn)入中年階段了守伸，第一批00后將要開(kāi)始高考大學(xué)和成年了。
九零后步入中年已不是這兩年的事浦妄，曬18歲照片時(shí)，看到的见芹，更多是當(dāng)年奶油和殺馬特剂娄，而現(xiàn)在，卻變成了憔悴和油膩的自己玄呛。
人在時(shí)間的長(zhǎng)河里被虐成長(zhǎng)阅懦，只留下歲月的痕跡。從前徘铝，我們聊夢(mèng)想和愛(ài)情耳胎，現(xiàn)在，我們談養(yǎng)生和健康惕它。
歲月用你發(fā)的照片告訴你怕午，孩子，可能不行了淹魄。照片看出歲月沒(méi)有饒過(guò)誰(shuí)郁惜，只有善待自己的結(jié)果。
如何善待自己呢甲锡？
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣兆蕉，2018年訂個(gè)小目標(biāo)變得更好，先從早睡早起開(kāi)始缤沦。
晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間虎韵。晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒缸废，需在熟睡中進(jìn)行包蓝。凌晨1-3點(diǎn)驶社，膽的排毒。凌晨3-5點(diǎn)养晋，肺的排毒衬吆。凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒绳泉。凌晨7-9點(diǎn)逊抡，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐零酪。半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段冒嫡，必須熟睡，不宜熬夜四苇。
良好的生活習(xí)慣可以讓身體在適當(dāng)時(shí)間得到該有的休息待遇孝凌，別光為了讓馬兒跑得快不讓吃。
九陽(yáng)真精 溫補(bǔ)調(diào)理月腋。萃取了東革阿里蟀架、瑪咖、人參榆骚、枸杞子片拍、黃精、黑松露妓肢、茯苓捌省、蛹蟲(chóng)草、杜仲雄花九種中草藥制成的糖果壓片碉钠。
18歲的你是滿(mǎn)臉的膠原蛋白纲缓，全身充滿(mǎn)活力與青春，現(xiàn)在步入中年的你卻是油膩憔悴喊废。
身體的免疫力祝高、體質(zhì)都開(kāi)始準(zhǔn)備走下坡路。東革阿里瑪咖里的人參具有補(bǔ)元?dú)獠儋鳎剃幯a(bǔ)生褂策，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，增加皮膚的營(yíng)養(yǎng)颓屑。
東革阿里為青春提供動(dòng)力斤寂，瑪咖也是一種純天然食品，營(yíng)養(yǎng)成分豐富揪惦。
適度運(yùn)動(dòng)遍搞。長(zhǎng)城也不是一蹴而成，需要一磚一瓦慢慢累積而成器腋。善待自己不僅讓自己用好的東西溪猿，吃健康食品速勇，也要適當(dāng)鍛煉讓自己學(xué)會(huì)好好照顧自己盆昙。
希望下一個(gè)曬出自己18歲的你俯邓，28歲的你检号，38歲的你，48歲的你依痊，依舊是容顏煥發(fā)避除，永遠(yuǎn)是人群里那顆光彩奪目的星星。而不是感嘆時(shí)光荏苒胸嘁，歲月如梭瓶摆。其實(shí)，到那時(shí)候你想說(shuō)：擦性宏，一年又特么過(guò)去了群井，我又大了一歲，歲月絲毫沒(méi)有在我臉上留下痕跡毫胜。
