全球暢銷(xiāo)書(shū)和影片《秘密》的主創(chuàng)人喬·維泰利，聽(tīng)朋友說(shuō)有一個(gè)心理學(xué)家乳蛾，在不用見(jiàn)到病人暗赶，就能把病人治好的故事。喬·維泰利足足花了兩年的時(shí)間肃叶，找到這位心理學(xué)家伊賀列卡拉·修·藍(lán)博士蹂随，并聽(tīng)他親口講述那個(gè)不見(jiàn)面就可以治好整個(gè)醫(yī)院患有精神疾病罪犯的故事。
1984年因惭，心理學(xué)家修·藍(lán)博士受聘于夏威夷州衛(wèi)生署的一家精神病醫(yī)院岳锁，并在那里工作了三年。在他服務(wù)那里之前蹦魔，那里關(guān)押著各種類(lèi)型的重罪犯：
有殺人的激率、強(qiáng)奸的、嗑藥的勿决，還有暴力攻擊他人的乒躺、搶劫的等。每天都有病犯被戴上手銬腳鐐低缩，病犯?jìng)兊貌坏胶芎玫恼疹櫦蚊埃t(yī)院內(nèi)沒(méi)有康復(fù)性活動(dòng)曹货，更沒(méi)病人的家屬來(lái)探望。
三年后讳推，他離開(kāi)那家醫(yī)院時(shí)：
隔離病房已經(jīng)不再被使用顶籽，手銬腳鐐也被收起來(lái)，病人可以照顧自己银觅，病人的家屬也來(lái)探望了礼饱，暴力行為極為少見(jiàn)，病人可以進(jìn)行單位外的休閑活動(dòng)究驴，而且不用獲得心理醫(yī)生的許可镊绪。
病犯從入院到離開(kāi)的時(shí)間，由幾年縮短為幾個(gè)月纳胧，醫(yī)院的氛圍也變得和諧安寧镰吆，病犯和工作人員之間的關(guān)系也相互關(guān)愛(ài)。而修·藍(lán)博士并沒(méi)有每天對(duì)病犯會(huì)診或咨詢(xún)?cè)\療的情況跑慕，他到底是用了什么樣的方法治好了病犯呢万皿？
在《零極限》這本書(shū)中就能找到答案。這本書(shū)由喬·維泰利和伊賀列卡拉·修·藍(lán)博士?jī)扇撕现诵校唤?jīng)出版便轟動(dòng)了全美牢硅，被翻譯成幾十種語(yǔ)言，在全球暢銷(xiāo)熱賣(mài)芝雪。
喬·維泰利是全球知名作家减余、演說(shuō)家、音樂(lè)人惩系，以及現(xiàn)代夏威夷療法實(shí)踐者位岔。著作包括《零極限》《新零極限》《相信就可以做到》等一系列暢銷(xiāo)書(shū)籍。修·藍(lán)博士是“宇宙的自由·大我基金會(huì)”榮譽(yù)主席堡牡，教授解決問(wèn)題和釋放壓力的課程長(zhǎng)達(dá)四十年抒抬，并曾在夏威夷州立醫(yī)院擔(dān)任了三年的臨床咨詢(xún)心理學(xué)家，治愈了醫(yī)院里所有患有精神疾病的罪犯晤柄。
《零極限》這本書(shū)主要講述了修·藍(lán)博士解決所有問(wèn)題和釋放壓力用的四句話“對(duì)不起擦剑、請(qǐng)?jiān)彙⒅x謝你芥颈、我愛(ài)你”惠勒。這個(gè)簡(jiǎn)單的治療方法不僅使精神病患者被治愈，還有很多人在人際關(guān)系爬坑、工作纠屋、健康、財(cái)富等方面成功運(yùn)用此方法的真實(shí)故事盾计。這個(gè)簡(jiǎn)單的方法還可以幫助人們獲得靈感與力量巾遭，創(chuàng)造出屬于自己的健康肉康、平靜、財(cái)富和幸福灼舍。
