我和老公結(jié)婚三年，現(xiàn)在兒子一歲多帅腌。我們和公婆以及老公的爺爺奶奶七口人一起生活倦畅，四世同堂遮糖。老公一家三代人，幾十年以來很遺憾沒有建立良好的溝通和情感交流機(jī)制滔迈，民哥在他父母和祖父母的爭吵聲中長大的止吁，爺爺奶奶婆婆公公思路比較混亂被辑，也沒有很好地表達(dá)與溝通習(xí)慣燎悍，外加情緒都比較急躁，這些讓原本不復(fù)雜的事在我們家就容易變得沖突頻出盼理。民哥原生家庭充滿張力和負(fù)面情緒的環(huán)境對他有些影響萬幸不是很大谈山，最主要的是民哥回到家就寄情于電視機(jī)或手游，這個動作的潛臺詞是把耳朵關(guān)上不要聽家人的爭吵宏怔。在家里每個人的心房似乎都是閉著的奏路，我們有了孩子之后，我決心不能讓孩子也經(jīng)歷他爸爸那樣的童年臊诊，于是對于家庭關(guān)系建設(shè)的問題就提上了我的日程鸽粉。2017年是第一年，想得多做得不多抓艳，寫下來触机，為2018年的行動提供一些源泉吧。
計劃大原則：做春水和鏡子玷或。每個人心里有一塊冰儡首，不能做更激烈的對抗，而要像溫暖的春水一樣來融化偏友，同時做一面鏡子蔬胯，把家里的情景照影出來讓家人自己去看見和去認(rèn)知。
計劃大方針：
對爺爺奶奶身體力行地照顧好飲食起居位他，多聽少說（一是聽不見氛濒，二是聽不懂产场，三是年近古稀的人能順一天就順一天）；
對公婆要多把握和創(chuàng)造機(jī)會在一起分享對彼此的注意力舞竿，以傾聽為主涝动，盡量不說抽象的話他們不好接受，而是聽他們說炬灭，幫他們記錄醋粟，然后反饋給他們。我只是一面鏡子重归；
對民哥米愿，盡量爭取成統(tǒng)一戰(zhàn)線。民哥是家里面我最能掏心窩子說話的人了（這不廢話鼻吮，要不你倆是夫妻）育苟，之前我懷孕時和民哥說起想辦家庭聚會促進(jìn)家人和諧時他并覺得能行得通，我想這是因為他對原生家庭的情況或許是沒有覺知的椎木，這也能夠理解违柏，畢竟從出生就在這個家里，家里的一切對于他而言是與生俱來的香椎，不像我作為家庭新成員會有跳出來看的視角漱竖。好在他通情達(dá)理的，所以要多跟他探討家庭問題畜伐，如果他也能一起馍惹，那就太好不過了。
提醒自己：
先要對自己的情緒有覺知玛界，在自己有情緒時不妄下評價万矾，也不感情用事。抽離出自己的情緒之后慎框，記錄發(fā)生的事良狈，真正寫下來。然后進(jìn)行分析笨枯，逐個和相關(guān)人聊天薪丁，分析復(fù)盤。最開始期望值低一些猎醇，以不產(chǎn)生負(fù)向效果為底線窥突，不要求相關(guān)人能接受，只是傾聽和探討硫嘶。
應(yīng)該了解一下十方緣是怎么做的阻问。
行動方案：
1、先設(shè)計一份調(diào)查問卷沦疾，一對一與公公称近、婆婆第队、民哥了解情況。這樣做是為了有的放矢刨秆，了解大家都關(guān)心的問題是什么凳谦，而且讓大家對我2018年希望促進(jìn)家庭關(guān)系和諧的行動提前有了解，有助于后續(xù)工作的開展衡未；
2尸执、工作日晚上孩子睡后，9:45-10:15和婆婆聊天缓醋，主要是傾聽如失，氛圍合適的話提提自己的想法，與公公相較送粱，同為女性在家庭關(guān)系處理問題上更容易共鳴褪贵；
3、制作適合公婆年齡看的H5抗俄，月刊脆丁。內(nèi)容包括該月家庭生活精彩照片、家庭大事記动雹、家人感悟語槽卫。
4、結(jié)合羅伯特議事規(guī)則制作一套周家議事規(guī)則洽胶，并嘗試在家庭內(nèi)部推廣
5晒夹、對于公公該由什么樣的行動計劃，暫時還沒有思路姊氓，且行且思吧，可以與民哥探討一下
6喷好、記錄聽到或看到的家人之間爭吵的起因翔横、處理方式及次數(shù)
2018年家庭生活定個小目標(biāo)，希望到了明年此時梗搅，爭吵聲明顯減少禾唁，公公對婆婆的態(tài)度更有耐心（之所以單獨(dú)提出公公的態(tài)度，是因為他可以作為家庭氛圍的風(fēng)向標(biāo)）无切。
借用我特別信奉的做結(jié)：我相信愛會帶來溫暖和希望荡短。
