我是思維導(dǎo)圖實(shí)戰(zhàn)派李鳳艷邑闲，我相信在自己能力范圍內(nèi)盡全力去做，必有驚喜梧油。
有用才會(huì)有用苫耸，當(dāng)下我運(yùn)用思維導(dǎo)圖做親子溝通總結(jié)，你學(xué)著長大儡陨，我學(xué)著做個(gè)好媽媽褪子。
我為什么要做慣例表量淌？
孩子睡覺時(shí)間很晚，幾乎都在10：30過后嫌褪，當(dāng)我聽到她的同學(xué)都是8：00就睡覺的時(shí)候呀枢，就特別羨慕。更讓我焦心的是孩子會(huì)在睡覺前無節(jié)制的看手機(jī)笼痛，要沖她吼了才愿意裙秋。
在學(xué)習(xí)正面管教時(shí)，知道了“日常慣例表”這樣的方式缨伊。于是就開始了一周的實(shí)戰(zhàn)摘刑。
慣例表實(shí)施一周的結(jié)果如何？
感覺非常棒刻坊！
1枷恕、孩子：制作了慣例表后，連續(xù)一周都在9:00上床睡覺谭胚；想不起來看手機(jī)了 徐块；學(xué)會(huì)了自律，提前安排事情灾而，做完了之后胡控，會(huì)把事情從小黑板上擦掉。
2旁趟、我的收獲了很多：我也9：00睡覺了昼激，雖然這個(gè)我想都沒想過；很享受和孩子在一起的時(shí)間轻庆，不會(huì)一直想著手機(jī)會(huì)收到什么信息我要看一下；和孩子成為了“閨蜜”敛劝，有了我們兩人的“臥談會(huì)”時(shí)間余爆。
如何做的呢？
DAY 1：不斷適應(yīng)中...（第一天對(duì)于我來說是最難的一天）
那天正好放假夸盟，白天就不斷地跟孩子鋪墊晚上我們要把做的事情提前寫下來蛾方，9：00鐘睡覺，媽媽想和寶寶一起睡覺上陕。所以到晚上吃完飯后桩砰，我們站在小黑板前就開始了。孩子進(jìn)入角色也很快释簿，她說一個(gè)亚隅，我寫一個(gè)：喝奶、和爺爺奶奶說晚安庶溶、上廁所煮纵、玩游戲懂鸵、看書、吃水果行疏，一共寫了6件事匆光。為了她能看懂，就邀請(qǐng)她在漢字的旁邊畫了畫酿联，她自己能看明白就可以终息。然后由她決定先做哪個(gè)再做哪個(gè)，標(biāo)上序號(hào)贞让，她決定先玩游戲周崭。她玩的是“攪拌”的游戲。各種紙塞到礦泉水瓶子里震桶，然后各種攪拌休傍。她自己很享受。我就在準(zhǔn)備水果蹲姐，她幫忙給每個(gè)人拿好水果后磨取，我就提醒她可以把“吃水果”這一項(xiàng)后面打√，她完成了柴墩。那時(shí)我心里還是比較開心的忙厌，感覺像打怪一樣！
可是沒過一會(huì)兒江咳，狀況出現(xiàn)了逢净！“媽媽，我們來玩躲貓貓吧歼指？”小東西踩在滑板上看著我爹土。我心里咯噔一下，我說：“我們剛剛寫的這個(gè)里面沒有躲貓貓安壬怼胀茵？我們可以把這一項(xiàng)記著放到明天的慣例表里，你覺得呢挟阻？”（我心里各種“和善而堅(jiān)定”這樣的提醒）琼娘。小東西皺著眉頭說：“我就要玩躲貓貓！”我再次強(qiáng)調(diào)：“這個(gè)里面沒有躲貓貓案礁搿脱拼？”哇.......小東西哭了。我心里出現(xiàn)了n種對(duì)話：要先鏈接坷备，然后再糾正熄浓；和善而堅(jiān)定。最后我妥協(xié)了省撑，因?yàn)槲蚁脒@是第一次執(zhí)行玉组，給我時(shí)間谎柄，也給孩子時(shí)間。于是我就把“躲貓貓”寫在了黑板上惯雳，并且跟她說：“這是最后一件可以加的事情朝巫，你同意嗎？”她直點(diǎn)頭石景。
說實(shí)話劈猿，那天的躲貓貓是自她出生以來，我們玩的最嗨的一次潮孽。我不為了應(yīng)付揪荣，而是純粹的玩兒，她為了不讓我找到往史，躲到了黑漆漆的衛(wèi)生間仗颈；我為了不讓她找到，躲到了孩子爸爸的電腦桌底下椎例，孩子爸爸給我用紅布蓋起來挨决。我本擔(dān)心小孩玩游戲時(shí)間會(huì)很長，結(jié)果十分鐘不到订歪，我們發(fā)現(xiàn)家里沒有地方躲了脖祈，這個(gè)游戲就很快結(jié)束，小東西就主動(dòng)去小黑板那里擦掉了“躲貓貓”刷晋。