上個(gè)月這本書(shū)我讀了3遍。因今年的疫情涨薪，身邊的有些朋友內(nèi)心很焦慮骑素、迷茫、不安刚夺，希望這篇文章對(duì)你有所啟發(fā)献丑。接下來(lái)，我將結(jié)合生活中的一些問(wèn)題侠姑，從零極限的本質(zhì)创橄、零極限的富足生活、抵達(dá)零極限的方法是清理莽红，這3部分內(nèi)容來(lái)淺析妥畏，擁有《零極限》美好的生活，只需說(shuō)這四句話安吁。
第一部分：零極限的本質(zhì)
2006年喬·維泰利寫(xiě)了一篇《世界上最神奇的治療師》的文章醉蚁，說(shuō)的是心理學(xué)家修·藍(lán)博士，在不需要接觸病人鬼店，更不用讓患者打針网棍、吃藥，卻能讓病人自動(dòng)痊愈的一種夏威夷治療方法妇智。這篇文章在網(wǎng)上被瘋傳类咧，有些人深受啟發(fā)绑嘹，也有些人產(chǎn)生了質(zhì)疑。
或許你也會(huì)有疑問(wèn)：這真的可能嗎？接下來(lái)卧晓，我們先來(lái)看看修·藍(lán)博士親身經(jīng)歷的故事。
01姊途、解決問(wèn)題的治療方法
修·藍(lán)博士的女兒患有過(guò)敏性皮膚炎仍侥，他聽(tīng)說(shuō)有位“奇跡行者”叫莫娜，她創(chuàng)立一種神奇的治療方法捉偏。修·藍(lán)博士有幸與她見(jiàn)面倒得，并親眼見(jiàn)證了她治好女兒的皮膚病。因此夭禽，他便拋開(kāi)一切跟她學(xué)習(xí)這種治療方法霞掺。
開(kāi)始，修·藍(lán)博士并沒(méi)有立刻接受那個(gè)古怪的方法讹躯。他參加了莫娜的一個(gè)工作坊課程菩彬，三個(gè)小時(shí)后就離開(kāi)了缠劝，因?yàn)檎n聽(tīng)起來(lái)像一派胡言。一個(gè)星期之后骗灶，他再次付費(fèi)報(bào)名學(xué)習(xí)惨恭，希望這次能完整地聽(tīng)完課，但他沒(méi)做到耙旦，又逃課了脱羡。之后，他第三次去學(xué)習(xí)免都，這次莫娜講的東西他終于聽(tīng)進(jìn)去了锉罐。修·藍(lán)博士便一直跟隨她學(xué)習(xí)，直到她仙逝绕娘。
這個(gè)方法就是最新的“荷歐波諾波諾”夏威夷大我意識(shí)療法脓规。簡(jiǎn)單地說(shuō)，是一種解決問(wèn)題的方法险领，它只在你的內(nèi)在完成侨舆。這個(gè)治療方法無(wú)論任何人，單靠自己就能輕易實(shí)踐的舷暮、簡(jiǎn)單的方法态罪，只要在自己身上完成就可以。
修·藍(lán)博士在夏威夷州醫(yī)院服務(wù)了三年下面，從沒(méi)會(huì)見(jiàn)任何患有精神病人复颈，也沒(méi)見(jiàn)過(guò)他們，只是看過(guò)他們的檔案沥割。當(dāng)他看那些檔案時(shí)耗啦，只在自己身上下功夫，病人就康復(fù)了机杜。他到底做了些什么帜讲，就治好了這些病人呢？修·藍(lán)博士只是不斷地重復(fù)說(shuō)：“對(duì)不起椒拗、請(qǐng)?jiān)徦平⒅x謝你、我愛(ài)你”蚀苛。
而這個(gè)古老的夏威夷大我意識(shí)療法在验，知名演員曾寶儀早在2010年就已經(jīng)在運(yùn)用。這個(gè)方法的原理就是先改變內(nèi)在堵未，先改善自己腋舌。
