落枕就是經(jīng)常頭一天晚上睡覺時(shí)脖子還好好的，但一覺醒來，便發(fā)現(xiàn)脖子酸痛,不能轉(zhuǎn)動(dòng),影響工作和日常生活,使人十分痛苦。
落枕多因夜間睡覺時(shí)姿勢不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起肠槽。
這時(shí)，只要你按摩特定的“落枕穴”奢啥，問題就可以緩解了秸仙。
“落枕穴”位于人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間桩盲，兩指骨盡頭起寂纪，向外一拇指寬處。
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按壓時(shí)赌结，用食指或中指的指腹側(cè)面捞蛋，用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓姑曙。
落枕穴是治療睡覺時(shí)落枕的特效穴道襟交，因而命名為落枕穴迈倍。
落枕按摩治療法
1伤靠、將左手或右手中、食啼染、無名指并攏宴合，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處）迹鹅，由輕到重按揉5分鐘左右卦洽。可左右手交替進(jìn)行斜棚。
2阀蒂、用小魚際由肩頸部從上到下该窗，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
3蚤霞、用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴酗失、肩井穴1－2分鐘。
4昧绣、以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴（手背第2规肴、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處）夜畴，待有酸張感覺時(shí)再持續(xù)2－3分鐘拖刃。
5、最后進(jìn)行頭頸部前屈贪绘、后仰兑牡、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，此動(dòng)作應(yīng)緩慢進(jìn)行兔簇，切不可用力過猛发绢。
落枕按摩法，歸納起來是按摩天牖垄琐、風(fēng)池边酒、啞門、天柱狸窘、肩中俞墩朦、肩并、秉風(fēng)翻擒，或乳突氓涣、發(fā)后、手三里等陋气。用指壓法指壓劳吠，手到病除。
醋敷法治落枕
取食醋100克巩趁，加熱至不燙手為宜痒玩，然后用紗布蘸熱醋在頸背痛處熱敷。
可用兩塊紗布輪換進(jìn)行议慰，痛處保持濕熱感蠢古，同時(shí)活動(dòng)頸部，每次20分鐘别凹，每日2至3次草讶，兩日內(nèi)可治愈。
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