到下一件事就是“看書”盖高，我們洗漱好，到床上眼虱，故意放了一首鋼琴曲喻奥，制造一下睡前的氛圍。我們做的是貼紙的書捏悬，我說我們大概還有10分鐘哦撞蚕，我以為她沒有聽到，誰知在貼完一張后邮破，她自己說：“我們?cè)儋N一張吧诈豌，不然時(shí)間不夠了仆救∈愫停”在慣例表里，我們沒有寫上時(shí)間彤蔽，但是我們統(tǒng)一的是“睡覺時(shí)間”摧莽。這個(gè)就簡單多了。
最后的“喝奶”顿痪、“上廁所”镊辕、“和爺爺奶奶說晚安”油够，相當(dāng)快速。這些事以前可相當(dāng)?shù)馁M(fèi)力征懈。她自己做完之后石咬，到客廳把小黑板上的都擦掉了，奶奶還驚訝：“你怎么都認(rèn)識(shí)上面的字的卖哎？”哈哈鬼悠，我們有畫畫啊亏娜！
回到房間焕窝，小東西干了一件我特別意外的事，“媽媽维贺，我還有最后一件事兒它掂。”說完溯泣，穿著拖鞋虐秋，我還沒反應(yīng)過來的時(shí)候，她把燈關(guān)了发乔。我的心笆旒恕！我本來想著一切順利栏尚，9點(diǎn)鐘她睡著了我可以看會(huì)手機(jī)的......好吧起愈，都睡吧，那時(shí)我心里是糾結(jié)的译仗，會(huì)不會(huì)有人找我抬虽？有沒有什么信息我要回復(fù)的？9：00鐘就要睡了纵菌？唉阐污，管他呢！調(diào)成飛行模式咱圆，在夜光下笛辟，我們倆睡著了......
DAY 2:順利
寫了5件事就做了5件事，不過我們會(huì)在睡著之前聊聊天序苏。
DAY 3:出現(xiàn)了自律的苗頭
我到家后手幢，小東西已經(jīng)主動(dòng)在小黑板上寫好了今晚她要做的事，她自己已經(jīng)喜歡上這樣的方式了忱详。（后來我用漢字幫忙翻譯了一下滴劲，不然我看不懂匣吊，哈哈４饬堋）
DAY 4：閨蜜
和孩子成為“臥談會(huì)”上的“閨蜜”，是我一開始沒想到的桶错。9：00鐘睡覺后，在微弱的夜光下胀蛮，我們倆聊著天院刁，她跟我說著“吃果凍”的事兒，跟我說：“媽媽粪狼，為什么別人的媽媽會(huì)把眼影黎比、散粉、口紅往臉上放霸妗阅虫？你也都放臉上吧？”那時(shí)我的心里２桓Ｍ堑邸！
DAY 5：惡果
一切不是那么順利窝革，那天看電視购城，到了10：30才睡覺。那天正好我的心情不是特別好虐译。想著要到家之前先調(diào)整好自己的情緒瘪板，結(jié)果沒調(diào)整好。那天我們沒有寫慣例表漆诽，只是口頭說了一下侮攀。侄子在我們房間看電視，我順帶看了一下厢拭，完蛋了兰英，是電視劇，就會(huì)剎不住車供鸠，一直想看畦贸。最后的場(chǎng)景是我和小東西坐在床上，探討著“這個(gè)哥哥會(huì)不會(huì)死”楞捂。孩子爸爸進(jìn)來了薄坏，很驚訝：“十點(diǎn)半了，咋還沒睡呀寨闹？”是的胶坠，最后我們關(guān)上燈，躺下來那一刻鼻忠，我終于體會(huì)到為什么“屏幕時(shí)間不要在睡覺前的2個(gè)小時(shí)”涵但，因?yàn)闀?huì)剎不住。于是我們約定帖蔓，以后還是要寫下來矮瘟，小東西也同意，她還說：“我覺得寫會(huì)好一點(diǎn)”塑娇。
DAY 6-7：習(xí)慣自律
之前都是要我提醒澈侠，她才會(huì)去把自己做完的事擦掉，但是這兩天埋酬，她自己會(huì)主動(dòng)去擦哨啃，而且完成事情的速度很快了。
總結(jié)
其實(shí)這篇文章写妥，在第一天的時(shí)候拳球，我就想寫，但是我更想看看一周的結(jié)果珍特。當(dāng)媽媽祝峻，不是一天的事兒，也不是一周的事兒扎筒，更多的是堅(jiān)持莱找。
這樣的一周，讓我感覺很開心嗜桌，和孩子的關(guān)系奥溺，用孩子爸爸說的一個(gè)詞叫“和諧”。我的情緒孩子的情緒都平和了好多骨宠。孩子學(xué)會(huì)了自律浮定，我也做到了自律。
你學(xué)著長大层亿，我學(xué)著做個(gè)好媽媽壶唤。
（做媽媽不容易，如果想讓自己的親子溝通更有效棕所，不妨看看孩子行為背后的具體信念是什么闸盔，試試“和善而堅(jiān)定”。做長期有效的事琳省，做對(duì)于孩子來說可以有價(jià)值感和歸屬感的事迎吵，加油！）
日常慣例表操作步驟看這里