愛(ài)自己是改善自己的最好方法，當(dāng)你改善了自己渗蟹，你就改善了自己的世界块饺。因?yàn)槟銊?chuàng)造了你的世界赞辩，外在都是你內(nèi)在的投射。
02授艰、所有問(wèn)題都源自?xún)?nèi)在
零極限就是回歸零的狀態(tài)辨嗽，也就是什么也不存在，但一切皆有可能的狀態(tài)想诅。在零狀態(tài)里召庞，沒(méi)有思想，沒(méi)有記憶来破，沒(méi)有模式，沒(méi)有信仰忘古，沒(méi)有任何東西徘禁，只是空無(wú)的狀態(tài)。例如髓堪，我們身邊很多悟道送朱、修行的人，經(jīng)常打坐干旁、冥想驶沼，本質(zhì)就是調(diào)整人的運(yùn)作狀態(tài)，使身體的運(yùn)作秩序和外界的宇宙天體一致争群，然后就進(jìn)入了無(wú)我的狀態(tài)回怜，即空無(wú)。
當(dāng)你回歸零的狀態(tài)换薄，意味著神性存在賦予你靈感玉雾，透過(guò)你的思維來(lái)呈現(xiàn)。你擁有滿意的身體轻要，適合當(dāng)下的靈感复旬，完美的家庭關(guān)系，與你相關(guān)的一切事物透過(guò)完美的你來(lái)呈現(xiàn)冲泥。我們的內(nèi)心原本都是純凈的驹碍，沒(méi)有模式，沒(méi)有記憶凡恍，那里是零極限狀態(tài)志秃。所以，當(dāng)我們歸零的時(shí)候咳焚，內(nèi)在是美好的洽损、純凈的。內(nèi)在美好革半，自然投射出外在世界也美好碑定。
榮格說(shuō)：“你所見(jiàn)的外界世界是你自己生命的陰影流码。”外面沒(méi)有別人延刘，只有你自己漫试。萬(wàn)事萬(wàn)物都是你的鏡子，所有問(wèn)題都是發(fā)生在自己之內(nèi)碘赖，沒(méi)有發(fā)生在外在的問(wèn)題驾荣，因此改變只能是改變內(nèi)在，而不是外在的環(huán)境或他人身上普泡。
《零極限》的大我意識(shí)療法播掷，就是由內(nèi)而外改變的一種治療方法。在夏威夷祖先看來(lái)撼班，所有問(wèn)題都始于思想歧匈，但是產(chǎn)生思想的并不是問(wèn)題，而是源于我們充滿痛苦記憶的思想砰嘁，有關(guān)那些人件炉、事、物的記憶矮湘。我們要將內(nèi)在的模式斟冕、記憶進(jìn)行清理，外在的問(wèn)題自然就消失了缅阳。
這就好比磕蛇，你的電腦里有很多文件夾，當(dāng)你刪除了文件夾券时，你看不到了孤里，但是文件夾還在你電腦的回收站里。有些記憶你認(rèn)為忘記了橘洞，但還在你的身體里捌袜，但是你無(wú)法覺(jué)察了，只有完全地炸枣、永久的清除那些記憶虏等，才能回歸零的狀態(tài)。因此适肠，所有的問(wèn)題都是源自?xún)?nèi)在霍衫，內(nèi)在的記憶沒(méi)有清除，記憶就會(huì)重演侯养，問(wèn)題就會(huì)發(fā)生敦跌。
但是當(dāng)問(wèn)題發(fā)生的時(shí)候，很多人都會(huì)習(xí)慣將問(wèn)題歸咎于別人。父母不對(duì)柠傍，老公不好麸俘，教育不好，公司不佳惧笛，經(jīng)濟(jì)不景氣等从媚，這種思考方式就是把問(wèn)題歸咎于外在的環(huán)境或他人身上，永遠(yuǎn)解決不掉問(wèn)題患整。
