在字典里，內(nèi)疚這樣解釋的：一種慚愧做鹰，痛心的感受击纬。通常指，對(duì)一件事情或某個(gè)人起里感到慚愧而不安钾麸。
短時(shí)間的內(nèi)疚更振，教會(huì)人們重新面對(duì)錯(cuò)誤，喚醒內(nèi)心深處的良知饭尝，將內(nèi)疚化作力量積極進(jìn)取肯腕。
長(zhǎng)時(shí)間的內(nèi)疚情緒，會(huì)變成一把鋒利的刀钥平，把人捅得鮮血淋漓实撒，負(fù)罪感充滿了心里的每個(gè)角落，有一種生不如死涉瘾，極度崩潰的感覺知态。
曾經(jīng)，我看過徐崢主演的《催眠大師》立叛。他在里面飾演一名出色的心理咨詢師徐瑞寧负敏。
一天深夜，他和妻子還有學(xué)姐的男朋友秘蛇，參加完聚會(huì)其做，帶著醉意開車，不小心撞到了護(hù)欄赁还，掉進(jìn)了河里庶柿。
當(dāng)他竭盡全力從汽車?yán)锾映鰜恚刖绕拮雍蛯W(xué)姐的男朋友時(shí)秽浇，卻無(wú)能為力，因?yàn)樗麄儽豢ㄔ谲嚴(yán)锩嫔醺海緞?dòng)彈不得柬焕。當(dāng)他找人營(yíng)救時(shí)审残，他們已經(jīng)停止了呼吸。
他不能原諒自己斑举。他多次設(shè)想搅轿，如果那天自己沒有喝酒，他們也不會(huì)離他而去富玷。
他覺得自己就是殺人犯璧坟，讓學(xué)姐失去了愛人，讓妻子失去了生命赎懦。
他深愛著妻子雀鹃，愧疚感如地獄的牢籠一樣，把他束縛在里面励两。他不愿意出來黎茎。他想帶著愧疚，折磨自己当悔，去洗刷罪惡感傅瞻。
雖然他在車禍中存活下來，但是他的靈魂正在慢慢地死去盲憎。
他極度壓抑崩潰的時(shí)候嗅骄，就用鋒利的刀片，一下下地割自己的手腕饼疙，割得鮮血淋漓血肉模糊溺森。
他似乎麻木了，感覺不到疼痛宏多，只有解脫的感覺儿惫。他是資深的心理咨詢師，完全可以幫助自己伸但，但是他不想肾请。
徐瑞寧的內(nèi)心總有一種聲音告訴他：是你害死了他們，憑什么活得快樂更胖？他日復(fù)一日年復(fù)一年的折磨自己铛铁。好像死亡對(duì)他來說，是一種解脫却妨。
莫文蔚飾演的師姐小妍，用患者的身份接近他彪标。當(dāng)徐瑞寧為她做催眠的時(shí)候倍权，她利用了反催眠的方法，改變了他固有的錯(cuò)誤思維捞烟。
他不愿意面對(duì)真相薄声，想逃離到內(nèi)疚的漩渦里当船，毀滅自己。師姐用盡辦法默辨，讓他接納自己德频。
師姐對(duì)徐瑞寧說：“沒有人能原諒你缩幸，除非你自己壹置！”
這句臺(tái)詞很經(jīng)典。正如表谊，張德芬在書里面寫的：“親愛的钞护，世界上沒有人能讓你痛苦，除非你自己铃肯！”
前幾個(gè)月押逼，一個(gè)做心理咨詢師的朋友說步藕，她初中同學(xué)，突然之間給她打電話挑格。他們好久沒有聯(lián)系了咙冗。
后來，那個(gè)同學(xué)跳樓自殺了漂彤。她埋怨自己雾消，如果是一般的來訪者，她一定會(huì)聽出自殺的念頭挫望，可惜是朋友她卻沒有聽出來立润。她覺得同學(xué)的死和自己有關(guān)。
她反復(fù)說一句話媳板，如果我多和他溝通開解他桑腮，或者把要輕生的信息告訴給他親人，悲劇就不會(huì)發(fā)生蛉幸，他才32歲多好的年齡破讨。
朋友說，道理她都懂奕纫，但是完全走出內(nèi)疚的情緒提陶，需要一段時(shí)間。朋友剛?cè)ナ罆r(shí)匹层，她連續(xù)一周失眠隙笆，焦慮，莫名煩躁。
我不知道用什么話語(yǔ)安慰她仲器，因?yàn)檫@種內(nèi)疚需要用時(shí)間來安撫煤率。
以前的我說錯(cuò)話乏冀，辦錯(cuò)事，會(huì)深陷在內(nèi)疚的漩渦里不能自拔洋只。這種內(nèi)疚讓我變得畏手畏腳辆沦，不敢嘗試新鮮事物變得自卑而敏感。
學(xué)了心理學(xué)以后识虚，我用了8年的自我成長(zhǎng)肢扯，學(xué)會(huì)了原諒自己。
佛教說担锤，人世間有因果蔚晨。我雖然不是虔誠(chéng)的佛教徒，但我知道身心靈課程里肛循，有一個(gè)詞叫“臣服”铭腕。有些事情歸老天管，我們阻止不了多糠。我能做的唯有臣服累舷，接納。
有些事情夹孔，不論我怎樣做被盈，結(jié)局依然不完美，我要臣服搭伤。
人在世界上只怎，只要做事情，就會(huì)犯錯(cuò)怜俐。我們只能盡量讓自己不犯同意的錯(cuò)誤身堡，但是如果自己“愚鈍”，在同樣的地方摔倒佑菩，我們能做的唯有臣服盾沫。讓自己充滿力量，去迎接嶄新的明天殿漠。
比天空更寬闊的是人的胸懷赴精。我們可以用寬闊的胸懷去原諒他人的錯(cuò)，為什么不能用這種胸懷原諒自己呢绞幌？
讓內(nèi)疚變成一種助力器蕾哟，使我們進(jìn)步，獲得經(jīng)驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)谭确。
