2022年1月27日星期四叠必,天氣小雨
將近快一個月了祖娘,閱讀這本書還未完成失尖,讀書次數(shù)越來越少,時間也越來越短渐苏,于是跟領(lǐng)教復(fù)盤和卡點掀潮,可以在早起時間先把這件事做完,那我就給他定在早起6點開始閱讀打卡半小時并完成早起宣言琼富,6點半到八點進行護理學(xué)習(xí)兩遍進行做筆記胧辽,完成進行運動做早餐,換一種方式看看效果公黑,每天把做的事情記錄起來堅持這項習(xí)慣并且記錄自己的精力如何。在時間建議方面可以根據(jù)時間的計劃如何將這件事情在最短時間內(nèi)完成摄咆,如果做這件事情還能做其他事情那就更好凡蚜。給出道理可以是每天發(fā)生的某件事某句話對自己的感悟或者是一句激勵的話語都可以,在精力修煉方面除了看精力管理書籍還要去記錄每天的精力值的分?jǐn)?shù)進行評估吭从,尋找自己喜歡的方法運用在精力低的時候使用然后評估自己精力是否提升了朝蜘?堅持一段時間,然后安排自己精力值低的時候做一些不需要腦力的活涩金。減少精力輸出谱醇。早上做一些需要記憶的的事情,下午可以練習(xí)一些題目思維的課程步做。
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