當(dāng)我們不再怪罪別人拜效，能夠承認(rèn)是自己的責(zé)任的時(shí)候，那么我們與親人各谚、愛(ài)人紧憾、工作、生活等各方面才會(huì)得到改變昌渤，一味的怪罪別人無(wú)法解決問(wèn)題的根源稻励。
你尋求的每件事、你經(jīng)驗(yàn)的每件事都在你的內(nèi)在愈涩。你想改變?nèi)魏问拢阒灰谧约旱膬?nèi)在做工作加矛，對(duì)此全然的負(fù)責(zé)履婉，無(wú)人可以怪罪，責(zé)任全在于你斟览。所有的問(wèn)題都是你的責(zé)任毁腿，你要負(fù)起百分百的責(zé)任。
03苛茂、問(wèn)題負(fù)起百分百責(zé)任
可能你會(huì)有疑問(wèn)：發(fā)生在自己身上的事已烤，原因在于自己，我為自己所說(shuō)妓羊、所做的負(fù)責(zé)任還行胯究。但是那些發(fā)生在別人身上的，如一場(chǎng)車(chē)禍躁绸、一次偷竊裕循，我也要對(duì)此負(fù)全部責(zé)任嗎？
《零極限》的大我意識(shí)療法認(rèn)為净刮，這些事也“百分百是自己的責(zé)任”剥哑。對(duì)自己生命中發(fā)生的一切負(fù)百分百的責(zé)任，意思是指你對(duì)你看到淹父、聽(tīng)到株婴、嘗到、觸摸到的統(tǒng)統(tǒng)負(fù)起責(zé)任暑认，因?yàn)樗鼈儼l(fā)生在你的生命里困介。
對(duì)生命中的一切負(fù)起責(zé)任大审，并不是讓我們?nèi)ヘ?zé)怪自己，認(rèn)為都是我們的錯(cuò)逻翁，而是意識(shí)到我們所遇到的人饥努、事、物八回，都是我們內(nèi)在記憶的重播酷愧。例如，股票市場(chǎng)大跌缠诅，投資股票的人會(huì)想：糟了溶浴，這次賠慘了。沒(méi)有投資股票的人對(duì)這個(gè)消息一點(diǎn)不關(guān)心管引。因此士败，相同的事情，我們大腦按照對(duì)事件的認(rèn)知褥伴，最終結(jié)果也不一樣的谅将。
這個(gè)時(shí)候，我們就需要清除內(nèi)在的記憶重慢，問(wèn)自己：我的內(nèi)在發(fā)生了什么讓這件事困擾著我饥臂？我們可以說(shuō)：“對(duì)不起，無(wú)論我的內(nèi)在發(fā)生了什么似踱，從而彰顯了這個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)隅熙，都請(qǐng)?jiān)彙核芽！比缓笳f(shuō)“我愛(ài)你”進(jìn)行清理囚戚。愛(ài)的力量，會(huì)轉(zhuǎn)化因我們內(nèi)在的記憶而彰顯的這個(gè)錯(cuò)誤轧简。
因?yàn)槌鄯唬沂且磺袉?wèn)題的根源，我要對(duì)一切負(fù)起百分百的責(zé)任吉懊。而擁有幸福美好生活的秘訣庐橙，并不是在外尋找，而是在于我們的內(nèi)心借嗽√睿回到零極限狀態(tài)，做真實(shí)的自己恶导，才能在身體浆竭、金錢(qián)、靈性等方面實(shí)現(xiàn)全方位的富足。
第二部分：零極限的富足生活
生活中邦泄，有些人只管身體不管賺錢(qián)删窒，有些人只追求賺錢(qián)不管心靈成長(zhǎng)。只有身體顺囊、金錢(qián)肌索、心靈三者之間達(dá)到平衡，你的身體才有活力特碳，你的經(jīng)濟(jì)才會(huì)穩(wěn)定诚亚，你的靈魂才能得到滿足。因此午乓，我們要對(duì)經(jīng)濟(jì)負(fù)責(zé)站宗、對(duì)身體負(fù)責(zé)、對(duì)靈魂（靈性）負(fù)責(zé)益愈。
01梢灭、身體恢復(fù)健康
修·藍(lán)博士在一個(gè)小鎮(zhèn)上想吃點(diǎn)東西，附近只有一家叫“漢堡吧”的漢堡連鎖店蒸其，他們來(lái)到這家快餐店敏释，修·藍(lán)博士點(diǎn)了雙份肉、雙份奶酪的白面包漢堡摸袁。
這在我們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣上颂暇，這些東西都是導(dǎo)致心臟病的食物。而修·藍(lán)博士卻說(shuō)“食物本身不可怕但惶，你對(duì)食物的想法才可怕∈祝”《零極限》大我意識(shí)療法認(rèn)為膀曾，不管是什么食物，不存在“不好的食物”阳啥。如果是我們吃的食物給我們帶來(lái)了危害添谊，不是這個(gè)食物不好，而是你對(duì)這個(gè)食物的記憶有問(wèn)題察迟。
比如斩狱，你現(xiàn)在正減肥，在你的信念系統(tǒng)里認(rèn)為扎瓶，減肥的時(shí)候不能吃奶油蛋糕所踊，吃了會(huì)胖，這只是你大腦中的一個(gè)記憶概荷。修·藍(lán)博士有個(gè)習(xí)慣秕岛，在吃任何東西之前都會(huì)對(duì)食物說(shuō)“我愛(ài)你”，如果吃了什么讓自己生病了，那不是你的錯(cuò)继薛，也不是我的錯(cuò)修壕，只不過(guò)是那個(gè)信號(hào)告訴我要為此負(fù)責(zé)。
所以遏考，在我們每次吃食物前說(shuō)“我愛(ài)你”慈鸠，這就是清理。我們對(duì)食物的一些念頭灌具，都來(lái)自潛意識(shí)青团，我們能做的就是去清理，清理掉頭腦中存儲(chǔ)的舊模式稽亏，這樣思想就會(huì)變得更積極壶冒、更充滿愛(ài)，我們吃食物的心情也更喜悅截歉。
一個(gè)人帶著喜悅的心情進(jìn)食胖腾，食物的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為身體的能量，自然有益于身心健康瘪松。
02咸作、擁有更多財(cái)富
《零極限》書(shū)中，有一位來(lái)自菲律賓群島宵睦、愛(ài)笑又樂(lè)觀的小伙子馬文记罚，在一年之內(nèi)賣(mài)出總價(jià)值1.5億美元豪華汽車(chē)，他說(shuō)從不試圖賣(mài)東西給任何人壳嚎，他所做的僅僅是清理桐智，就是每天重復(fù)說(shuō)“我愛(ài)你”。不斷地清理烟馅，能讓自己回到零狀態(tài)说庭。
這些話聽(tīng)起來(lái)有些夸張，實(shí)際上就是清理掉我們大腦中對(duì)金錢(qián)存在的那些記憶郑趁，比如對(duì)金錢(qián)的匱乏感刊驴、罪惡感、恐懼感寡润，而這些記憶會(huì)阻礙財(cái)富的到來(lái)捆憎。
在生活中，我們要工作梭纹，要養(yǎng)家糊口躲惰，要送孩子去上學(xué)，自然就有消費(fèi)和賬單变抽。當(dāng)你在付賬單時(shí)礁扮，如果感覺(jué)不舒服知举，覺(jué)得“我的錢(qián)不夠”，這就存在對(duì)金錢(qián)的匱乏感太伊」臀可能在過(guò)去你出現(xiàn)財(cái)務(wù)危機(jī)的情況，過(guò)去的那個(gè)記憶讓你在當(dāng)下付賬單時(shí)感覺(jué)不好僚焦，那么就要進(jìn)行清理這個(gè)感受锰提。
金錢(qián)本來(lái)就是有靈魂的，我們清理的目的就是審視內(nèi)在對(duì)金錢(qián)的情感芳悲，清理掉內(nèi)在對(duì)金錢(qián)的負(fù)面感受立肘。很多時(shí)候我們過(guò)的不開(kāi)心，不是金錢(qián)有問(wèn)題名扛，而是我們的那部分記憶有問(wèn)題谅年。
在工作中，也有很多人不喜歡自己的工作肮韧，但是為了賺錢(qián)又不得不做這份工作融蹂。如果在工作時(shí)存在各種情緒，你獲得金錢(qián)的通道就不順暢弄企，這個(gè)時(shí)候就要進(jìn)行清理超燃。
總之，不管是工作上還是收入拘领、支出時(shí)意乓，你的情緒想法都要進(jìn)行清理。你的內(nèi)在對(duì)金錢(qián)不再有負(fù)面感受時(shí)约素，外在的金錢(qián)通道届良、收入來(lái)源才會(huì)慢慢來(lái)。讓自己先回到幸福圣猎、喜悅伙窃、豐盛的狀態(tài)，外在的財(cái)富自然會(huì)呈現(xiàn)样漆。
03、回歸內(nèi)心平靜
在生活中晦闰，我們會(huì)經(jīng)常遇到一些意外的發(fā)生放祟，有些人的反應(yīng)會(huì)暴跳如雷，把所有事情的責(zé)任都推給別人呻右。有些人表現(xiàn)會(huì)情緒低落跪妥、一蹶不振，對(duì)自己過(guò)分的自責(zé)声滥。
哲學(xué)家愛(ài)比克泰德說(shuō)：“要想獲得幸福與自由眉撵，必須明白這樣一個(gè)道理：一些事情我們能控侦香，另一些則不能∨ε保”這句話告訴我們：在生活中罐韩，要學(xué)會(huì)區(qū)分什么你能控制，什么你不能控制污朽，才可能擁有內(nèi)在的寧?kù)o與外在的和諧散吵。
當(dāng)一些事情的發(fā)生，我們不能掌控時(shí)蟆肆，要學(xué)會(huì)臣服矾睦、接納，用《零極限》的大我意識(shí)療法進(jìn)行清理炎功，不管是好事枚冗、壞事，都說(shuō)“我愛(ài)你”蛇损。因?yàn)槭录旧硎侵行缘牧尬拢覀冋J(rèn)為的壞事，只是我們的記憶州藕，所以需要清理掉這些記憶束世。
比如，當(dāng)你被別人誤會(huì)心里覺(jué)得委屈時(shí)床玻，當(dāng)你被別人貼上標(biāo)簽心里不樂(lè)意時(shí)毁涉，當(dāng)你不被別人認(rèn)可心里難受時(shí)，都需要進(jìn)行清理锈死。清理贫堰，會(huì)讓你內(nèi)心平靜，而且很有力量待牵。清理其屏，讓你回到真實(shí)的自己，沉浸在神圣的創(chuàng)造者的寧?kù)o與愛(ài)的感覺(jué)中缨该。
清理偎行，能讓我們勇敢地去面對(duì)曾經(jīng)的傷痛，找回愛(ài)的能力贰拿。知名演員劉亦菲在一次專(zhuān)訪中曾說(shuō)蛤袒，使用《零極限》這本書(shū)中的方法進(jìn)行清理，幫她走出很多原本不愿意去直面的經(jīng)歷膨更。
清理妙真，能讓我們慢慢找到本自具足的大我的平靜，成為真實(shí)的自己荚守。我們今生最大的任務(wù)就是成為自己珍德、活出自己练般，這也是我們對(duì)這個(gè)世界最大的奉獻(xiàn)。因此锈候，回歸愛(ài)薄料，抵達(dá)零極限的方法就是清理。
第三部分：抵達(dá)零極限的方法是清理
《零極限》這本書(shū)揭示的“荷歐波諾波諾”大我意識(shí)療法晴及，主題就是清理和歸零都办。在生活中去實(shí)踐，就是反復(fù)地說(shuō)這四句箴言：對(duì)不起虑稼、請(qǐng)?jiān)徚斩ぁ⒅x謝你、我愛(ài)你蛛倦。
01歌懒、清理的重要性
我們?cè)谑篱g遇到的所有問(wèn)題都是記憶在潛意識(shí)的重播，潛意識(shí)的所行溯壶、所觀及皂、所感、和決定完全受記憶擺布且改，在我們毫無(wú)覺(jué)察的情況下验烧，意識(shí)也是通過(guò)重播的記憶在運(yùn)作。所以又跛，重播的記憶支配著潛意識(shí)的所有體驗(yàn)碍拆。
《零極限》的大我意識(shí)有四個(gè)部分組成：神性智慧、超意識(shí)慨蓝、意識(shí)和潛意識(shí)感混。其中，超意識(shí)礼烈、意識(shí)和潛意識(shí)就是“空”弧满，而“空”是大我意識(shí)、心智和宇宙的基礎(chǔ)此熬，是神性智慧將靈感注入潛意識(shí)之前的狀態(tài)庭呜。
清理，就是將記憶轉(zhuǎn)化為“空”犀忱，回到神性智慧的狀態(tài)募谎。莫娜女士說(shuō)，讓神性智慧去凈化峡碉、清理，然后你就可以找回自己的香格里拉驮审，這既是零的狀態(tài)鲫寄，在你內(nèi)心深處吉执。
通過(guò)清理，讓我們遠(yuǎn)離一切悲傷和恐懼严肪，讓身心靈得到更多的滋養(yǎng)和撫慰畜埋，重回愛(ài)和希望万栅，讓心靈回歸到喜悅、平靜和力量咕宿。那么在生活中，面對(duì)各種問(wèn)題蜡秽，到底該怎么清理呢府阀？
02、最簡(jiǎn)單的清理方式說(shuō)芽突，我愛(ài)你
“我愛(ài)你”包含了另外三句話“對(duì)不起试浙、請(qǐng)?jiān)彙⒅x謝你”的含義寞蚌，因此只要簡(jiǎn)單地說(shuō)“我愛(ài)你”田巴，就與說(shuō)四句話有相同的效果。
我看完這本書(shū)的時(shí)候挟秤，有些朋友說(shuō)對(duì)清理的方式有許多疑問(wèn)壹哺。那么我就結(jié)合自己的一些體驗(yàn)來(lái)說(shuō)說(shuō)怎么進(jìn)行清理。
首先艘刚，有些朋友都會(huì)疑惑管宵，說(shuō)這四句話的時(shí)候，一定要按照順序嗎昔脯？
其實(shí)不用按照順序的啄糙，你覺(jué)得怎么順口就怎么說(shuō)，在心里默念就好云稚。有時(shí)候可以直接說(shuō)“我愛(ài)你”就代替了所有隧饼。
比如，有時(shí)候我突然就不高興静陈、不開(kāi)心了燕雁，或看到某個(gè)事，因同理心就想哭的感覺(jué)鲸拥，我心里就默默地說(shuō)“我愛(ài)你”拐格。我不再認(rèn)為哭是不好的，靜靜地觀照情緒刑赶，允許情緒在體內(nèi)流淌出來(lái)捏浊，讓能量在體內(nèi)流動(dòng)，生命才有更大的創(chuàng)造力撞叨。
其次金踪，向誰(shuí)說(shuō)“對(duì)不起浊洞、請(qǐng)?jiān)彙⒅x謝你胡岔、我愛(ài)你”法希？
許多人在生活中不好意思跟別人道歉，覺(jué)得說(shuō)“對(duì)不起”是承認(rèn)自己有錯(cuò)誤靶瘸。知名演員伊能靜和女兒之間曾發(fā)生一件小事苫亦，她曾為自己的壞情緒道歉而得到女兒的原諒，并說(shuō)“道歉是一種發(fā)自?xún)?nèi)心的自省怨咪，不是給別人屋剑，是為自己【”
抵達(dá)零極限狀態(tài)就是清理饼丘，清理掉那些讓我們感覺(jué)不好的記憶，向這些信息說(shuō)“對(duì)不起辽话、請(qǐng)?jiān)徱薷搿⒅x謝你、我愛(ài)你”油啤，來(lái)表達(dá)感謝典徘，最終將記憶中的信息刪除，回到零狀態(tài)益咬。
最后逮诲，不管發(fā)生的任何問(wèn)題，我們都可以進(jìn)行清理幽告。從財(cái)務(wù)狀況到商業(yè)工作梅鹦、人際關(guān)系、身心自由冗锁，只要是內(nèi)在有匱乏感齐唆，感覺(jué)不好時(shí)，就可以簡(jiǎn)單地說(shuō)：我愛(ài)你冻河。清理箍邮，會(huì)讓我們內(nèi)在更寧?kù)o、愉悅叨叙，回歸零極限狀態(tài)锭弊。
03、清理擂错，讓你回歸零極限狀態(tài)味滞。
喬·維泰利和朋友馬克一起制作了一張潛意識(shí)DVD，目的是幫助人們清理內(nèi)心的障礙，清理和歸零剑鞍，能更好地體驗(yàn)到零極限狀態(tài)刹悴。而制作這張DVD就是喬·維泰利腦子有一個(gè)靈感，然后采取了行動(dòng)攒暇。
生活中，我們持續(xù)清理子房，就會(huì)冒出很多的靈感形用，工作起來(lái)也沒(méi)有壓力。在靈感出現(xiàn)的時(shí)候去執(zhí)行证杭，你的工作狀態(tài)是輕松田度、愉悅的。如果是靠思考來(lái)工作解愤，頭腦中會(huì)有很多的聲音镇饺，工作起來(lái)又辛苦又累。
清理就是將過(guò)去的記憶從潛意識(shí)中刪除送讲，有記憶存在奸笤，我們就無(wú)法接受神性智慧。不斷地清理所有妨礙我們接受神性的想法和經(jīng)驗(yàn)哼鬓，我們才能回歸零極限的狀態(tài)监右，才能更輕松、更優(yōu)雅地面對(duì)自己的人生异希。
每天說(shuō)“我愛(ài)你”來(lái)清理健盒，讓自己心中充滿愛(ài)，你愛(ài)自己称簿，也愛(ài)遇到的每一個(gè)人扣癣。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)心中有一份屬于自己的那份永不枯竭的愛(ài)時(shí)，你會(huì)體驗(yàn)到一種自由憨降，那是任何人也無(wú)法奪走的父虑，無(wú)論在任何環(huán)境下，你都擁有活在愛(ài)里的自由券册。
零極限就是這樣一種純粹的愛(ài)的狀態(tài)频轿，簡(jiǎn)單的四句話“對(duì)不起、請(qǐng)?jiān)徦副骸⒅x謝你航邢、我愛(ài)你”，能療愈自己和他人骄蝇，找到健康膳殷、財(cái)富和幸福。
讓我們清理、歸零赚窃、回歸愛(ài)册招，通過(guò)表達(dá)愛(ài)，回歸零極限狀態(tài)勒极，找回真實(shí)的自己是掰。我們都是上天寵愛(ài)的孩子，值得擁有零極限美好的生活辱匿。
